GINNASTICA ACROBATICA

La Ginnastica Acrobatica è una disciplina derivante dalla Ginnastica artistica che prevede una serie di movimenti coreografici ed acrobatici eseguiti su una base musicale. 

Il corso fornisce gli strumenti per poter eseguire  una ginnastica acrobatica prorompente, divertente, coreografica su base musicale. 

Rappresenta un valido supporto per tutti coloro che vogliono mantenere, o sviluppare flessibilità, coordinazione ed elevata mobilità motoria. 

STRETCHING POSTURAL PILATES

Efficienza fisico-motoria

L'attuale stile di vita rende più deboli e vulnerabili le articolazioni di spalle e schiena. La comparsa di dolori fastidiosi è infatti il primo segnale che il nostro corpo ci lancia per faci capire che ha bisogno di sgranchire i muscoli tenuti troppo a lungo fermi in posizioni scorrette e contratti.

Il corso è rivolto a tutti coloro che svolgono un lavoro stressante per il corpo e per la mente.

GINNASTICA PER LA TERZA ETA'

Ancora giovani!

Per riattivare la mobilità articolare, il tono muscolare e l’equilibrio per una più ampia indipendenza psicomotoria.

Controllare l’attività psicomotoria, percepire l’intensità dell’ esercizio e soprattutto i movimenti del corpo, permettono agli anziani di affrontare il lavoro ginnico con buone prospettive di successo e la garanzia del conseguimento di benefici.

GINNASTICA ARTISTICA

La ginnastica artistica sviluppa in modo piacevole e armonico lo schema motorio dei giovani attraverso il trampolino elastico, la trave, il volteggio, il corpo libero. 

Rafforza inoltre il rapporto con gli altri compagni, il coraggio, la fiducia in se stessi e l’autocontrollo.

LEZIONI PERSONALIZZATE

Personal Trainer Pro: Sono come il terapeuta

Il tuo allenatore può essere la persona perfetta per parlare e sfogarsi mentre si fanno gli esercizi, bilanciamento e sollevamento.

Personal Trainer Pro: Hanno un occhio obiettivo

Abbiamo tutti le aree o le zone che vorremmo far lavorare, e solo il personal trainer può dirvi realisticamente cosa aspettarsi con ogni allenamento, ma anche come ottimizzare una sessione di lavoro per migliorare i diversi gruppi muscolari.

GINNASTICA POSTURALE

Lo stile di vita del terzo millennio, fatto di ore e ore passate seduti davanti a un computer, scarpe sbagliate, troppo piatte o troppo alte, e pesi da portare, fa sì che il nostro corpo sia sottoposto a degli stress considerevoli, con i dolori alla colonna vertebrale oppure il torcicollo che ne possono derivare (per fare 2 esempi). Il mal di schiena, in particolare, può esplodere in seguito a diversi fattori: primi fra tutti la sedentarietà e la postura sbagliata.