Keine Lust mehr auf einseitige Diäten, Verbote, Yojo-Effekt und Frust? End-lich dauerhaft abnehmen und sich wohlfühlen in seiner Haut!

Der dreimonatige Kurs beinhaltet 12 Ernährungseinheiten á 1,5 Stunden, in denen Sie alles zum Thema „Gesund abnehmen“ erfahren. Ergänzend zum Ernährungswissen, das vermittelt wird, finden 12 Bewegungseinheiten á 1,5 Stunden (Nordic Walking oder Wandern) statt.

Durch die Änderung des Ess-, Trink- und Bewegungsverhaltens wird so eine dauerhafte Gewichtsreduktion erreicht. Mind. 3 Pers., max. 10 Pers.

Ernährung: ab 6. Sep. jeden Montag von 18:30 – 20:00 Uhr (Pause im Nov., Ausnahme 29.11.)

Bewegung: ab 11. Sep. jeden Samstag von 9:30 – 11:00 Uhr

Ort: Lebens-Raum des GLRG bzw. im Freien

Kosten: € 420,- pro Person

Kursleitung und Anmeldung: Mag. Birgit Isele 0660/6392 329 Ernährungswissenschafterin, Nordic Walking Laufgruppenleiterin

e-Mail: office@birgitisele.at

Web: birgitisele.at

• Ihre Anmeldung ist verbindlich!

• Sollten Sie an der Teilnahme bei einem Kurs verhindert sein, melden Sie sich bitte ab.

• Ohne Abmeldung kann Ihr Beitrag trotzdem in Rechnung gestellt werden!