Qué hacemos?
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Somos de la opinión que en el running, como en otros deportes, hay que tener un plan, este plan va a ser nuestra hoja de ruta, esa guía que nos lleve a conseguir lo que nos hemos propuesto y para lo cuál entrenaremos día a día.
Para conseguir algo, tanto en la vida como en el mundo del running, es importante saber qué queremos y cómo vamos a llegar a ello.
ENTRENAMIENTOS:
Nuestra planificación está dividida en Entrenamientos de Running y Entrenamiento Físico funcional.
Los Sábados hacemos una salida a la montaña por la mañana.
- Running:
Preparáte para introducir nuevas palabras en tu vocabulario, vamos a hablar de ritmos, series, cuestas, fartleks.
- Entrenamiento Físico (funcional):
Son ejercicios multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la inteligencia del movimiento humano.
El entrenamiento funcional adopta la multi-faceta (diversidad de ejercicios) y un acercamiento integrado para mejorar la fuerza y el acondicionamiento total del cuerpo enfocado a un objetivo específico.
- Salida a la montaña:
Realizamos actividades recreativas en contacto directo con la naturaleza de un modo sustentable con la actitud y compromiso de conocer, respetar, disfrutar y participar de la protección del patrimonio natural y cultural de los lugares que visitamos.
- Happy Flex:
Es una actividad destinada a estirar todos los músculos del cuerpo, también sirve para mejorar el equilibrio, corregir la postura y el tono muscular y algo muy importante: disminuir los dolores articulares a través de ejercicios suaves que, progresivamente, van mejorando la flexibilidad
- Planes a distancia:
Planes personalizados según tu objetivo, con seguimiento y feedback semanal. Manejamos planillas de Registro de Ejercicio semanales y planes de entrenamiento mensualizados.
Escribinos 3874107940
