あるあるワールドチェック：「今」に目が向いている編

☑︎「今」やることに集中できている（はい・いいえ）

☑︎自分の感覚を感じている（はい・いいえ）

☑︎自分の「お腹空いた、トイレ行きたい」といった生理的欲求に気付ける（はい・いいえ）

☑︎過去を変えようと思わない（はい・いいえ）

☑︎過去は変えられないと分かっている（はい・いいえ）

☑︎不安になりにくい（はい・いいえ）

☑︎後悔しない（はい・いいえ）

あるあるワールドになると

図の右側に進めて、「ゆるく生きる」「豊かになる」といったことが可能になります✨

あるあるワールドの人は、よりあるあるワールドを満喫するため♡
ないないワールドの人は、あるあるワールドに行くため♡

HAKOBUNEクルーになって
丸つけワークを通じて
自分の「ある」を見つけるのを習慣化して
あるあるワールドにいって
自己受容をどんどんすすめよう🤗