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que es el fitness
que es el fitness
La acepción de fitness engloba dos definiciones vinculadas entre sí. La primera se refiere al fitness como el estado de salud físico y el bienestar logrado al llevar una vida sana basada en el constante ejercicio en el tiempo y una dieta saludable.
La segunda definición hace referencia al fitness como el conjunto de ejercicios de gimnasia repetidos varias veces cada semana con el objetivo de conseguir una forma física óptima. Generalmente, estos ejercicios se hacen en espacios deportivos específicos como es el caso de los gimnasios.
Los objetivos del fitness son mejorar la resistencia aeróbica, obtener fuerza muscular, tener una mayor flexibilidad, lograr una fuerza muscular localizada y conseguir el equilibrio corporal respetando unos porcentajes saludables en huesos, músculos y grasas.
Muscle Beach: la cuna de la cultura americana del fitness
Muscle Beach: la cuna de la cultura americana del fitness
Muscle Beach no es una simple playa cerca del muelle de Santa Mónica. Muscle Beach es el primer teatro al aire libre popular para gimnasia, atletismo, fitness y, más tarde, entrenamiento con pesas para todos.
El espíritu de la playa ajardinada construida en 1934 en Santa Mónica es originalmente una mezcla de amistad, bienestar y entretenimiento. Es por definición el lugar de encuentro para todos aquellos que aman el deporte amateur, la vida sana y el cuidado del cuerpo. Con su privilegiada posición, que atraviesa una concurrida zona peatonal, ofreció por primera vez un escenario perfecto para el espectáculo de culturismo.
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