Basketball

aku tertarik salahsatunya dari dibidang olahraga yaitu aku tertarik terhadap olahraga bola basket. yaa aku mulai menyukai olahraga ini sejak aku kelas 3 smp, tetapi aku tidak dapat berlaatih dengan konsisten karena saat itu juga ada bimbel untuk persiapan ujian nasional, jadi aku di kelas 9 memiliki pengetahuan serta skill yang dapat dibilang sangat kurang. aku sendiri sebelumnya tidak memiliki bidang olahraga favoriteku ya walaupu n sebelumnya aku pernah mengikuti karate dan lalu berhenti di sabuk biru ii tapi aku tidak terlalu tertarik dalam bidang olahraga itu, aku hanya ingin memiliki pengetahuan dalam bela diri. dan sekarang aku memilih basket sebagai olahraga favoriteku, dan untuk latihan karate pun tidak berhenti karena disekolah juga ada program karate di kegiatan pagi hanya saja aku tidak mengikuti ujian kenaikan sabuk.

sekarang aku mulai cukup rutin dalam basket dan juga di sma skill basketku mengalami peningkatan yang cukup signifikan dibanding saat aku masih smp,Dan saat ini aku bisa dibilang salah satu yang cukup handal disekolahku, entah mengapa aku menyukai olahraga ini, aku hanya merasakan bahwa di olahraga ini lah aku lebih bisa dan dapat membuatku semangat berolahraga dan merasakan kesenangan, ketika aku bermain seperti aku selalu merasa senang dan melupakan aapa yang membuatku sedih disaat itu ... itupun jika ada... dan sekarang aku berharap dapat menjadi pebasket yang cukup handal dan dapat memotivasiku untuk terus berolahraga...

Basketball

Menurut wikipedia Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.^[1] Bola basket dapat di lapangan terbuka, walaupun pertandingan profesional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. Lapangan pertandingan yang diperlukan juga relatif tidak besar, misal dibandingkan dengan sepak bola.^[2] Selain itu, permainan bola basket juga lebih kompetitif karena tempo permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan sepak bola.

Standar internasional permainan bola basket adalah empat babak, waktu setiap babaknya adalah 10 menit (4×10 menit), dengan jeda waktu istirahat 10 menit.

Namun, khusus untuk ajang NBA, berbeda. Kompetisi tersebut menggunakan format 12 menit per babaknya (4×12 menit).

Olahraga tersebut sangat populer di Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, seperti Eropa Selatan, Lithuania, hingga Indonesia.Tak sedikit kompetisi bola basket digelar setiap tahun, seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, hingga Indonesia Basketball League (IBL). Namun yang lebih biasa dikenal adalah NBA sebagai kompetisi Basket Internasional.

Olahraga Basket juga bermanfaat seperti;

1. Melatih otot tubuh. Faktanya, olahraga ini mampu menggerakkan seluruh organ tubuh secara intens.

2. Menjaga ketahanan tubuh. Gerakan-gerakan saat bermain bola basket dapat membuat badan menjadi lincah sehingga mampu menjaga ketahanan tubuh.

3. Menahan imunitas tubuh. Tak hanya buah-buahan yang mampu mengoptimalkan sistem imun tubuh, tetapi olahraga bola basket juga bisa melakukannya.

4. Membangun keseimbangan dan koordinasi tubuh. Bermain bola basket adalah olahraga yang dilakukan antara kerja sama tangan, kaki, dan mata.

5. Meningkatkan keterampilan motorik. Setiap pemain harus menggerakkan hampir seluruh anggota tubuh, yang merupakan inti dalam olahraga ini sehingga mampu meingkatkan saraf motorik.

6. Membentuk tubuh ideal. Permainan bola basket adalah aktivitas yang sangat identik dengan olahraga fisik, karena itulah kalori akan terbakar dengan sendirinya.

7. Tubuh menjadi lebih tinggi. Tak sedikit atlet bola basket memiliki badan yang tinggi. Hal itu dikarenakan permainan bola basket mampu meregangkan otot kaki, tulang belakang, serta tulang kaki.

8. Menurunkan berat badan. Olahraga bola basket dapat membakar sekitar 700-750 kalori yang ada sehingga lemak yang berlebih akan hilang saat bermain.

9. Menghindari osteoporosis. Hal ini bermanfaat lantaran melakukan aktivias lari dapat membuat tulang-tulang dalam tubuh akan makin kuat jika dilakukan secara teratur.

10. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Bola basket adalah permainan cepat yang melibatkan banyak lari, dribbling, berbalik cepat, passing, melompat, dan melempar bola ke ring.

Gimana sobat, tertarik untuk mencoba olahraga ini?

Page updated

Google Sites

Report abuse