Muito se fala sobre as atividades e responsabilidades de um líder. Mas, além de inspirar e motivar, um líder precisa lidar com desafios reais, como a saúde mental da equipe. Muitas vezes, ele é representado como um semideus, pautado em valores nobres e conquistas heroicas. No entanto, a realidade da liderança envolve tomar decisões difíceis e apoiar sua equipe nos momentos mais delicados.

Um líder também deve ser um bom negociador, auxiliando tanto em questões estratégicas, como suprimentos e vendas, quanto na mediação de conflitos internos e entre departamentos. Essas situações exigem habilidades complexas, e um dos temas que têm ganhado grande relevância no Brasil é a saúde mental no ambiente de trabalho.

De acordo com o site cut.org.br, em cinco anos, o número de trabalhadores afastados por transtornos mentais no Brasil aumentou em 50%, passando de 170.830 casos em 2015 para 289.677 em 2020. A pandemia de COVID-19 exacerbou os problemas de saúde mental, levando a um aumento significativo de casos de depressão, ansiedade e estresse pós-traumático, segundo o site saudebusiness.com. Além disso, um estudo citado pela cnnbrasil.com.br revelou que 31% dos trabalhadores brasileiros não cuidam da saúde mental. Os fatores mais comuns para esse quadro incluem ambientes de trabalho tóxicos, metas excessivas, alta pressão e gestores despreparados.

Um líder atento pode perceber sinais de dificuldades emocionais em sua equipe ou ser alertado por terceiros. Desempenho abaixo da média também pode indicar problemas dessa natureza. Quando há uma suspeita, é essencial iniciar imediatamente um planejamento para abordagem, comunicação e ação.

Passos para a Abordagem:

1. Preparação:

• Identificar sinais de que o colaborador possa estar enfrentando dificuldades.

• Consultar o departamento de Recursos Humanos para entender as políticas e recursos disponíveis.

• Informar a alta diretoria, se necessário, garantindo confidencialidade.

2. Conversa Inicial:

• Escolher um ambiente privado e confortável.

• Demonstrar preocupação genuína, mencionando comportamentos observados sem fazer suposições.

• Utilizar a escuta ativa para incentivar o colaborador a compartilhar seus sentimentos.

3. Oferecimento de Suporte:

• Apresentar os recursos disponíveis, como programas de assistência ao empregado ou encaminhamento para profissionais de saúde mental.

• Discutir a possibilidade de ajustes temporários nas responsabilidades ou horários de trabalho.

• Se necessário, considerar um afastamento temporário para tratamento, garantindo que o colaborador compreenda que seu bem-estar é a prioridade.

4. Ambiente de Trabalho:

• Trabalhar com a equipe para evitar comparações, julgamentos, isolamento e até bullying.

• Garantir que o colaborador se sinta acolhido, minimizando qualquer estigma em torno do tema.

5. Acompanhamento:

• Manter contato regular para demonstrar apoio contínuo.

• Respeitar a privacidade do colaborador, sem pressioná-lo a compartilhar mais do que se sente confortável.

Para que esses passos funcionem, o líder precisa desenvolver algumas habilidades essenciais:

Habilidades Necessárias para o Líder:

Empatia: Compreender e se sensibilizar com as dificuldades enfrentadas pelo colaborador.

Escuta Ativa: Ouvir atentamente, sem julgamentos, permitindo que o colaborador se sinta acolhido.

Inteligência Emocional: Gerenciar as próprias emoções e reconhecer as dos outros para lidar adequadamente com situações delicadas.

Comunicação Clara e Sensível: Transmitir mensagens de forma transparente, porém cuidadosa, evitando causar desconforto.

Conhecimento sobre Recursos Disponíveis: Estar informado sobre as políticas da empresa e os recursos de saúde mental oferecidos.

Um Caso Real:

Na minha experiência profissional, já me deparei com colaboradores enfrentando momentos difíceis relacionados à saúde mental. Certa vez, o melhor comprador da equipe começou a apresentar uma queda em seu desempenho. Em nossa primeira conversa, ele não se sentiu à vontade para se abrir e apenas prometeu melhorar.

Na semana seguinte, percebi que seu comportamento havia mudado: estava mais distante dos colegas e sua expressão facial refletia um peso emocional. Como os indicadores de desempenho não melhoraram, convidei-o para uma conversa reservada. Dessa vez, ele confessou que sua mãe estava enfrentando um problema de saúde grave, o que o preocupava profundamente.

Ofereci meu apoio e me coloquei à disposição para ouvi-lo sempre que precisasse. Ele ficou emocionado e disse que a oportunidade de desabafar já o ajudara muito. Incrivelmente, seu comportamento e desempenho começaram a melhorar. Meses depois, fiquei sabendo que sua mãe havia recuperado a saúde.

Conclusão

As questões de saúde mental no trabalho são uma realidade crescente e exigem atenção, preparo e sensibilidade por parte dos líderes, dos profissionais de recursos humanos e dos colegas de equipe. Em algum momento, todos nós poderemos nos deparar com situações similares.

E você, já passou por algo parecido? Compartilhe sua experiência nos comentários. Sua história pode inspirar alguém que esteja passando por uma realidade semelhante!

Ouve-se normalmente nas conversas e apresentações de resultados, realizadas por gestores, os argumentos de que uma empresa é feita de pessoas, que as pessoas são o principal capital das empresas e toda forma de afirmações deste tipo. Ocorre que este raciocínio é correto.

