Фитнес дома

Как сделать фигуру красивой самостоятельно? Не у каждого получится посещать спортивный клуб: нужно выделить время на то чтобы добраться туда и доехать обратно, плюс время на саму тренировку. Вы увидите, что фитнес дома для похудения – абсолютно реален, с возможностью достичь хороших результатов. Тому кто, настроен на серьезный, тяжелый труд, без разницы, где он будет проходить – в домашних условиях или в спортивном зале. Основное – само организованность и подбор упражнений которые подойдут именно для вас.

Плюсы занятий дома

1.Экономия денег. Занятия дома обойдутся намного дешевле чем в клубе или с тренером. Нет необходимости покупать специальную экипировку. Есть большое количество обучающих материалов на тему: фитнес дома для начинающих.

2.Экономия времени. Далеко не каждый может выделить час, полтора на полноценное занятие в зале. А 20 минут для интенсивной тренировки найти проще.

3.Уверенность в себе.Занимаясь дома вы сконцентрируетесь на самих упражнениях. Не будете думать как вас оценивают тренирующиеся рядом. Подберете оптимальный и удобный режим занятий.

Необходимый инвентарь

• Спортивные шорты, футболка
• Кроссовки
• Коврик для занятий
• Гантели – если они нужны в комплексе ваших тренировок

Это минимальный и доступный каждому список предметов для занятия фитнесом в домашних условиях.