Ateliers collectifs

Je vous propose des ateliers collectifs en petit groupe, courts, pratiques et conviviaux !

Tous mes ateliers sont une alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques.

Vous repartez de l'atelier avec quelque chose de concret !

Ils ont lieu dans une salle tout confort et le café vous est offert.

Thématiques

  • Gestion du temps (bases)
  • Gestion du temps au travail
  • Gestion du stress
  • Le burn-out

Connaissance de soi :

  • J'identifie mes modes de fonctionnement inconscients
  • Je vis selon mes valeurs

Programmes

Gestion du temps (bases)

  • Au programme :
    • Comprendre le temps
    • Ma relation au temps
    • Méthodes et outils de gestion du temps (organisation, gestion des priorités, savoir gérer les autres)
    • Trouver mon équilibre
  • Durée : 4h (en 2 créneaux de 2h)
  • Tarif : 75 €

Gestion du temps au travail

  • Je vous conseille de suivre cet atelier d'approfondissement après avoir suivi l'atelier "J'apprends à gérer mon temps" qui vous apporte les premières clés de la gestion du temps.
  • Consacré au domaine professionnel, cet atelier vous apportera méthodes, outils et astuces pour que vous puissiez mieux gérer votre temps au travail, vous organiser, gérer vos priorités et savoir gérer les sollicitations des collègues.
  • Durée : 2h
  • Tarif : 40 €

Gestion du stress

  • Au programme :
    • Qu'est-ce que le stress ?
    • Ses causes et ses mécanismes
    • Comment diminuer mon stress
    • Comment mieux gérer mon stress
  • Durée : 2h
  • Tarif : 40 €

"J'identifie mes modes de fonctionnement inconscients"

  • Comprenez enfin pourquoi vous ne demandez jamais d'aide, vous ne savez pas dire non, vous êtes perfectionniste, vous courrez sans cesse après le temps, ou vous ne terminez jamais ce que vous commencez. Un atelier sur la connaissance de soi qui vous fera voir beaucoup de choses sous un œil nouveau !
  • Durée : 2h
  • Tarif : 40 €

"Je vis selon mes valeurs"

  • Reconnectez votre vie à ce qui a du sens pour vous !

Connaître ses valeurs, c'est savoir qui l’on est et ce que l’on veut.

Satisfaire ses valeurs, c’est donner du sens à sa vie.

  • Durée : 2h30
  • Tarif : 50 €

Le burn-out

  • Comprendre pour mieux s'en protéger
  • Au programme :
    • Qu'est-ce que le burn-out ?
    • Les symptômes, les causes et les étapes
    • Suis-je en burn-out ?
    • Comment s'en protéger
    • La reconstruction après un burn-out
  • Durée : 2h
  • Tarif : 40 €