Possession 1:

6v6 - to angribere og 4 midtbane spillere

Der kan kun scoret mellem de store toppe - altså i de blå zoner.

Bolden skal enten spilles til en holdkammerart i zonen(Ishockey reglen) eller dribles ind i området.

Principper der kan trænes i øvelsen:

• Juletræ
• Kanter skal dække aflevering i foran stoppere
• 6'er og 8'er kan træne kædebrud

Possession 2:

5v5v5 - to angribere og 3 midtbane spillere

Banen er inddelt i 3 zoner på langs

Scoring når blå og gul har lavet 8-12 afleveringer eller spille bolde gemmen midtbane kæden.

Bytte efter 4 erobringer eller 3 minutter

Forsvarerne må maks være i 2 zoner samtidig

Principper der kan trænes i øvelsen:

• Juletræ
• Kanter skal lukke rum til 6'eren
• 6'er og 8'er skal træne sideforskydning

Possession 3:

8v8 - i to 4 kæder

1-2 spillere må falde ned i forsvarszone, hvis gennemspil og lave dobbeltpres.

Offensivt hold må maks være +1 i defensivs zone.

Offensiv hold må gerne lade 8'er og/eller 6'er falde ned i egen forsvarszone på bagside af preslinjen.

Scoring:

Når de spiller den til medspiller i scoringszonen eller dribler den ned.

Blå - når de vinder den og spiller den til medspiller i scoringszonen - vinder de den på midten så tæller scoringen 2.

Principper der kan trænes i øvelsen:

• Relationer mellem de to kæder.
• Dobbeltpres ved bolde uden om eller igennem kæden
• Kompakthed i midtbanekæde
• Kædebrud hos stopperne

Possession 4: 3-5-2

8v8 - blå spille 3-5 i deres forsvarsspil

Rød giver altid efter spilstop.

Kun flade pasning fra rød.

Scoring:

Rød - når de spiller den til medspiller i scoringszonen

Blå - når de vinder den og spiller den til medspiller i scoringszonen - vinder de den på midten så tæller scoringen 2.

Principper der kan trænes i øvelsen:

• dække to ved at stå på halv - her wingbacks - i 4-4-2 er det backs
• Lukker ind ad
• Fjerneste 6er falder ned i stopper kæden ved sideforskydning
• Fjerneste WB bliver en del af midtbane kæden