HAKOBUNE自己受容お客様の声

HAKOBUNEの自己受容を通して、これだけ大きな変化がありました。みんなこれだけ変化があったんです。あなたへの勇気になりますように。

めぐ

過去の私は、人に心を開くのがとても苦手で、どうやって開くのかもわからない、そんな人でした。
要するに、本音を話すことができなかった。話すことができなかった、と言いましたが、そうではなく、自分の本音が〝わからなかった〟んだなと今ならわかります。

とにかく完璧主義で100ゼロ主義だった私。
だから人によくイライラしていたし、相手に言いはしないけど、人にめちゃくちゃ怒ってばかりいました。
怒りのエネルギーで疲弊する毎日.. だから体力もありませんでした。

相手に言いはしないので、溜め込む。モヤモヤする。モヤモヤするのが嫌なので気づかないフリをしたり蓋をしたりする。

そんな私は相手にも完璧を求めてしまい、なんでこんな簡単なことがわからないの？ちょっと考えたらわかるよね？と相手に求めてばかり。

攻撃することはしないので、溜め込む。イライラする。イライラする自分は嫌だから自分の気持ちは全て無視。なかったことにする。
そんな私でした。

自分のダメだと思うところを書いてください、って言われたら延々と書けました。
良いと思うところを書いてください、と言われると1〜2コ書いたら完全にフリーズしていました。
自分で自分を褒めたりする人っているの？！ 自分のことを好きな人っているの？！ 本気でそう思っていました。

他にも、恋愛依存、自己否定、自己肯定感ゼロの自分嫌い、無価値感、それはそれは..たくさんありました。

そんな私が、これで最後にしようと決めて出会ったのが「自己受容」、4ヶ月講座でした。

けれど、自己受容を学んだからとそんな私がガラリと変わるわけもなく、講座でも涙を流す日々..
どうやっても変われなくて、わかってるけどなんか悔しさが込み上げてきて受け入れられなくて、でも変わりたい...もう嫌だ..、そのループをぐるぐるしていました。
わかってる...、わかってる..！わかってる！！
そんな感じ。

最初は過去を癒やすことに一生懸命になっていました、原因探しというか、なぜ私がこうなったのか？そこばかり見ていたと思います。

けれど、今が大事です、と再三言われる、でも私は過去を癒さないと今に自分を引っ張ってこれない、そう信じていたんです。
そこをぶち破れた時に初めて、〝今〟という意味がようやくわかり始めました。

自己受容には段階があるので、同じ事でも段階によって理解度の深まり方も変わってくると感じています。
一つ一つクリアしていく、というより、自分全体が、じわー..じわー..とグラデーションのように自分色に塗り重ねられていく、そんなイメージです。

自分を責めることを止め「どんな自分も受け入れること」それが上手にできるようになった今は、イライラすることもほとんどないし、相手に期待して求めることもなくなったし、人と比べて落ち込んだり自分を責めるなんてことはしなくなりました。

そして、自分を好きになり大事にするようになって、自分への存在価値がグッと上がりました。
存在価値なんてない、そう思ってた自分大嫌いな私が、です。

毎日毎日丸つけワークをして、どんな自分にも丸をつけ続けて、たくさん質問して、相談して、涙を拭きながら、少しずつ..少しずつ..歩き出して、

受け入れられるようになりました。

でも今思うことは、そんな自分で良かった、そう思います。
たくさん苦しい思いをして、泣いて怒って、もがいてあがいて、言葉にすると子どもみたいだけど、それでよかった、と心から思います。
ゼロを知ってるから１に行けて、50の存在を知って、100がどれだけ気持ちがいいかを知りました。
100ゼロ主義もバカにできませんよね笑

自己受容は過去を癒やすことをしなくても、今、今、今、を見続けてどんな自分をも受け入れていくことで、過去への思いも捉え方も自然と変化していきます。
だから私は、そんな自分で良かった、と今思えているのだと思います。

自分の人生はどうやったって自分のもので、誰かに何者かになろうがならまいが、自分でしかなくて。
自己受容は人生の土台で、今を生きる、ってそういうことだと思っています。