自己受容トレーニング

自分と、とことん向き合って

自己受容の感覚を身につける！

”感覚”が分かるから、自転車に乗れるとずっと乗れるのと同じ。

ここで身に付くのは

「一生モノ」

丸つけワーク

HAKOBUNEの目玉でもある「自己受容丸つけワーク」。

誰でもできるシンプルで簡単なワークなので、文字が読めればどなたでもできます！自分に目を向ける（＝客観視できる）ので、1回で悩みや不安から抜ける「1秒で自己受容」を体感していただけます。

ポイントを押さえて毎日継続すれば、自分の自己受容の土台ができるため落ち込むことや不安になること自体少なくして、HAKOBUNEの目指す「自分らしく生きる」状態まで自分を持っていくことも可能です！

HAKOBUNEは、「自己受容できたその先」を大事にしています。そのため丸つけワーク及びワークができる環境は無料で提供しています。自己受容できた後の楽しくて自分らしいことにお金も時間もぜひ使ってくださいね。

＜こんな方におすすめ＞

●無料でまずやってみたい方

●自分でコツコツやりたい方

●丸つけワークに興味がある方

自己受容トレーニング

「自己受容丸つけワーク」を基本として、自己受容をより早く知れる・深められる・自分らしく生きられる！そんな自分になるためには、自己受容の視点を習慣的に身につけることがおすすめです。

自己受容トレーニングでは、必要なところだけをカリキュラムにぎゅっと詰め込んで、最短で自分と集中して向き合うことができる仕組みを作っています！

自分が自己受容できるようになっていくと、家族や職場やパートナーなど周りも幸せにすることができます。自分のためにもなるし、周りのためにもなる、そんな幸せな自己受容の世界への入り口として活用ください。

＜1ヶ月トレーニングはこんな方におすすめ＞

●人の手を借りて、早く悩みから抜け出したい方

●まずはお試しで1ヶ月続けてみたい方

●一度学んだけど、学び直したい方

＜3ヶ月トレーニングはこんな方におすすめ＞

●自己受容を深めて、自分らしく生きる！楽しい！という生き方をしたい方

●自己受容トレーナーになって周りの人も幸せにしたい方

●「自己受容できたその先」にサクッと行きたい方

●自分に意識を向けることをがっつり習慣にしたい方

自己受容トレーニングの3つのポイント