Nordic Walking

Nordic Walking ist eine eigene Lauf-technik, bei der Elemente von Langlauf und Walking kombiniert werden. Bei richtiger Umsetzung werden dabei 85% der Gesamtkörpermuskulatur trainiert. Darüber hinaus werden mit Nordic Walking im Freien Herz-Kreis-lauf, Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessert, das Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut. Nordic Walking eignet sich für Personen aller Altersstufen, für Personen, die Gewicht reduzieren wollen, bei Rücken-, Knie- und Gelenksproblemen.

Mind. 3 Personen, max. 10 Personen.

Zeit: ab 17. Sep. jeden Fr. von 9:00 – 10:00 Uhr

Treffpunkt: Eingang bei der Finnenbahn, hinter dem Milchhof Feldkirch

Kosten: € 90,- für 10x

Mitzubringen: NW-Stöcke, Laufschuhe, Sportbekleidung

Kursleitung und Anmeldung: Mag. Birgit Isele 0660/6392 329 Nordic Walking Laufgruppenleiterin

e-Mail: office@birgitisele.at

birgitisele.at

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