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혈관성 ED:
동맥경화, 고혈압
점진적 진행
치료: PDE5 억제제
성공률: 60~80%
신경성 ED:
내분비성 ED:
테스토스테론 저하
성욕 감소 동반
치료: 호르몬 + 약물
약물성 ED:
특징:
갑작스런 발생
특정 상황에만
아침 발기 정상
자위는 정상
치료:
심리 상담 우선
파트너 동반 상담
인지행동치료
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출장만남에 의존하기 전 생활 습관 개선이 우선입니다.
유산소:
주 3~5회, 30~60분
걷기, 조깅, 수영, 자전거
근력 운동:
케겔 운동:
지중해식 식단:
올리브오일
생선 (오메가-3)
견과류
과일/채소
통곡물
슈퍼푸드:
수박 (시트룰린)
석류
다크 초콜릿
마늘
굴 (아연)
BMI 18.5~24.9 유지
복부 비만 경계
남성 허리둘레 90cm 이하
흡연은 혈관 건강의 적
금연 1년 후 ED 위험 크게 감소
남성 일 2잔 이하
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