Outra observação interessante é perceber como as declarações de visão, missão e valores das companhias, muitas vezes influenciam diretamente o comportamento dos colaboradores. Nota-se claramente a sintonia entre os valores difundidos por um proprietário, fundador ou diretor geral e os valores aceitos como verdadeiros pelos empregados. Ao contrário, percebe-se também facilmente quando um gestor atua contrariando estes valores, pois logo fica exposta a dissonância.

Acontece que a capacidade de cognição do ser humano rapidamente absorve e aprende os valores praticados em uma empresa. Alguns se identificam, alguns se adaptam e outros não aderem. O reforço mútuo destes valores acaba depois funcionando como um filtro nos sistemas de contratações e até mesmo de recompensas. Organizações sem uma forte crença de valores instalada podem sofrer constantemente influências, passando inevitavelmente por conflitos de identidade. 

Um reforçado sistema de valores morais tem efeito nas emoções das pessoas a ele sujeitas. Observa-se nos diversos tipos de instituições: Equipes de esportes motivadas podem aumentar a competitividade, religiões podem mudar os sistemas de crenças de indivíduos e de sociedades, e empresas podem delimitar a expectativa de comportamento dos seus funcionários, valorizando por exemplo: maior ou menor competição, comportamentos éticos e morais, parcerias de longo ou curto prazo, etc. O fato é que "o jeito de ser" de cada instituição vai impactar nas emoções dos indivíduos, chegando a influenciar na qualidade de vida, na forma de se relacionar fora daquela organização e até mesmo na saúde (valorização do balanço vida pessoal e profissional). 

Por fim, temos a conação, ou seja, como as pessoas vão agir sob determinados sistemas de valores e crenças. O impacto nas negociações é diretamente influenciado pela forma como os objetivos e partes são enquadrados. Fornecedores e clientes podem ser entendidos como parceiros importantes ou ocasionais, podem ser vistos sob um ponto de vista de colaboração ou de competição e os resultados almejados podem ser do tipo: "ganha-ganha" ou "ganha-perde".

 Pessoas percebem, sentem e agem de acordo com os estímulos de fora e suas crenças pessoais, adequam assim suas tendências e esforços. Empresas de identidade forte atingem resultados melhores devido a coordenação de esforços e objetivos numa mesma direção.

Fernando Silveira 05/11/2018

É evidente que durante as eleições cada brasileiro, eleitor, tem papel direto na decisão de como será o futuro do país. 

Vivemos num sistema democrático onde os escolhidos pela maioria governam, porém, a participação de cada um vai muito além disso.

Antes de escolher o seu voto, busque informações sobre todos os candidatos, considere os valores, as atitudes, as denúncias existentes, vídeos, projetos apresentados, relações com empresas, etc. Educadamente, debata os seus pontos de vista, escute outras opiniões e dê a sua, nunca tentando mudar a opinião do próximo à força, mas objetivando construir mais conhecimento. Lembre-se você não está discutindo sobre futebol.

Tenha muito cuidado com as fontes de informações que você consulta. Se uma mídia só fala bem um candidato, ou se outra só fala mal, é bem provável que ambas sejam imparciais. Opte por canais de informação confiáveis e conhecidos. Artigos escritos de forma imparcial sempre destacam pontos fortes e fracos. Lembre-se: ninguém é perfeito. Se você acha que algum candidato é perfeito, faça uma reflexão, você pode estar agindo por fanatismo. Este sentimento inibe a razão.

Mesmo que haja tentação, não compartilhe notícias sem antes checar a veracidade e reflita: se um candidato espalha mentira, ele não merece o seu voto. O que garante que depois ele vai falar a verdade?

Você já pensou que se os processos eleitorais ocorressem sem fake news, automaticamente teríamos governos melhores? Simplesmente pelo fato de que os votos seriam decididos com base em informações, projetos e propostas verdadeiras? Isso depende de você!

                Ainda sobre a sua escolha, lembre-se que a maior parte das religiões prega que Deus nos deu o livre arbítrio, sendo assim, Deus lhe deu a responsabilidade de decidir o seu futuro. Não se permita ser influenciado ou coagido por líderes ou representantes de qualquer entidade religiosa.

Busque entender a organização administrativa do Brasil, qual é o papel do presidente, do governador, dos senadores, deputados, prefeitos e vereadores: Cada uma tem uma função. Não espere que um único presidente herói seja capaz de resolver tudo sozinho, isto é impossível.

Estude e escolha cada um dos cargos da melhor forma que você puder, evite as paixões, fanatismos, modismos, promessas fantásticas ou impossíveis.

Mas, e depois? Bem, se você acha que o seu papel terminou nas eleições, você está enganado. Passado o período eleitoral, você agora é o patrão. Você já pensou que paga direta ou indiretamente por qualquer serviço que consome? Seja ele público, particular, com ou sem fins lucrativos... ... de um jeito ou de outro você paga!

Então, confira, fiscalize, denuncie, esta é a forma mais importante de exercer a sua cidadania. Você já pensou no poder que você tem? 

Se votamos em cada eleição esperando que depois de 4 anos estaremos num lugar melhor automaticamente, estamos apenas jogando a nossa responsabilidade nas costas dos políticos! Pense nisso, se uma pátria vai mal, a responsabilidade é de toda a comunidade. Algo falhou desde aquela educação que começa dentro de casa. Decisões foram tomadas e não foram contestadas, não houveram protestos ou boicotes suficientes.

