Поради учням

Якщо ти або твої близькі:

 1Часто відчуваєте стрес, страх чи паніку.

В цьому стані не допомагають жодні логічні та раціональні думки бо активна не та ділянка мозку. 

 2Щоб заспокоїтись, потрібно не думати, а виконувати техніки, що покликані заспокоїти вищу нервову систему. 

Дієвим інструментом є вправи на дихання.