Préparation physique FCB 2021-2022


Centre de formation été 2021

Objectif

Mettre à votre disposition un outil simple pour travailler physiquement

Ce site a pour but de vous aider dans la compréhension des exercices que je vais pouvoir vous donner. Je reste néanmoins disponible par email ou par téléphone si besoin.

Bon courage à toutes. Allez les Flammes.


centre de formation été 2021

Musique TABATA

voici quelques liens pour avoir la musique TABATA c'est à dire 20s d'effort 10s de récup:

Dr Dré

Rocky

Dance

Despacito

7 nation army

Lose yourself

bring me to life