Howard Rains

Howardrains - Báo giá thiết bị bể bơi, xông hơi, vật tư

http://www.howardrains.net/ báo giá thiết bị bể bơi, xông hơi, vật tư xây dựng, tại Hà Nội, Tp Hồ Chí Minh...uy tín, chính hãng, giá rẻ. Truy cập website chúng tôi để có những thông tin báo giá chính xác nhất thị trường hiện nay xoay quanh các sản phẩm trên.

Theo dõi Howard Rains để có thêm các thông tin hữu ích nhé!

Địa chỉ: 83 đường số 12, phường Tam Bình, quận Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0888176539

Email: howardrains.mkt@gmail.com

Google folder: https://drive.google.com/drive/folders/1D4QVBG9eWAgebBhzl_eME14IRK5uc6r4

Google maps: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1I4N2U1g9q-h2ctsVaD__J8bMyGBVdYZT&usp=sharing

Google View: https://sites.google.com/view/howardrains/

Xông hơi Sauna là gì?

Xông hơi Sauna vốn là hình thức xông hơi từ lâu đã rất quen thuộc với các nước phương Tây. Ở Việt Nam, xông hơi Sauna chỉ mới thịnh hành trong những năm gần đây và nhiều người vẫn còn cảm thấy lạ lẫm đối với hình thức xông hơi này. Vậy xông hơi Sauna là gì? Lợi ích của phương pháp này như thế nào? Các bước xông hơi Sauna hiệu quả

Xông hơi Sauna là gì?

Sauna (hay có tên gọi chính xác theo tiếng Phần Lan là Sow nah), nghĩa là phòng tắm và tắm.Nguồn gốc của Sauna xuất phát từ Nga, sau đó du nhập đến các nước khác và Phần Lan là một trong những quốc gia phát triển hình thức này nhất

Vậy xông hơi Sauna là gì? Xông hơi Sauna (hay còn gọi là xông hơi khô) là hình thức xông hơi sử dụng nhiệt từ máy xông để làm nóng đá Sauna làm tỏa nhiệt khắp phòng. Khi đó hơi nóng của nhiệt sẽ ngấm vào da thịt người sử dụng, làm giãn nở hệ thống mao mạch, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố bên trong và giúp người dùng có những phút giây sảng khoái

Lợi ích của xông hơi Sauna

Không phải tự nhiên mà xông hơi Sauna lại được ưa chuộng ở các nước phương Tây bởi hình thức này mang lại rất nhiều lợi ích lớn đối với sức khỏe:

• Khi tắm xông hơi sauna, cơ thể bạn ở trong phòng kín có nhiệt độ cao nên sẽ thường xuyên tăng tiết mồ hôi để giảm nhiệt độ của cơ thể. Điều này giúp cơ thể đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi, bã nhờn được làm sạch, cơ thể thanh lọc hơn

• Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi Sauna cũng khiến các lỗ chân lông trên da bạn được giãn nở, da dẻ mịn màng hơn, giúp kéo dài tuổi thọ làn da

• Nếu bạn đang bị thừ cân, béo phì thì Sauna chắc chắn là phương pháp giảm cân không thể bỏ lỡ: Nhiệt lượng trong phòng xông hơi Sauna giúp tiêu tan tương đối nhiều lượng mỡ trong cơ thể nên đừng quên thử ngay phương pháp này nhé

• Xông hơi Sauna còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Phương pháp này giúp bạn hạn chế cảm cúm, chân tay đau nhức, viêm khớp,...

• Xông hơi Sauna không chỉ mang lại lợi ích tốt đối với sức khỏe cơ thể mà còn góp phần không nhỏ đối với tinh thần. Liệu pháp này sẽ giúp bạn giảm stress, tinh thần thoải mái hơn sau những bộn bề công việc

Các bước xông hơi Sauna hiệu quả

Trước những lợi ích tuyệt vời mà phương pháp Sauna mang lại, chắc hẳn bạn cũng đang “nung nấu” ý định thực hiện ngay phương pháp này chứ? Vậy hãy tham khảo ngay các bước để xông hơi Sauna sau đây nhé:

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào xông hơi Sauna

Nên tắm trước một lượt trước khi vào phòng xông hơi để thích ứng với nhiệt độ trong phòng. Đừng quên mang theo một chiếc khăn mỏng khi vào phòng nhé

Bước 2: Khi đã vào phòng Sauna:

Không khí phòng sauna lần đầu sử dụng rất khô, do đó, bạn có thể tưới nước xuống những viên đá trên máy sauna để làm tăng độ ẩm trong phòng (Nhiệt độ tối ưu trong phòng nên từ 80 đến 90 độ C)

Bước 3: Bước ra khỏi phòng xông hơi Sauna:

Sau 10-20 phút xông hơi, bạn hãy ra ngoài phòng lau sạch mồ hôi, uống một chút nước để cấp nước cho cơ thể (tránh uống đồ có cồn hay nước có ga). Đừng quên nghỉ ngơi, thư giãn một chút trước khi tiếp tục xông hơi khô lần 2 nhé

Bước 4: Tiếp tục xông hơi khô lần 2:

Khi bước vào phòng xông hơi Sauna lần 2, bạn hãy quét lá Bulo lên cơ thể để cảm nhận và tận hưởng sự dễ chịu của nhiệt độ phòng và có thể kết hợp với massage để cơ thể tuần hoàn lưu thông máu tốt hơn

Bước 5: Kết thúc quá trình xông hơi

Tương tư như bước 3, bạn cũng hãy uống chút nước, ăn nhẹ và nghỉ ngơi trước khi ra về

Với các thông tin trên, hẳn bạn đã nắm được xông hơi Sauna là gì, hiểu rõ hơn về lợi ích đối với sức khỏe mà phương pháp này mang lại cũng như các bước để thực hiện xông hơi Sauna hiệu quả. Vậy đừng quên trải nghiệm ngay và tận hưởng những công dụng tuyệt vời mà phương pháp này mang lại nhé.

Theo dõi Howardrains trên Google Platform:

Google Docs: https://docs.google.com/document/d/1QXo4DU684ZngIYM1WqPAYwXC_qn3Exf6chDH6eric_0/

Google Driver: https://drive.google.com/drive/folders/1D4QVBG9eWAgebBhzl_eME14IRK5uc6r4

Google Sheet: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1plymrHpwNgi3V5UcI3t-ATLhm-FPjRKUDGTbo7u08bU/edit?usp=sharing

Google Slide: https://docs.google.com/presentation/d/1yyf_8DPOSA3Ik3JExdm8KwibbSWpB4WnnWY0pWP4y-Y/edit?usp=sharing

Google Maps: https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1I4N2U1g9q-h2ctsVaD__J8bMyGBVdYZT&usp=sharing

Google Drawing: https://docs.google.com/drawings/d/1LTknq6VVlZt9gHqpOSpyzQ2sBeaMtQpGex1asndUFCk/edit?usp=sharing

Google Form: https://forms.gle/E2PcVHsEgEfhLbuM8

Google View: https://sites.google.com/view/howardrains/

Google Jamboard: https://jamboard.google.com/d/1ryO5CxofhBAl2r2f_cDPgotAOQ4FL-Rdb3tj13eACUE/edit?usp=sharing