De nada adianta jogar a culpa da situação na qual vivemos em alguns e a responsabilidade da correção em outros. Somos parte disso. Somos os verdadeiros donos desta nação, portanto, exerça o seu direito com sabedoria e sem ódio. Nosso país precisa do seu amor!

Fernando Silveira, 15/10/2018

É muito comum ouvirmos a palavra “desconstrução” na imprensa durante os períodos eleitorais. Referem-se à quando um candidato ou partido político tenta destruir a imagem do oponente objetivando atrair as suas intenções de votos.

Trazendo este contexto para o nosso dia a dia, será que as nossas palavras são capazes de construir ou “desconstruir”?

Qual será o impacto das críticas negativas realizadas às primeiras linhas de um futuro desenhista? De um futuro arquiteto?

Como são entendidas as críticas realizadas às primeiras notas desafinadas de um futuro cantor? Compositor?

Como avaliamos os primeiros resultados de um aprendiz? Do estagiário?

Podemos estar matando e enterrando sonhos e talentos!

Nos intitulamos críticos e perfeccionistas, mas nem sempre entendemos que tudo está em constante evolução: o universo, o planeta e cada um de nós.

Entender um pouco deste mecanismo, que tudo melhora, que o elogio encoraja, motiva, e a crítica negativa inibe, traumatiza, nos tornará mais compreensivos e pacientes. Trata-se de construir autoestima. Trata-se de estar em harmonia.

Muitas vezes até nos esquecemos que nossos orientadores, professores e pais, conviveram com nossas imperfeições e nos mostraram o caminho do aprendizado!

Será que apenas com pequenos elogios aos aspectos positivos já não educaríamos seres melhores? Seguros, confiantes, proativos, inovadores, empreendedores, etc.?

Quem mostra ou apresenta um trabalho, ideia ou arte, com certeza deseja aprovação, ou uma crítica construtiva, ou um conselho para melhorar.

Tentemos olhar o mundo sempre deste foco, o da construção. Criemos pontes e não muros. Que nossas palavras sejam para encorajar, para aconselhar, para melhorar.

Um pouco desta mudança em cada um de nós, ajudará num mundo melhor. E nos próximos períodos eleitorais não ouviremos mais a palavra “desconstrução”, e sim, construção.

Construamos juntos!

Eu estava olhando o céu...

As estrelas no mesmo lugar...

Com o mesmo brilho...

E quando olhava o dia...

As nuvens faziam as mesmas formas

Que eu quando menino percebia...

E me fiz as mesmas perguntas... 

Tive as mesmas idéias...

Mas olhei muitas fotos...

E aquele menino ficou longe...

Como num sonho...

Que não posso mais tocar...

Foi o tempo que passou!

Descobri o quanto pode ser curta ...

Uma vida...

Descobri que quando mastigamos mais

Os alimentos têm mais sabor...

Que quando respiro fundo...

Tenho mais disposição...

Que se durmo cedo

O outro dia é mais bonito...

Gostei tanto que...

Agora só quero isso...

Quero passar o meu tempo...

Com as pessoas de maior conteúdo...

Não quero escutar mais 

Os assuntos pequenos...

E pouco me importa...

Os abraços falsos...

Os apertos de mãos...

Dos olhares que se desviam...

Quero mais sabor, mais calor, mais amor...

Pouco me importa agora...

A vitória ou a derrota...

Quero percorrer o caminho...

Ver a paisagem...

Parar, descansar

Ser conveniente não é ser feliz..

Quero viver com intensidade...

Gastar o meu tempo...

Com gente de bem...

Ajudar quem precisa...

E reconhece...

Aos orgulhosos, aos indiferentes...

Aos “superiores”...

Convido a ver de manhã...

A roseira na janela do meu quarto...

Que é simples, não custa dinheiro...

Mas deixa o meu dia mais bonito...

E alegre. 

Fernando Silveira – 16/08/08

Gosto de cada olhar... 

Às vezes alegre... às vezes indefinido

E vejo cada momento como uma oportunidade

De aprender, de conhecer...

Conhecer uma opinião diferente,

Uma resposta mentirosa, conveniente...

E até mesmo uma grande lição...

Numa conversa qualquer

Gosto de olhar as faces e as estrelas

Gosto de pensar no porque do sol

Gosto de sentir a vida cada manhã 

E gosto de decifrar o porquê dos dias... e das noites

Gosto das cervejas, das delícias e das risadas.

E das paixões da juventude...

Também respeito o silêncio... 

Que a idade traz 

Aprecio a boa música, de qualquer tribo...

Desde que expresse o sentimento verdadeiro...

Gosto de lembrar da infância

E também de pensar no futuro...

Faço parte do universo...

E um dia a ele retornarei...

Espero ter certeza... de que vivi intensamente...

Senti o sabor de uma boa refeição

E amei de todo o coração

Quem passou pelo meu caminho...

Fernando – 02/02/12

Acorda, acorda, amanheceu

Vê que o sol brilha na janela

Vê que o verão chegou

A noite foi longa e sem sonhos

Agora acordado

Lembre deles... Estavam esquecidos

Faz um pouco ... todo dia

Para realizar teus sonhos

Durma, acorde, brinque

Beba, chore console

Mas não esqueça teus sonhos

Não esqueça de caminhar na estrada

Agora iluminada pela luz do sol

Agora bonita, agradável

Olhe teus sonhos nas nuvens

Olhe o céu, levante as mãos

Tente toca-lo... pense num jeito

Trabalhe... descanse

Tenha motivos, desafios

A noite passou

Você reencontrou os teus sonhos !!

