Graines de Zen est une association basée à Niort (79) et propose des activités de découverte de soi & de bien-être dans un cadre bienveillant et convivial 

Les petites soirées zen

C'est vendredi soir, la semaine a été rythmée et intense. Le week-end joue ses toutes premières notes. Vous avez envie de vous poser, de vous déposer. Vous avez envie de ressentir pleinement, et d'être pleinement présent.es, pour vous ressourcer.

Les Soirées Zen, c'est l'espace pour vivre tout ça !

Nous vous invitons à venir bouger le corps en douceur pour délier les tensions. A venir relâcher les préoccupations, se recentrer sur votre souffle, sur vos ressentis. A venir faire le plein d'énergie, et à savourer le goût de l'instant présent, tout simplement.

Tout ça, dans une ambiance douce et bienveillante, petite tisane à l'issue de la séance !

Pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga ou la méditation : ces Soirées Zen sont ouvertes à tous.tes.

En pratique :

Rendez-vous deux vendredi par mois, de 18h45 à 20h15, dans la salle de motricité de l’école de Germond Rouvre. On peut venir une fois ou trois ou dix, il n'y a pas d'engagement, chaque séance est un voyage intérieur.

Pour connaître les prochaines dates, contactez-nous : grainesdezen@gmail.com ou sur facebook: https://www.facebook.com/grainesdezen

Deux intervenants complémentaires:

- Un vendredi plutôt orienté Yoga, Pleine Conscience & Méditation avec Jonas de YogaZen79

- Un vendredi plutôt coloré de Yoga doux, Yoga du son & Relaxation avec Tiphaine de Palmo Shanti

Où ça ? Dans la salle de motricité de l’école de Rouvre.

On amène quoi ? Un tapis de yoga, un coussin ou brique de yoga pour être confortablement assis.e, de quoi se couvrir (prêt possible sur demande).

Combien ? 15€ par séance. Une adhésion de 5€ à l’association Graines de Zen est souhaitée.

Comment s’inscrire ? En envoyant un email à grainesdezen@gmail.com, tout simplement.

Au plaisir de partager ces petites soirées zen avec vous !

Évènement passé

Journée La Voix du Yoga ~ Dimanche 17 octobre 2021

Complet

Suite au succès des trois dernières éditions, nous revoici avec une nouvelle proposition de Journée Yoga & Voix, mêlant la pratique du yoga et le chant improvisé !

Réservez votre date : le dimanche 17 octobre 2021.

Nous avons tous un timbre de voix unique, comme une signature vibratoire, dont notre corps est la caisse de résonance. Entre respiration, ancrage et confiance en soi, nous viendrons explorer notre monde intérieur, pour oser laisser entendre pleinement notre voix au monde extérieur.

Nous serons deux intervenantes pour vous emmener dans ce voyage à la découverte de vous-mêmes : Pauline, professeure de chant et de technique vocale, animatrice de circle songs à La Voix Plume, et moi-même. Merci à l’association Graines de Zen qui chapeaute cette journée !

Au programme :

Accueil à partir de 10h15 autour d’un thé

10h30 : Cercle d’ouverture.

Suivra une matinée mêlant le travail du corps, du souffle, du son et plus encore…

Nous déjeunerons ensemble aux alentours de 12h30.

Puis reprise à 14h avec une relaxation digestive (Yoga Nidra), incluant le son du OM. Et nous repartirons pour des aventures yogico-chantées 

Nous terminerons cette belle journée par un temps d’échanges et un cercle de fermeture.

 Infos pratiques :

Dimanche 17 octobre 2021, de 10h15 à 17h00.

Lieu : Salle Langevin Wallon, 48 rue Rouget de l’Isle à Niort

Prix : 65 € la journée

Inscrivez-vous auprès de Graines de Zen par email à grainesdezen@gmail.com

Pour confirmer votre inscription, un acompte de 25€ vous sera demandé.

On amène quoi ? Un tapis de yoga si vous en avez un, un plaid ou une couverture ou un châle pour vous couvrir lors de la relaxation finale, une bouteille d’eau. Votre pique-nique et vos couverts pour le déjeuner.

Cette journée est ouverte à tous, débutants en yoga et/ou en chant inclus !