코로나-19(Covid-19)로 인해 학교의 휴업 뿐만 아니라 사회적 거리두기 운동이 장기화되고 있습니다. 이 기간 동안 외출 자제, 스포츠 시설 전면 폐쇄 등의 고강도 조치로 인해 시민들의 건강 악화에 대한 우려가 높아지고 있습니다. 이에 전문가들은 신체활동을 꾸준히 이어나가고 규칙적인 운동을 함으로써 면역력을 높여야 한다고 조언하고 있습니다. 우리도 실내에서 할 수 있는 운동을 꾸준히 실천하는 것으로 운동부족을 해결해 보는 것이 어떨까요?

아래 6가지 운동 중에서 한 가지를 선택해서 따라해 봅시다.

1. 자신의 몸 상태와 취향에 맞는 운동을 선택해 주세요.

2. 운동을 하고 나면 인증 사진과 함께 간단한 소감을 적어봅시다.

3. 운동을 혼자 하는 것도 좋지만 가족들에게도 권유해서 함께 해 보세요.

4. 아래에 있는 운동 외에 다른 운동을 찾아도 좋습니다.

여러분이 실천한 내용을 다른 사람에게 알려주면 더 좋은 일이 생깁니다.

1. 여러분이 실천한 내용을 부모님, 친구, 선생님께 이야기해 보세요.

2. 다른 친구들이 실천한 것을 듣고 이야기를 나누어 보세요.