Vine a vitalitzar el teu cos i renovar-te per dins i per fora de forma radiant a través de l'energia del ioga. Una oportunitat per descobrir-se i transformar cos i esperit en una pràctica de ioga vigoritzant i de connexió interior profunda a través de l'àssana, el moviment dinàmic i la respiració. Curs impartit per Eva Roca, professora de ioga, directora del centre Kreative Yoga Girona i divulgadora de l'alimentació crudivegana.

Curs benèfic a favor d'Oncolliga Girona.

El tai-txí és una dansa meditativa. Consta de seqüències de moviments lents, encadenats, fluids, harmònics i conscients en els quals el cos realitza cercles i espirals en l'espai. Ve de la Xina i els textos clàssics la defineixen com la dansa que uneix el cel, la terra i l’ésser humà. El mestre de meditació i tai-txí Gerard Arlandes ofereix aquest curs amb l'objectiu de la meditació en dansa, la preparació interna i externa i l'equilibri de la capacitat energètica de les persones. En Gerard Arlandes també imparteix la conferència-taller Meditació, la dansa interior que sana, el dijous 4 de juliol al Centre Cultural La Mercè.

Curs benèfic a favor d'Oncolliga Girona.

El Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental que ens ajuda a conèixer millor el cos estirant, enfortint i equilibrant. També serveix per prevenir lesions i desenvolupar una millor consciència corporal. Una bona oportunitat per millorar el benestar físic personal de la mà de l'Esther Hernández, instructora especialitzada en el mètode Pilates per Balance Body i llicenciada en Ciències de l'Activitat Física i Esport.

Curs benèfic a favor d'Oncolliga Girona.