產品資訊︰

「對於所有陷溺在壓力大海中的女性，本書是她的生活救生筏。」

——美國selfhelpbooksnow.com網站讚譽

「本書嘗試為女人提供一個『減壓艙』，李曼帶著高度的同理心為女心進行一個舒適的情緒spa，提供一個自省的視窗，讓女人學著看清自己，明白讓自己過得更好、更適情適性一些，是我們的責任，也是我們的權利。」——彭蕙仙（《中時晚報》副總主筆）

社會發展瞬息萬變，生活節奏快速緊迫，天性較敏感的女性承受的壓力與日俱增：對丈夫、孩子的期待，對工作的執著、對家庭的牽掛，還有凡事追求完美的心態、似乎永遠不夠用的時間和金錢……，現代女性必須在婚姻、親子、職場中扮演多種角色，難免感到左右為難、壓力重重，更無暇照顧自我的情緒和成長。

本書探討現代女性六大壓力源：事業、孩子、丈夫、家務、金錢、時間，作者與讀者分享25年來諮商數百位飽受壓力所苦、瀕臨失控的職場女性和家庭主婦的心得，多角度探討個性、生活風格、教養子女方式（從嬰兒期到青春期）、超級媽媽症候群、職業婦女及單親媽媽面臨的處境和建議。李曼博士的書一向幽默風趣，不時有令人耳目一新的觀點，對於尋找自我定位和成長、面對婚姻生活、職場發展、教養孩子等方面助益極大，提供妳簡單實用的抗壓心法。

等一等，先不要說話——我知道妳可能正想說什麼：這個男心理醫生懂什麼女人和壓力？他憑什麼在沒有親身經驗的領域成為權威人士？他最後一次幫小孩子換尿布，是什麼時候？又是什麼時候一邊急著擦乾灑了滿地的葡萄汁，一邊回電話，同時還得忙著去繳付訂購牛肋排的帳款，以免過了下個月期限？他懂什麼腹痛、妊娠紋？ 凱文．李曼到底聽到了成千上萬的女性說了些什麼？他又提供了那些建議呢？

譯者簡介

楊淑智，台灣大學人類學系學士，文化大學新聞研究所碩士，曾任電視台、報社國際新聞編譯，空中大學新聞傳播類講師，基督書院大傳系翻譯學與新聞英文講師。譯有張老師文化多本著作，如《勇敢笑出來》、《向自殺Say No. 》《心中壞小孩》、《父母會傷人》、《百變小紅帽》等書。譯著《大地的窗口》曾獲聯合報及中國時報年度好書獎。目前為自由譯者。

作者簡介

美國知名心理學家、暢銷書作家，也是溝通專家和幽默大師。著有20多本婚姻、家庭相關書籍，已銷售數百萬本，包括《愛女兒愛爸爸》、《搞懂男人》 The Birth Order Book》、《Parent Talk》、《Sex Begins In The Kitchen》、《Bringing Up Kids Without Tearing Them Down》等。

李曼博士創辦「Couples of Promise」機構，擔任總裁。他曾任ABC「早安美國」節目家庭心理顧問，現為電視節目「Real Family」、「Parent Talk」主持人，經常受邀在全美熱門電視談話性節目如芭芭拉．華特絲的「The View」、CBS 「The Early Show」CBS「The Show」、溫佛瑞．歐普拉（Winfrey Oprah）的脫口秀、「今天」（Today），以及愛家協會「Focus on the Family」、慕迪廣播網（Moody Network）等廣播節目中擔任貴賓。

凱文．李曼在美國亞歷桑那大學獲得心理學碩士、博士學位，目前與妻子珊蒂（Sande）住在亞利桑那州的土桑（Tucson），育有四女一子。

李曼博士網站 http://www.realfamilies.com/。