Fernando 13/10/07

Eu busco conhecer mais do que eu vejo...

O que se passa por trás dos olhos de alguém ?

Olhos que dizem tanto... mas sabemos compreender ?

Estariam ali as palavras que não falamos ?

As palavras mais bonitas, e mais feias ... as mais sinceras...

Estariam atrás dos olhos aquelas boas ações ?

Aquilo que tivemos vontade, e não realizamos ...

Aquilo que não contamos...

E até tentamos esquecer ?

Seria o mundo dos sentimentos igual ao das atitudes ?

O mundo das intenções igual ao das realizações ?

Acredito que por trás dos olhos o mundo é mais intenso...

Por trás dos olhos cada mundo é um mundo...

Diferente ...

E como decifrar ?

Quais sentimentos, intenções não viraram palavras ?

Não viraram amores, não viraram guerras ?

Conhecer por trás dos olhos...

É conhecer outros mundos... universos

É viajar em outras dimensões ...

Entender as diferenças ... e admira-las

Seria a vida tão rica se não fossem as diferenças ?

Existiriam tantos mistérios motivadores ?

Lendas, crenças, medo ...

Por trás dos olhos está a essência...

Está o verdadeiro ser...

Um alienígena em seu planeta...

Por trás dos olhos estou eu...

Está você...

E sendo assim... só nos resta respeitar...

E confiar...

Fernando 18/06/09

Alguém tem um amigo...

Que escreve poesias ?

Que faz musicas ?

Que toca violão e canta ?

Que conta milhares de piadas ?

Que te dá conselhos ?

Que te encoraja ?

E quando você está errando

Te dá um "puxão de orelhas" ?

Esse amigo passou por nós

Um presente de Deus

Uma felicidade do destino

Mas sabemos que nada aqui é eterno

Cada um segue o seu caminho

É o curso natural de um rio

O rio da nossa existência

Esse amigo por onde passou

Deixou a sua lição... O seu exemplo

Deixou tantas alegres lembranças

E melodias que não saem da cabeça...

Ele sempre me falava de um menino

Que na Vila da Glória se sentava à noite

Na beira do mar, e olhava as luzes

do outro lado, e pensava no futuro

Esse menino cresceu, 

E quantos outros meninos ele fêz pensar

Esse menino virou um homem rico

Dono de um império de sabedoria

De alegria, sentimento e gratidão

Agora continua o seu caminho

Levando a felicidade sabe Deus à quem

Deixando aqui saudades

Mas também a certeza

De qual o caminho que vamos seguir 

Hoje agradeço à Deus pelo presente

Que me transformou em alguém melhor

E peço permissão para carregar a chama

Deste homem, que nunca deixarei apagar !!!

Muito obrigado ao meu amigo Dario!

Fernando Silveira 17/12/2010

Às vezes fico olhando a criação de Deus, 

As estrelas, os mares, as árvores, a grama...

Não dá para negar que tudo é verdadeiro...

Até o silêncio do céu estrelado é verdadeiro...

Por mais que não consigamos entender...

Está lá ... queiramos ou não...

Gosto da verdade e vivo da verdade...

Mas o que se vê no dia-a-dia,  na Tv, na internet,

Nem sempre é verdadeiro...

A mentira polui, contagia, desanima...

É nessas horas que aprendi a elevar meus pensamentos

A sintonizar na freqüência de tudo o que é verdade...

Conveniente é sempre agradar, no bem ou no mal...

Verdade é mais do que conveniência

Pois não exige justificativas... não se discute...

Quem vive de verdade escuta a música que gosta...

E não imita o que vê na TV, se valoriza, se aceita...

Quem vive de verdade não se esconde...

Não tem medo... confia...

Quem vive de verdade sorri e chora...

Pois a verdade é eterna... é a nossa natureza...

Nos sentimos bem fazendo o bem...

Quando nos afastamos das mentiras

Podemos encher o coração de alegria...

A mentira gera o medo... a dúvida...

O medo nos faz perder, nos faz esconder,

Nos faz covardes... não nos deixa dormir ...

Os sorrisos gerados pelas mentiras

São cheios de culpa... atormentam a mente

Acumulam, viram tristeza...

Já se imaginou daqui a 50 anos olhando fotos antigas ?

Rostos com sorrisos falsos de “amizades” já esquecidas ?

Já pensou ter perdido 50 anos ? que não voltam mais ?

O mundo da mentira é escuro...

E a cada esquina se pode encontrar a traição...

Eleve seus pensamentos...

Passe por cima da escuridão...

Veja um mundo claro... de confiança, de liberdade, de paz...

Só quem pode confiar tem tempo para ser feliz...

De verdade...

Fernando Silveira 02/07/09

Quem sabe se talvez da ponta de uma estrela

Eu visse um planeta azul, longe...

Pensaria na sua beleza, nos seus oceanos infinitos

No céu que beija a montanha e na gaivota livre

Talvez fizesse de tudo para conhecer esse planeta...

Sonharia que lá não existiriam problemas

Que lá tudo é felicidade, tudo é amor

Talvez neste planeta, as manhãs seriam o recomeço

O perdão dos erros do dia anterior, 

Não haveria, o ódio, a mágoa, a indiferença, 

Todos seriam dispostos, prontos a curtir a vida

A cada momento, na chuva, na noite, na neve

Mas talvez eu esteja um dia nesse planeta

Conhecendo-o te tentando o entender

Talvez eu vá algumas noites para um canto

E fique olhando o céu, sonhando...

