FIT Better FIT Stronger

PERTE DE GRAS

RECOMPOSITION CORPORELLE

PRISE DE MASSE

POUR QUI ?

FIT Better FIT Stronger, c’est pour toi si :

Tu veux te remettre en forme ou atteindre un objectif physique (perte de poids, recomposition corporelle, tonification).
Tu veux trouver un équilibre de vie qui te convient sans privations inutiles.

J'aide les personnes à retrouver leur énergie, se sentir bien dans leur corps et à simplifier leur quotidien grâce au sport, à la nutrition et à un mode de vie minimaliste et aligné.

MES SERVICES

Coaching One-to-One en cabinet à Boninne (Namur, Belgique) ou en visio
👉 Options :

1️⃣ Suivi Nutrition : Protocole nutritionnel personnalisé basé sur l'alimentation flexible

Aucun aliment interdit.
Pas de plan strict.
On mange ce qu’on aime, quand on en a envie, tout en respectant ses besoins.

👉 Basé sur le comptage des macronutriments (glucides, protéines, lipides), pour nourrir ton corps de façon optimale et atteindre tes objectifs.
💡 Résultats : Une perte réelle de gras, une silhouette redessinée, et une meilleure relation avec la nourriture.

2️⃣ Suivi Sport : Programme de musculation personnalisé (en salle ou à la maison)

Un programme conçu pour toi, adapté à tes objectifs, ton emploi du temps et ton niveau actuel.

3️⃣ Suivi Nutrition + Sport : Protocole nutritionnel et programme de musculation

👉 En bonus :

Conseils lifestyle & bien-être personnalisés.
Aide pour gérer ta charge mentale.
Coaching mindset pour t'aider à ne rien lâcher.
Méthodes de développement personnel.

👉 Tarifs :

Consultation de 30 minutes : 35,00 €
Consultation de 60 minutes : 65,00 €

La première consultation dure obligatoirement 60 minutes (voire plus, sans frais supplémentaires) pour bien comprendre ta situation et tes objectifs.

👉 Paiement :

Par Payconiq (QR code) ou en espèces à la fin de la consultation.

MON APPROCHE

✨ Approche holistique

Prise en considération de tes habitudes et mode de vie pour des résultats optimaux.

✨ Flexibilité

Séances adaptées à ton emploi du temps. Aucun aliment n'est interdit. La flexibilité, c'est aussi dans l'assiette.

✨ Éducation et autonomie

Je suis à tes côtés pour t'apprendre à faire seul en t'apportant les connaissances et outils.

À PROPOS DE MOI

Pendant 20 ans, j’ai été en conflit avec mon corps, ma balance et mon estime de moi.
Régimes restrictifs, yoyo, troubles alimentaires : j’ai tout essayé, et rien ne marchait sur le long terme.

Puis, j’ai découvert la musculation et l’alimentation flexible.

🔑 Résultat :

J’ai perdu du poids durablement tout en augmentant ma masse musculaire.
J’ai appris à aimer manger sans culpabilité.
J’ai retrouvé confiance en moi, dans mon corps et dans ma vie.

Aujourd’hui, je suis prête à te transmettre ces outils pour que tu puisses, toi aussi, te sentir épanoui et bien dans ta peau.

Passionnée par le bien-être et la performance, formée en sciences de l'entraînement et de la nutrition, j'accompagne les personnes avec une grande charge mentale, à retrouver confiance en elles, à améliorer leur santé physique et mentale, et à adopter un mode de vie plus sain et serein.