觀照呼吸

前天靜坐時在練習呼吸，心思不斷的亂跳、流連忘返，為此感到有些不耐，想到：

在日常生活中，很多事情我們也無法達到預期，可能是環境無法配合，或是不能控制自己的行為。

錯過了失敗了，也不是說重來就重來，若他人對這事有所期待，可能被他人責罵、嘲笑、哭喊，自責也從來沒缺席過。深陷許多負面情緒中，痛苦。

呼吸，永遠都能重新再來過，也能在每個當下立刻重來。心思未停留在呼吸、太急著吐氣，都沒關係，沒有人會苛責。願意的話，再給自己一次(無數次)機會，接納自己，就在下一秒，好好觀照自己的呼吸。

有這樣的想法後，覺得能被自己接納喏。