Deve haver felicidade, sim

Em uma estrelinha azul!!!

Fernando Silveira 12/01/2008

Esses dias conheci um planeta,

Ele parecia estar muito triste,

Contou-me que não entendia mais 

os seus habitantes,

disse que proporcionou a eles

belas paisagens, diferentes climas,

uma natureza bela, 

animais de diversas espécies.

Deu-lhes um lindo céu estrelado

Para olharem durante a noite, 

Deu-lhes o mar para se banharem

E assim imaginou que

Seriam felizes.

Não entendia porque há

Tanta tristeza em sua superfície,

Não imagina porque alguns

Se cercam de tanta riqueza,

A ponto de faltar a outros

Esse planeta viu as pessoas 

Desprezarem a natureza,

Lixo jogado aos pés das cachoeiras

Latas boiando no mar,

Óleo nos rios, fumaça no ar...

Ele descobriu que estava doente

Esta doença se chamava capitalismo...

Cada um queria levar vantagem 

Sobre o outro,

Esta doença se agravou

Quando surgiu o marketing,

Agora as pessoas destroem mais o planeta

E vendem muito mais

As pessoas compram mais do que precisam,

Jogam fora...

De que adiantam as vitrines,

As prestações, os cartões de crédito,

As jóias, as roupas da moda

Se estamos destruindo a nossa casa ?

Tanto luxo ...para tomar água contaminada

Para respirar um ar poluído...

Quando aprendermos a pensar por nós mesmos 

Dividir, possuir apenas o essencial

Veremos que felicidade é morar num lugar bonito 

Com todas as pessoas à volta felizes, 

Talvez esse lugar seja o tal do paraíso...

Fernando 11/02/07

Alguém surpreso de tanto ver

Tantos hipócritas criticando a hipocrisia

Tantos fracos falando alto para se auto-afirmarem

Tanta gente que diz respeitar .... mas mente o tempo todo...

(há respeito na mentira? Há glória na trapaça?) 

Tem tanta gente querendo decidir a vida de tanta gente...

Tantos orgulhosos se ofendendo por um conselho,

Ou por uma mão estendida....

Queria estar surpreso

Por ver a humildade....por ver pessoas

Que cuidam de quem está a sua volta....

Que não selecionam, não escolhem.... mas abraçam,

Ficam mais fortes.... são felizes de verdade...

Adoro ver gente que junta, que soma, que faz a diferença...

Não adianta fazer... tem que fazer bem feito... 

Tem que fazer bem a todos....

Abaixo os pedestais....abaixo o orgulho

Tem tanta gente que faz o bem.... não para mostrar...

Mas por fazer.... 

Tem tanta gente que constrói na vida....

Não para tirar fotos, não para divulgar.... 

mas por que precisa,

Porque quer... porque sente prazer...

Competente não é quem compete...

É quem vence a si mesmo...

O nosso pódio não tem só um lugar...

Não tem só uma medalha...

Não é para quem chega primeiro....

É pra todos aqueles que chegam.... mas trazem alguém

Que traz mais alguém.... a nossa vitória é coletiva

Tenho certeza de que unidos venceremos....

Não só as dificuldades.... mas a solidão....

A indiferença... talvez quem sabe a miséria....

Então olharemos o paraíso que construímos....

Agradeceremos não só a Deus... mas a nós mesmos !!!!

Aí sim saberemos o que é fazer de verdade...

Fernando 22/11/07

Quem lhe permite é você mesmo!

Conceda a si o direito de realizar todos os seus sonhos...

Conceda a si a saúde perfeita

Conceda a si a disposição e a alegria

Conceda a si o amor e o perdão

Faça uma lista de todos os teus dons

E deixe-os brilhar

Só você sabe do que é capaz

Pense em onde você estava

E aonde você chegou...

Traga o passado consigo 

E almeje o futuro...

Esteja em si mesmo

E permita-se tudo o que quiser 

Daí então descubra tudo o que há de belo

Deixe sua luz brilhar, ela também é bela...

Mas não queira iluminar toda a escuridão...

É proibido, não depende de você...

Tudo o que é permitido é mais gostoso

Permita-se...

Fernando Silveira (12/07/09)

Desde criança aprendi a sonhar

fechar os olhos, imaginar

aprendi a tratar com igualdade

aprendi a dividir

sempre acreditei na harmonia

como a melhor forma de viver

sempre acreditei no afeto

nos meus sentimentos...

Mas descobri um mundo diferente

onde as pessoas competem

onde as pessoas mentem

e onde uns se julgam 

melhores que outros

a descoberta não me agradou

e decidi ser diferente, 

autêntico, seguir com meus valores

ofereci ajuda a quem se julgava superior

falei a verdade

quando esta não era bem vinda

aceitei quieto as ofensas

ignorei os preconceitos

estendi a mão a quem não conhecia

até algumas vezes perdi a calma...

e assim conquistei meu espaço

a minha imagem

às vezes sigo remando contra a maré,

 mas acredito nas pessoas

acredito na reflexão, 

e que a bondade não é apenas 

para satisfazer o ego.

Com tantas feridas perdi um pouco a força

mas continuo firme caminhando

acreditando em meus valores

talvez não agradando a todos

pois o humilde as vezes não tem valor

mas espero de coração

que a minha tolerância, a minha paciência

as ofensas que agüentei quieto

pelo menos sirvam de exemplo

acredito que são bons valores

acredito que todos podem e todos querem

pois a bondade está dentro de cada um

deixe-a vir, convide-a, mergulhe na felicidade....

