Assista a aula!

Aumente sua velocidade e desempenho do seus atletas com a metodologia revolucionária focada no aumento da Força Relativa. Esta abordagem única, simples e extremamente eficaz de treinamento com pesos foca em aumentar a velocidade sem ganhar massa corporal. 

Nesta imersão eu vou te ensinar um método aplicável a diversas modalidades esportivas, especialmente aquelas onde os sprints são essenciais.  

Este método já foi comprovado e  tem transformado atletas de elite do atletismo, NFL, NCAA entre outros.

Por que entender de  Força Relativa é fundamental?

É importante porque, ao treinar no ginásio visando aumentar a velocidade, o objetivo é elevar a força sem aumentar o peso corporal - o oposto do que geralmente é preconizado nas academias. Aumentando a força aplicada ao solo em relação ao peso corporal, conseguimos aprimorar o comprimento e a frequência das passadas, aspectos essenciais para correr mais rapidamente.

Nesta imersão, vou apresentar o estudos que revolucionaram esse conceito, juntamente com um método simples e comprovado para aplicação prática. 

Os conceitos introduzidos são a base do treinamento de força de atletas como MaryBeth Sant (velocista), Alysson Felix (bicampeã olímpica), Christian McCaffrey (NFL), atletas corredores de meio-fundo (2 milhas) da NCAA, e sendo também utilizados com meus próprios atletas. 

Vou explicar os conceitos e fornecer exemplos de treinamentos, para que você compreenda como adaptá-los de forma adequada e embasada no seu próprio esporte! 

Nessa Imersão por meio de aulas rápidas, diretas e objetivas, você aprende no seu ritmo para colocar em prática todo o aprendizado! 

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