簡単に言うと、体を整え関節可動域や運動効率を向上させた状態で「簡単なある運動」をすることで代謝を上げることを目的としています。

消費カロリー＞摂取カロリー

これがダイエットの大前提になるわけですが、過度な食事制限やジム通いやハードな運動で成り立たせるのは至難の業です。

ある時患者さんの一言がヒントになり考案したのが今回のサポートプランになります。

短期間でかなり体重を落としても反動でリバウンドする経験は皆さんあると思います。私もそうでした。

数年前の夏に２か月で16kg落としたことがあります。必死にスクワットやウォーキングしたり禁酒やかなりの食事制限をしました。

やがて秋になり寒くなるとウォーキングも億劫になり、年末年始を迎えるころには気にもせず飲み食いしたせいで体重のV字回復をみることになりました。

こういうダイエットは体に負担をかけるし反動も出やすいので失敗に終わるのだと思います。

しかし今回考案したのはハードな運動をすることなく、自宅でもできる簡単な運動で消費カロリーを上げるプログラムです。

極端に言えば摂取カロリーはそのままでいいので過度な食事制限や禁酒をしなくてもいい方法です。

私自身現在実践中ですが、お酒もご飯もラーメンも我慢せず10月下旬までの3か月で約10㎏減量しました。

まだまだ道半ばですが無理なく続けられています。

皆さん私と一緒に頑張りましょう！

もちろん、このプログラムは私だけでなくたくさんの方々に利用してもらい効果を実感していただいております。これから順次掲載していきます。

患者様の声

２０代　女性　デスクワーク

３０代　女性　デスクワーク

３０代　女性　デスクワーク

ご本人様の感想であり、効果効能を保証するものではございません。

そもそもこの整体は腰痛などの痛みを取り除くときに体を「いい状態」にするために行っています。

体液の循環が良くなり損傷した部位を治そうとする力が高くなり回復を促します。

したがってこの姿勢矯正トレーニングは腰痛や肩こりなどの改善や予防が本来の目的です。ダイエットの必要がない方の利用も問題ありません。

当院の施術の特徴として

・骨格の要所である首、骨盤だけを確実に矯正

・筋肉の張りを効果的に取り除く(フル整体の場合)

などがあります。

したがって姿勢が良くなり血行が良くなり代謝が上がります。免疫力の向上や冷え性改善の効果も考えられます。

結果的に健康的な顔色、姿勢になります。また、代謝が上がることは強力なダイエット効果を生み理想の引き締まった体に近づきます。むくみの解消にも役に立ちそうです。

施術の流れ

その後ある運動を２分間行います。

関節可動域の向上により簡単なたった２分の運動でも効果的に代謝を上げると考えます。

そしてその簡単な運動は、普段動かすことが少なくなっている筋肉を効果的に使うことによって短時間でも効果が発揮できるようにするのが狙いです。

ご自宅でもこの２分間の運動を１日数回していただきます。その際骨盤の調整が必要になるのですが、セルフで簡易的にできる方法を指導しています。最初はなかなかうまくいきませんが、当院での施術で体が安定してくれば調整は必要なくなります。

また、代謝が上がり効果が出始めるまでには個人差がありますのでどの位通院が必要か(可能か)など個別にご相談させていただきます。