A verdadeira felicidade não aparece na TV.

Fernando Silveira 07-11-07

Ahhhh ?

Quem sou eu ?

Um cara ...

De bem com a vida...

Que um dia disse que isso ia dar certo

Ou que aquilo ia dar errado

Um cara que aquele dia bebeu demais 

No outro tomou um refrí mesmo

Sou aquele que foi embora na chuva

Que um dia te chamou no portão

Eu sou talvez aquele que um dia

Olhou teu rosto e perguntou

Está tudo bem ? Precisa de ajuda ?

Sou aquele que ligou no teu celular

Mesmo estando ao seu lado

Sou aquele que te colocou um,

Dois, três, quatro, cinco apelidos

Sou aquele que não foi na festa

Ou chegou primeiro no aniversário

Acho que já fui, sou ou serei tantos 

Que nem consigo mais dizer

Quem sou eu ! 

Fernando 11/05/08

Eu sou este momento...

O momento de estar aqui escrevendo...

Ou o momento de alguém estar lendo...

Enquanto tenho momentos, existo...

E nestes momentos tenho pensado muito...

Na existência.

Uma existência começa e termina...

Repleta de momentos...

Então que estes sejam felizes...

Que os momentos das fotos...

Que não consigo recuperar...

Tragam momentos de boas lembranças...

Que meus acertos, minhas decisões...

E até os meus erros...

Virem bons momentos...

No futuro...

O futuro é quem nos leva...

Ao fim da existência...

Pelo menos desta...

Então enquanto escrevo, escuto...

O “tic-tac” do relógio...

Que avança, não volta...

Então deixo este momento escrito...

Pois ele vai durar muito mais

Que este exato momento!

Fernando, 30/01/09

Tem dias que são

Como uma bela manhã de outono

Quando o vento frio nos bate no rosto

E nada vemos pelos vidros congelados

No chão as folhas ainda demonstram

Que o vento à noite soprou forte

E os gramados são brancos como o gelo

A respiração até parece fumaça

Mas no caminho a brisa do chão levanta

O vapor sobe e as nuvens que se movem

No céu aos poucos o azul vem chegando

Intenso, limpo e puro

E o gelo da grama escorre na calçada

Os vidros estão cada vez mais transparentes

E uma estranha energia nos toca...

Aquece aos poucos

Quando o brilho amarelo vem surgindo no céu

Uma bola de fogo... da cor do ouro 

Cheia de vida...

Nos faz tirar as jaquetas, os casacos

 E quando os olhares, que antes de cabeça baixa,

Se cruzam, surgem os sorrisos

E alguém fala:

Bom dia !!!!

(Mesmo que já tenha passado o verão...)

Fernando 03/02/09

QUANDO EU COMECEI

A ESCREVER ESTA MENSAGEM

JÁ É PASSADO

QUANDO VOCÊ

COMEÇOU A LER

JÁ É TAMBÉM

E QUANDO TERMINAR

SERÁ O FUTURO

.

.

.

.

.

.

TERMINA AQUI

SOU O PRESENTE ;)

Fernando® - 02/03/08

Quando o sol brilhar, saia detrás da janela...  aqueça a alma!

 “Nunca aceite nada de um estranho”

Era isso que ele ouvia na infância...

Sair na rua era um perigo...

E os ladrões? E os sequestradores?

Aquele homem pode ser um terrorista...

Aquela senhora está com gripe “A”

Aquele menino tem piolhos

Mas mesmo assim ele tinha alguns amigos...

Selecionados, livres destas tantas “pragas”

Depois no seu primeiro carro...

Um belo Alarme, na sua linda casa, um muro alto

As roupas mais caras...

Acreditava comprar qualidade

Um dia da janela do seu castelo

Olhou para fora dos muros

Duas crianças brincavam num gramado

Um casal passava de mãos dadas

E um senhor conversava com um mendigo

Voltou a olhar para dentro de sua casa...

Paredes, quadros, cristais, mármore...

Tudo parecia tão vazio...

Percebeu que sentia seu peito vazio...

O que lhe faltava?

Um dia... Com tanto silencio que ele sentia

Saiu na rua e caminhou... Caminhou...

Cansado sentou-se num banco de praça

Ao lado de uma bela jovem

E logo começaram a conversar

Ela o convidou para um lanche barato...

Nunca tinha provado nada tão delicioso!

Caminharam até a praia... Sentaram na areia

Entraram no mar... Subiram descalços nas pedras

E olharam o sol se por, logo subiu a Lua...

Ouviram empolgadas notas musicais no ar

Encontraram pessoas que tocavam, bebiam, cantavam

Juntaram-se à nova turma, e chegou a madrugada

Ao voltar para casa... Embriagado

 A encontrou aberta... Sentiu o coração disparar

Olhou cada canto, cada gaveta, e estava tudo lá... Intacto

Pensou nas “loucuras” do dia anterior...

O que poderia acontecer agora?

Gripe? Infecção? Intoxicação?

Mas os dias passaram e nada aconteceu

Numa noite, acordado, pensou em seus quarenta e poucos anos...

Quantos cuidados com a saúde... 

Quantos sorrisos negados à gente estranha

E se fosse menos cuidadoso, teria sido mais feliz?

E agora... Como tirar o rosto daquela jovem de sua cabeça?

Ela aceitaria estar com alguém muito mais velho?

As crianças da rua aceitariam balas deste estranho?

E porque aquele homem simples que entregava diariamente o jornal

Parecia estar sempre alegre e disposto?

Decidiu morar fora de um castelo...

Mesmo que agora fosse outono

Mesmo que durante todo o verão...

Não tivesse visto o sol brilhar...

Fernando 23/09/10

Um dia Deus pegou em suas mãos

Um pouco do pó da vida...

Misturou-o à água e o levou ao fogo

Modelou-o e para secá-lo assoprou

A parte de fora desenvolveu uma casca

E na parte de dentro uma mistura efervescente

Muita água, muita energia, muita vida...

E assim chegamos ao mundo

Cheios de energia, de ambição

Cheios de dúvidas

Das cascas que secaram 

Umas mais bonitas ....

Outras não...

Mas todas com a mesma missão

Guardar lá dentro a essência

A essência da vida

Acostumamos a olhar a casca de fora...

Pois é o que o espelho mostra...

É o que as pessoas vêem

Às vezes no silencio 

Sentimos que algo lá dentro

Inquietamente reclama

Mas olhamos as capas de revistas

As belas cascas....

Julgamo-las melhores

Valorizamos os sorrisos na TV

Viramos impressionantes seres vazios

Que carregam lá dentro 

O que há de mais belo... 

A essência da vida...

E não sabemos...

Ganhamos um presente todos os dias

A chance de acordar...recomeçar

Perdemos uma chance todos os dias...

Mais uma discussão no transito...

Menos um “bom dia”

Mais uma mágoa.... uma ofensa...

Um dia a beleza nos abandona

O corpo se cansa e se vai...

O que sobra de nós?

Um corpo que se desfaz...

E um punhado de más lembranças

De indiferenças, vaidades

Temos que mudar...

E amanhã é um novo dia...

Podemos começar?

Fernando 20/04/2008

Por mais lindo que seja, 

Não gosto do por do sol,

Não gosto quando acaba o dia

Mas ainda criança eu aprendi...

...que a noite é necessária

E que o descanso renova

Lembro de lamentar tantas vezes

O fim do dia

E depois descobrir que a noite

Às vezes é melhor ainda

Descobri que gosto de sentir

Cada momento, cada instante

Acho que Deus os coloca 

Em nosso caminho

E por isso não diminuo,

Não desprezo cada folha...

Cada animal ou pessoa no caminho

São presentes que recebo

Que agradeço muito

E de coração vou tentando...

Fazer sempre o melhor.

Fernando 07/10/2007, (no fim do domingo...)

Tente escolher cada linha que vai escrever 

no livro da sua vida

Descubra que não podemos prever tudo

Não podemos escolher o dia de amanhã

O sol não vai nascer simplesmente porque queremos,

Faça de cada dia o melhor,

Amanheça ele chuvoso ou ensolarado

Presenteie a paisagem por onde você passa

Traga a cor e o som, preencha o espaço

Depois folhando o livro de sua vida

Verá que escreveu uma linda história !! 

Fernando 22/03/10

Uma árvore na margem do rio

Que dia a dia olha a água passageira

Que viu as correntezas fortes dos dias de chuva

Que sempre passam e deixam sujeira

Para alguém limpar...

Mas que também viu as flores e borboletas

Dos dias de Sol, que também passam

Deixando memoráveis perfumes

Por todos estes anos vi a tristeza vestida de bela

E a felicidade, humilde, como sempre

Vi passarem vidas, e amores verdadeiros

Vi passar o tempo do ódio e da vingança

E florescerem lindas amizades

O orgulho, a vaidade, também passaram

Pelas margens do rio...

As vezes limpas, as vezes cheias de histórias

Que hoje fazem parte da minha vida,

Do meu conhecimento, da minha propriedade

Da minha opinião...

Que mudaram a minha forma de ver o mundo...

Sou uma arvore adulta na margem do rio

Que aprendeu a ser mais uma na floresta

Que aprendeu que as águas sempre passam

Trazendo o bem e o mal

Provocando o amor e o medo

Mas o que seriam destas arvores sem estas águas?

Na escuridão escuto a cachoeira em silêncio

Pensando no tempo que passa e não me preocupa mais

Pois sei que as águas sempre vão passar

E que após uma arvore virá outra arvore, uma calçada...

Uma rua... uma valeta ... uma manilha...

Ou talvez um belo parque...

Mas as águas sempre vão passar...

Fernando 16/01/2010

MP3, MP4, MP5 e MP6

E eu prefiro tocar o meu violão

 (muito mal he he he)

Mercedes, Audi, BMW, Honda

E eu prefiro uma boa caminhada

(principalmente na praia)

Néon, fluorescentes, Incandescentes

E eu prefiro o céu estrelado ou a luz do sol

Orkut, MSN, E-mail

E eu prefiro um abraço

Etiqueta, boas maneiras

E eu prefiro um sorriso

Exagerado, infantil

Piscina, Hidromassagem

Me contento com o mar, 

Um rio, uma cachoeira

FREE, Malboro

E como eu queria respirar o ar puro

Gazeta, Tribuna, JN, Big Brother

E eu prefiro conversar com os amigos...

E quando falta a luz?

E quando não tem a máquina do Mastercard ?

Quem é você ? sabe falar ? sabe agradar ?

Sabe sorrir de verdade ? sentir felicidade ...

Se não sabe, não ta na hora ?

Que conversar um pouco ?

Se não quer ...então me deixe 

na minha “vidinha” simples

faça o que quiser

eu não vou te pedir nada mesmo

mas se bater aquele vazio

ou se a estrada estiver sem cor,

fria, ou sem as flores, ou o céu sem estrelas

pode vir correndo 

mesmo assim te espero

de braços abertos !!!

