Стабильная практика и наблюдение своих ощущений приведут Вас к гармонии тела, разума и духа.
Здравствуй, друг!
Меня зовут Эдгар. Опыт личной практики хатха-йоги с 2008 года.
В 2016 году прошел курсы преподавателей йоги внутренней целостности Анатолия Зенченко. Прошел курс медитации Випассана в традиции Шри Сатья Нарайян Гоенка. Прошел семинар по практической йоготерапии и психосоматике у Йогачарья Саджи (2017).
Приглашаю на практику йоги!
НА ЗАНЯТИЯХ ВЫ СМОЖЕТЕ
Обрести желанную стройность
Занятия йогой помогут вам ускорить обмен веществ и обеспечить равномерную нагрузку, позволяющую организму бороться с лишними килограммами
Улучшить осанку
Комплекс упражнений разработан таким образом, чтобы правильно сформировать мышечный корсет. Регулярно выполняя асаны, вы сможете избавиться от сутулости, искривления позвоночника и болей в спине
Развить гибкость и подвижность суставов
Деликатное воздействие на суставы, мышцы и позвоночник поможет вернуть Вашему телу здоровье и гибкость, особенно необходимые людям с малоподвижным образом жизни
"Йогой занимается более 250 миллионов человек в мире"
"После 8 недель занятий гибкость тела увеличивается на 35%"
Хатха йога – это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.
Каждое занятие содержит в себе:
+ дыхательные практики (пранаямы)
+ целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения
+ отстройка внешней формы
+ будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу
+ травмобезопасность в выполнении асан
Провожу групповые, корпоративные, и индивидуальные занятия по Хатха-йоге. Также провожу online-консультации по скайпу (skype: edgar.zin)
Отзывы: Хатха йога. Целостный подход.
г.Санкт-Петербург, занятия проходят близ метро "Площадь Мужества", а также в пространствах центра города.
Запись по тел. +7 964 334 04 три семь (WhatsApp, Telegram) и сообщением VK
