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강남GG안마 칼럼 - 건강과 아름다움을 향상시키는 건강한 마사지 치료법

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마사지는 일반적으로 치료 목적으로 사람의 연조직에 대한 수동(핸드온) 조작으로 정의되며, 반죽, 문지르기, 두드림, 문지르기 및/또는 흔들림을 포함한다. 마사지의 이점은 매우 많다: 그것은 근육통을 줄이고, 순환을 증가시키고, 긴장을 완화시키며, 잠을 더 잘 자도록 돕는 것으로 나타났다. 그것은 또한 사람들의 체중 감량에 도움을 주는 것으로 나타났다.

마사지를 구매하거나 받을 때는 마사지에 사용되는 성분과 건강 및 미용에 사용해도 안전한지 물어봐야 한다. 이 재료들 중 일부는 해로울 수 있다. 그러나 그 중 일부는 실제로 천연물이다. 예를 들어 마사지 업소나 헬스 스파에서 주로 판매되는 다양한 업체를 통해 제공되는 크림과 로션은 건강과 미용에 좋은 성분을 포함하지 않을 수 있다.

안마시술소와 스파에서 제공되는 제품이 건강과 미용 향상에 도움이 될지를 결정하는 데는 다이어트가 또 다른 중요한 요소이다. 당신은 당신이 무엇을 먹는지 그리고 얼마나 많이 먹는지 고려할 필요가 있습니다. 많은 사람들은 그들이 하루에 얼마나 많은 지방과 칼로리를 섭취하는지 알지 못한다. 그들이 무엇을 먹고 더 많은 물을 마시는지 더 많이 인식함으로써, 소비되는 음식 양이 줄어들 것이고, 여러분이 더 많은 에너지를 가질 수 있고 기분이 좋을 것입니다. 지방을 적게 먹는 것은 여러분의 건강과 피부가 보이고 느끼는 방식을 향상시키는 또 다른 방법입니다.

다이어트는 또한 당신의 마사지의 질에도 영향을 미칠 수 있다. 자연식품에서 발견되는 성분으로 준비된 마사지는 더욱 건강하며 더 깊은 힐링 경험을 제공한다. Kinesiology TK와 Shea butter와 같은 제품들은 건강상의 이점 때문에 인기가 있다. 알로에베라, 포도씨 오일, 심지어 라벤더와 같은 허브 추출물이 들어간 마사지도 효과적일 수 있다. 만약 여러분이 마사지를 사용하기로 선택한다면, 한 두 개의 기름이 아니라 여러 개의 기름이 들어 있는 하나를 찾으세요. 이것은 한 가지 이상의 필수 지방산을 함유하고 있다는 것을 의미합니다. 집이나 사무실용 기계를 구입하신 경우 자동 마사지 설정이 되어 있는 기계를 확인해 주세요.

오늘날 대부분의 뷰티 제품들은 예전처럼 자연스럽지 않다. 이러한 비누, 샴푸, 크림, 로션, 그리고 헤어 트리트먼트들 중 많은 것들이 피부에 건조와 자극을 일으키는 가혹한 화학물질을 함유하고 있다. 이러한 종류의 제품들은 또한 건조하고 비늘이 있으며, 피부가 벗겨지고, 건조하고 부서지기 쉬운 털의 형성에 기여할 수 있다. 좋은 피부와 건강하고, 신선하고, 빛나는 자물쇠를 유지하기 위해서는 정기적인 얼굴 마사지와 두피 마사지가 필요하다. 데일리 마사지는 두피 내 피부 건조를 줄이고 오일 생성을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 특히 기계를 이용해 머리를 펴거나 드라이를 하는 사람에게는 건조함이 문제가 된다.

너무나 많은 선택들이 있기 때문에, 어떤 종류의 마사지가 당신의 건강과 미용에 가장 좋은지 아는 것은 어려울 수 있다. 여러분의 몸을 위한 다른 종류의 기계들이 있습니다. 하지만, 꿀, 알로에베라, 라벤더, 또는 카카오베리 같은 천연 재료로 만들어진 몇 가지가 있습니다.