Minutfordeling

1v1: 1 mod 1, med eller uden mål og i forskellige banestørrelser.

B.teknik: Basisteknik. Teknisktræning der relaterer sig til ugens basistekniske tema.

T.teknik: Temateknisk. Teknisktræning der relaterer sig til ugens taktiske tema.

SSG: Small-sided games. Spil med 3-10 spillere. Med eller uden mål.

Possession: Spil med mere end 10 spillere, uden mål.

Fysisk: Isoleret fysisk træning, hvor der 2 gange om ugen køres fysisk træning med hhv.

FA-interval: Interval hvor spillerne på tværs af årgangene U13-U15 er inddelt efter fysisk alder.

Spil: Spil med mere end 10 spillere og mål.

SEPAS: Fysisk træning, med de fysiske trænere fra SEPAS.

FIFA: Opvarmningsprogram udarbejdet af FIFA. U12 og U13 kører FIFA11 kids. U14 og U15 kører FIFA11+. Programmet skal køres 2 gange om ugen.