Health Education Department

กลุ่มงานสุขศึกษา

A healthy lifestyle is something we refine

โรคไต 

หมายถึง ภาวะที่ไตทำงานน้อยลง หรือทำงานผิดปกติ ส่งผลให้ไม่สามารถกรองของเสีย เกลือแร่ และน้ำ ออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ทำให้เกิดอาการป่วยได้ โดยโรคไตที่มักพบบ่อย เช่น ไตวาย ไตอักเสบ กรวยไตอักเสบ และนิ่วในไต โดยมีสาเหตุจากหลายปัจจัย ดังนี้

• อายุเกิน 60 ปีขึ้นไป อวัยวะไตจะเริ่มเสื่อม

• โรคประจำตัวต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง

• กรรมพันธุ์ที่คนในครอบครัวมีประวัติเป็นโรคไต

• เคยมีประวัติการเป็นโรคไตอักเสบ หรือถุงน้ำในไต

• ผู้ที่ชอบกินอาหารรสจัด

• การกินอาหารที่มีโซเดียมสูง

• มีความเครียดสะสม

• ไม่ชอบออกกำลังกาย

• การได้รับยาในกลุ่มยาแก้ปวดข้อหรือยาแก้ข้ออักเสบ NSAIDs เช่น แอสไพริน, ไอบูโพรเฟน, ไดโคลฟีแน็ก, นาพร็อกเซน, ไพร็อกซิแคม ติดต่อกันเป็นเวลานาน 

ประเภทของโรคไต

• โรคไตวายเฉียบพลัน : ภาวะไตทำงานผิดปกติอย่างเฉียบพลัน มักเกิดจากการติดเชื้อ อุดกั้นทางเดินปัสสาวะ หรือได้รับยาบางชนิด สามารถเกิดขึ้นได้ภายในระยะเวลาไม่เกิน 3 เดือน และมีโอกาสรักษาให้หายได้

• โรคไตวายเรื้อรัง : ภาวะไตเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ มักเกิดจากโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ สามารถเกิดขึ้นในระยะเวลามากกว่า 3 เดือนขึ้นไป และไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ รวมถึงอาจต้องได้รับการรักษาด้วยการบำบัดทดแทนไต

6 อาการสัญญาณเตือนของโรคไตที่ไม่ควรมองข้าม

ขอชวนทุกคนมารู้ทันกับ 6 สัญญาณเตือนเมื่อเป็นโรคไตเสื่อมสภาพ หรือไตมีความผิดปกติตั้งแต่เนิ่น ๆ ในระยะแรก ซึ่งหากได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคได้ โดยมีรายละเอียดดังนี้

1. อาการบวมต่าง ๆ เช่น ใบหน้า หนังตา ขา และเท้า

2. ปัสสาวะผิดปกติ เช่น ปัสสาวะมีเลือดเจือปน ปัสสาวะมีฟอง ปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อยกว่าปกติ

3. ร่างกายซูบผอมเนื่องจากน้ำหนักที่ลดลง 

4. อาการปวดบริเวณเอว หรือปวดหลังมากผิดปกติ

5. อาการคลื่นไส้ อาเจียนมาก เบื่ออาหาร

6. พบก้อนเนื้อเมื่อลูบคลำบริเวณไต

ดูแลสุขภาพให้ดี ป้องกันการเกิดโรคไต

โรคไต เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยและร้ายแรง แต่สามารถปกป้องไตของเราได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ดังนี้

• ให้ความสนใจกับสุขภาพมากขึ้น หมั่นเข้ารับการตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี หากพบความผิดปกติ จะรักษาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

• ควรบริโภคอาหารให้ครบ 3 มื้อ และเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ที่ผ่านการปรุงสุก และสะอาดอยู่เสมอ เพื่อชะลอการเสื่อมของไต

• หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง อาหารกระป๋อง อาหารหมักดอง อาหารแปรรูป และอาหารรสจัด เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนัก

• ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 1.5-2 ลิตร หรือ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้ราบรื่น และช่วยกรองสารพิษออกจากเลือด

• หาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการกำจัดของเสียที่สะสมในเลือด และกระบวนการเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้น

• หลีกเลี่ยงการกินยาแก้ปวดต้านการอักเสบที่มีพิษต่อไต ที่จะไปเร่งให้การทำงานของไตเสื่อมลง

ที่มา : https://www.tokiomarine.com/th/th/life/about-us/media-centre/kidney-disease.html