瑜珈

瑜珈體驗 499元/2堂

穀雨好學。台中最美麗的身心教室

在台中歌劇院附近,一樓是日本生活雜貨,二樓是屬於你的私人美學的空間,怡人的芳香,讓我們體驗生活瑜珈帶來的身心放鬆。在這,小班教學,專業老師細心指導,享受肢體伸展、呼吸練習帶給你生活的全新感受。

瑜珈改變我們的生活~

穀雨好學由美好生活出發,邀請10年資深瑜珈老師,帶領大家進入瑜伽的身心哲學與科學健康,由裡而外,簡單的體位與呼吸法觀想,讓經絡、筋骨與肌肉達到深層活化,平衡神經內分秘,舒暢氣血運行,瑜珈可以增加大腦分泌腦內啡、血清素,調節多巴胺,減少生活中的壓力荷爾蒙,改善疲勞、情緒、睡眠、自律神經等,帶給我們健康的身心療癒體驗,內外皆美 !

課程表:

小班教學 每堂70分鐘,皆適合初學者

週二 14:00 正位瑜珈-謝綺珊

週三 19:30 哈達瑜珈 -朱玉玲

費用:

體驗 499元/任選兩堂,隨時可上 線上購買

課程(免會員) :

。8堂課 2100元/效期 10 周

。12堂課 2900元/效期 14 周

。16堂課 3650元/效期 18 周

效期內上課卷皆可任選上課,2019年起過期補150元/延長一周

瑜伽課程好處:

瑜珈一個古老的科學智慧,藉由伸展姿勢,呼吸調整與冥想,在專注地當下,腦與身體肌肉會活化,啟動副交感神經、分泌健康激素(腦內啡、多巴胺),是歐美醫生最推崇的日常運動之一。

「以為瑜珈很難,但隨著老師引導呼吸、調整姿勢,反覆練習後,讓我做到了,我覺得身體更輕盈、心理把累積已久的鬱悶排空,比過去更自信與快樂!」~學員分享

課程特色:

A.正位瑜珈 謝綺珊 W2午

藉著基礎體位法喚醒內在的敏感與肌肉覺知,利用瑜珈磚,繩,椅子等輔具,幫助學習者體會每個體位法的深層效果,找回身體最正確的位置,建立內在的穩定與韌性,重新熟悉與掌握我們的身體。

<謝綺珊:true yoga、水舞生活,MAMAway專任教師>

B.哈達瑜珈 朱玉玲 W3晚

資深瑜珈師資中文老師,十多年瑜伽修行經驗,結合靜坐禪修的概念,搭配瑜珈的體位與呼吸法,帶來養身、養心、養靈淨化體驗,強調正位與順位,喚醒沉睡的身體。

<Juille: 中醫師檢定合格,資深教師與10年瑜珈老師>

線上報名與繳費


繳費方式

1.轉帳

帳號:玉山銀行 文心分行

代號:808 穀雨健康社會企業有限公司

帳號:0141940057398

3.教室繳費

。 教室交通 04-22555892/Line:@upr9191q

台中市南屯市政南二路170號 (黎明路與河南路之間)

公車:27,54,75,81,107,358,160 (黎明新村,河南路)

地址與停車資訊,路邊停車:市政南二路、黎明路、河南路

上課卷使用規定:

1.上課未逾1/2,可申請退費(手續費原價一成)或轉班

2.上課逾1/2 ,無法退費與轉班

3.上課卷限本人使用遺失不補發

4.颱風停課以台中市政府發佈停課標準為準

5.請假請跟教室電話或Line請假,管理教室人數,非延長效期使用