El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico de alto rendimiento. Éste se basa en el entrenamiento funcional de capacidades físicas básicas.

BENEFICIOS:

- Mejora de las capacidades y habilidades básicas como la Fuerza, Flexibilidad, Resistencia Cardiovascular y Muscular.

- Mejora de la coordinación, agilidad, velocidad, precisión...

- Mejora la colocación postural y alineación, así como ejecución de movimientos y ejercicios funcionales.

- Entreno simultáneo de: Cardio, Fuerza, Equilibrio, Estabilidad y Resistencia.

- Incremento de la intensidad ósea manteniendo el cuerpo fuerte para las tareas diarias.

- Previene las lesiones deportivas trabajando con diferente tipo de material, superficies...

- Reduce considerablemente la materia grasa debido al entrenamiento extremo de resistencia cardiovascular y muscular.

- Mejora la condición física de forma extrema.