Hula
フラに興味を持っていただきありがとうございます
私のフラレッスンは上手に踊る事を目的としていません
明るいハワイの音楽に合わせて
心地よく身体を動かして汗をかき、
心も身体も軽やかに
より豊かな人生になっていっていただけたら嬉しいです
どうぞよろしくお願いします
レッスンの流れ
しつもん
しつもん
「終わった後どうなっていたら最高ですか？」
1時間後の未来を思い浮かべて応えていただいてます
楽しい気持ちになっていたら最高！
今より痩せていたら最高！
リフレッシュ出来ていたら最高！
1時間後の未来が楽しみになります♪
瞑想
瞑想
最高の未来を思い描いた後、
ハワイアン・チャントと共に瞑想をし
精神を集中させていきます
身体をほぐす体操
身体をほぐす体操
レッスンに入る前に
簡単な体操で身体をほぐします
基礎
基礎
足の基礎
手の基礎
少しずつ覚えていきます
基礎をベースに
基礎をベースに
◇Ka'a Na Ale(ハナミズキ)
◇Ka Nohona Pili Kai (涙そうそう）
2024年はこの曲を中心にやります
その他
◇Lava
◇プアリリレフア
◇Aloha Mahalo
参加される方に合わせて上の内容をゆるりとやってます♪
レッスン日
毎週火曜日16:30-17:30
6月は
4日・11日・18日・25日
参加費
単発参加：2000円
月額（3回参加）：5500円
【お申し込み】
公式ラインに
「フラレッスン希望」
とメッセージください
一回だけのお試し参加も大歓迎です♪
LINE公式アカウント
【会場】
Zoomにて開催します
（前日にURLを送ります）
【準備物】
動きやすい格好(フラの格好でなくても大丈夫です)
飲み物
【お支払い】
ペイペイ、ゆうちょ振込、
いずれかをお選びください
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