Préparation physique FCB 2021-2022
Centre de formation été 2021
Objectif
Objectif
Mettre à votre disposition un outil simple pour travailler physiquement
Mettre à votre disposition un outil simple pour travailler physiquement
Ce site a pour but de vous aider dans la compréhension des exercices que je vais pouvoir vous donner. Je reste néanmoins disponible par email ou par téléphone si besoin.
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Bon courage à toutes. Allez les Flammes.
Musique TABATA
voici quelques liens pour avoir la musique TABATA c'est à dire 20s d'effort 10s de récup: