Добрий день, шановні учні та батьки. В умовах теперішнього непростого часу надзвичайно важливо підтримати і зберегти своє психічне здоровʼя. Всі ми опинилися в різних складних умовах, що можуть супроводжуватися гострими емоційними переживаннями.

З огляду на це надзвичайно важливим є опанування певними техніками емоційної стабілізації, які допоможуть вам ефективно долати тривожні стани. Пропоную деякі з цих вправ, які є простими та ефективними: