Notes

Бессознательное: взгляд с разных точек зрения

Термин "бессознательное" — один из ключевых в философии, психологии и даже нейронауке. Он используется для обозначения тех аспектов психической деятельности, которые протекают вне осознания индивида, но при этом могут влиять на его мысли, эмоции и поведение. Рассмотрим его с разных точек зрения.

1. Классический психоанализ (Зигмунд Фрейд)
Фрейд был первым, кто систематически изучал бессознательное как отдельный пласт психики. Он делил психику на три уровня:

• Сознательное: всё, что мы осознаём здесь и сейчас.

• Предсознательное: информация, которая может стать осознанной, если обратить на неё внимание.

• Бессознательное: подавленные желания, травматические воспоминания и инстинкты, которые недоступны для осознания, но определяют поведение и переживания.

Фрейд полагал, что бессознательное является хранилищем потаённых желаний и подавленных импульсов. Они проявляются через сновидения, оговорки, забывчивость или симптомы неврозов. Для работы с бессознательным он разработал методы, такие как свободные ассоциации и анализ сновидений.

2. Аналитическая психология (Карл Густав Юнг)
Юнг расширил понятие бессознательного, введя концепцию:

• Личное бессознательное: уникальные для каждого человека воспоминания, переживания, подавленные эмоции.

• Коллективное бессознательное: универсальные архетипы и символы, которые являются частью общего опыта человечества. Это идеи, такие как «мать», «герой», «тень», которые передаются через культуру и мифологию.
  
  

Для Юнга бессознательное не только хаотично, как у Фрейда, но и структурировано, обладая творческим потенциалом для личностного роста.

3. Гештальт-психология
В гештальт-подходе бессознательное трактуется как фон, против которого выделяется осознанная фигура. Часть переживаний и информации всегда остаётся в фоне, но она может влиять на выбор фигуры, определяя наше восприятие, эмоциональные реакции и поступки. Например, незавершённые гештальты (незаконченные ситуации) могут бессознательно влиять на наши текущие решения.

4. Когнитивная психология и нейронаука
Современная наука подтверждает существование бессознательных процессов. Исследования показывают, что мозг обрабатывает огромное количество информации вне осознания.
Например:

• Автоматические действия: ходьба, вождение.

• Подсознательные восприятия: информация, которую мы не замечаем напрямую, но она влияет на наши суждения.

• Эмоциональные реакции: мы можем испытывать чувства к ситуации, даже не понимая их источника.

Бессознательное здесь понимается как совокупность автоматизированных и скрытых процессов, таких как интуиция, память, формирование привычек.

5. Философская перспектива

• Артур Шопенгауэр: он видел бессознательное как проявление «воли к жизни», мощного и иррационального стремления, управляющего существованием.

• Фридрих Ницше: его концепция «дионисийского» начала близка бессознательному как источнику творческой энергии, страстей и инстинктов.

• Экзистенциалисты: фокусируются на осознанном выборе и ответственности, хотя признают влияние неосознанных страхов или бытийной тревоги.

6. Культурология и искусство
Бессознательное проявляется через символику в искусстве, мифах и литературе. Картины Сальвадора Дали и других сюрреалистов стремились отразить скрытые аспекты психики. Литература, например, «Поток сознания» Джеймса Джойса, исследует связь между сознанием и бессознательным.

Вывод
Бессознательное — это многогранное понятие, которое описывает те аспекты психической жизни, которые выходят за рамки непосредственного осознания. Его можно представить как:

• Хранилище подавленных воспоминаний и желаний (психоанализ).

• Источник коллективного опыта (Юнг).

• Набор автоматических и интуитивных процессов (когнитивная наука).

• Творческую и энергетическую силу, которая выходит за пределы рациональности (философия).

Общая суть:
Бессознательное — это скрытая сторона психики, активно влияющая на наше поведение, эмоции и мысли, зачастую опережая сознание в скорости обработки информации и формировании решений.

Но ещё был такой - Роберто Ассаджиоли, основатель психосинтеза, который расширил представления о бессознательном, предложив свою модель психики, которая отличается от традиционных подходов. В его концепции бессознательное рассматривается как Динамическая Система, включающая разные уровни, каждый из которых имеет свои функции и задачи. Основная идея Ассаджиоли — интеграция всех уровней психики для достижения целостности личности.

Подробнее про уровня бессознательного по Ассаджиоли

1. Нижнее бессознательное

   • Это уровень, близкий к тому, что описывал Фрейд. Здесь сосредоточены инстинкты, подавленные эмоции, травмы, навязчивые импульсы и автоматические привычки.

   • Этот уровень связан с биологическими потребностями, выживанием, страхами и базовыми эмоциями.

   • Ассаджиоли считал, что если человек не работает с этим уровнем, он может стать источником деструктивных паттернов поведения.

2. Среднее бессознательное

   • Этот уровень включает то, что мы могли бы назвать "подсознанием" или "предсознанием".

   • Это пространство хранения навыков, воспоминаний, привычек и знаний, которые могут быть легко вызваны в сознание. Например, то, что мы учим (например, чтение или вождение), сначала находится в сознании, а потом переходит в среднее бессознательное.

   • Этот уровень помогает поддерживать баланс между осознанной и неосознанной деятельностью.

3. Высшее бессознательное

   • Один из ключевых вкладов Ассаджиоли — идея Высшего Бессознательного.

   • Здесь сосредоточены духовные стремления, творческие импульсы, интуиция, мудрость и идеалы. Это источник вдохновения, альтруизма и высших ценностей.

   • Ассаджиоли считал, что именно связь с высшим бессознательным помогает человеку реализовать свой духовный потенциал и достичь гармонии.

Идея "Селфа"

Центральным элементом психики в психосинтезе является Селф (Я). Это не только осознающая часть личности, но и ядро, которое может интегрировать все уровни бессознательного и сознания. Селф действует как дирижёр, помогая человеку находить баланс между:

• Инстинктивными побуждениями (нижнее бессознательное),

• Повседневной деятельностью (среднее бессознательное),

• Высшими стремлениями (высшее бессознательное).

Ассаджиоли подчеркивал, что важной задачей является не подавление или игнорирование одного из уровней, а их гармоничное соединение. Например, творческая энергия высшего бессознательного должна быть согласована с реалиями повседневной жизни.

Практическая работа с бессознательным

Ассаджиоли предлагал методы, которые помогают человеку осознавать и интегрировать бессознательное. К ним относятся:

• Медитация.

• Визуализация.

• Техника "дезидентификации" — отстранение от идентификации с эмоциями, мыслями или состояниями, чтобы осознать своё истинное "Я".

• Психосинтез — процесс гармонизации различных аспектов личности.

Этапы работы над собой:

• Работа с различными аспектами личности (субличностями) состоит из следующих этапов (Руффлер, 1998):

• Осознание и распознавание. Данный процесс включает развитие способности отождествления и разотождествления со своей субличностью.

• Принятие. 

• Трансформация. 

• Интеграция. 

• Синтез.

Вывод о бессознательном по Ассаджиоли

Ассаджиоли рассматривал Бессознательное как сложную, многоуровневую систему, которая не ограничивается подавленными желаниями или травмами (как у Фрейда) и не сводится только к архетипам (как у Юнга). Его подход акцентирует внимание на потенциале роста, творческого самовыражения и духовной реализации.

Для Ассаджиоли Бессознательное — это не просто "тёмная сторона", а Ресурс для личностного и духовного развития. В его модели важен баланс: изучение и принятие нижнего бессознательного, эффективное использование среднего бессознательного и стремление к высшему бессознательному через интеграцию с центральным Селф.

Подробнее об этом - на курсе по Игре "СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ".

Ещё некоторые определения:

Самоосознание — это осознание человеком своих мыслей, чувств и поступков в данный момент (Здесь и Сейчас).
СамоСознание и СамоОсознание — похожие, но разные слова, и смысл их отличается.
СамоСознание — это когда Я знаю - Кто Я и что Я делаю, если кто-то спросит. Без этого можно жить и действовать не задумываясь. СамоОосознание — это когда ты постоянно осознаешь себя в каждый момент.
СамоОсознание начинается с самоИсследования — наблюдения за собой... И далее следует анализ, если человек понимает его значение, умеет это делать и осознаёт - для чего это нужно. Ключевой момент: способность «проснуться» - уметь остановиться и спросить себя: «Кто я сейчас? Где я? Что я сейчас делаю?».

Осознание - осмысление, понимание, постижение.
Осознание в процессе Игры СЦЕНАРИИ ЖИЗНИ — это про достижения человеком понимания ранее неосознаваемых аспектов, взаимосвязей причин и следствий, при которых формируются деструктивные жизненные сценарии, и того, что нас делают несчастными не вещи и явления, а то, как мы их воспринимаем/как относимся к кому-то или чему-то.