SEMPRE

Fernando 19/03/08

De onde as lembranças em névoa

Misturam-se com os pensamentos

Lá guardam-se os ecos das belas canções

Lá são preservados os sorrisos, as risadas

Onde os abraços são quentes como o sol

E as lagrimas passageiras como a chuva...

Vento de longe que atravessa os campos

Que passa pelo inverno e pelo verão

Não tem mais origem, perdeu o passado

Passado que não volta, apenas nos sonhos

Nas horas tristes, nas fotos...

Venho com o vento de longe,

De onde ? não sei...

Me contento com as lembranças

De onde sei que nunca vou voltar

E para não precisar lembrar

Quero fazer tudo de novo

Quero que todas as noites terminem 

Em belas manhãs de sol

E feliz ao acordar quero descobrir

Toda a manhã

Que a luz que brilha

É minha !!!

FERNANDO 09/09/07

Do ponto de vista de toda a humanidade

Eu queria ser uma formiga no formigueiro

Sabendo que cada uma faz a sua parte...

Que cada uma sabe o seu lugar

Por que haverá realização maior 

Do que saber o que deve ser feito 

E simplesmente realizar?

Se cada um fizesse aquilo que é bom

Para o bem comum...

Se cada um participasse...

Com o respeito...

No transito, na educação...

Se cada um doasse todo o amor que pode

E dispensasse toda a sua atenção a quem precisa

Se cada um preservasse a natureza 

E repudiasse publicamente aqueles valores 

Que já temos consciência de que são maus

O preconceito, o orgulho, a indiferença...

E tantos outros...

Se cada homem de bem ajudasse 

Aquele que desvia do caminho

Com o desejo de que se cada um 

Fizesse a sua parte

Viveríamos num grande formigueiro

Chamado paraíso...  

Fernando    23/04/11

Em 2009 rimos e choramos, nos emocionamos, unimos, separamos, tivemos um ano cheio de fatos, sentimentos, descobertas boas ou más... enfim, passamos por mais um ano que logo será mais uma lembrança e mais um aprendizado no caminho da nossa evolução.

Em 2010 também vamos rir e chorar, descobrir, construir, cair e levantar, precisaremos de ajuda e ajudaremos, precisaremos de consolo e consolaremos, teremos novos planos, desafios, conheceremos mais pessoas e assim seguirá sempre a nossa vida, misteriosa do futuro e reveladora do presente.

Espero que por todo esse tempo, se mantenham nossos verdadeiros sentimentos, as amizades, os amores, o aprendizado do passado e os planos do futuro, espero ver você feliz em 2010, passaremos por novas experiências, com certeza, e sairemos vencedores, cada vez mais perfeitos, cada vez mais iluminados, tomamos um rumo na estrada vida, e com certeza nos dirigimos ao paraíso. Desejo a você muita força, saúde, sinceridade e amor. É o que precisaremos para construir esse FELIZ 2010.

Mi mundo es muy agitado, hay poco tiempo para mi, trabajo lejos de mi casa, y tengo muchas tareas por hacer. Para realizar tengo que despertar antes mismo del sol, as veces ni lo veo brillar. 

Mismo en este mundo sin tiempo tengo mi familia, mis amigos y todas las personas en mi vuelta; creo que este es el grande motivo de mi fuerza. Amo todos los minutos en que estoy respirando, que estoy mirando el cielo o mismo esperando por algo. Creo que nosotros debemos construir un futuro mejor, pero sin olvidar la belleza o la dulzura de vivir.

Conozco personas llenas de alegría, personas que sonríen por poca cosa y también personas que no tienen mas oportunidad o mismo el derecho de trabajar y por eso puedo decir que todo lo que hago es precioso, es como la simiente de la flor que recibe un poquito de agua todos los días para crecer, crecer y en el verano embelezar los jardines.

Fernando Silveira 23/10/08

A minha lista de amigos é como um 

espelho que reflete o tempo,

tem amigos do tempo da escola, do 

2º grau, da faculdade, atuais, 

antigos, da J&R, da Arteche...

cada um com um pouco da 

minha história, da minha vida, 

talvêz alguém ainda repita uma frase 

que eu disse a muitos anos, e nem lembro,

talvêz alguém ainda dê risadas de uma bebedeira,

num posto de gasolina, num portão,

uma simples conversa no msn...

um cachorro quente com o dinheiro contado ...

ou talvêz alguém ainda chore muito por um erro meu,

o que importa é que somos amigos, convivemos...

e temos muito tempo para nos polirmos,lapidarmos

até virarmos valiosos diamantes...

Fernando 28/02/07

Sou um cara que tem uma cara

Que não é mais um rosto na multidão

Mas sim, a minha cara...

Aquela que vejo no espelho todos os dias

Que pergunto “o que está acontecendo”

Nos dias tristes

E que nos momentos de alegria

A vejo sorridente

A minha cara não é igual a nenhuma outra

Seja da TV, da revista ou de qualquer lugar

A minha cara não imita a cara de ninguém

Pouco importa se na novela tem surfistas, indianos, etc.

A minha cara é aquela que construí

Dia após dia

Tenho certeza que ninguém nasceu para imitar

Pra repetir o que escuta na mídia

Se assim fosse, seriamos apenas papagaios

Somos muito mais, capazes de criar,

Desenvolver soluções, resolver problemas...

Por isso gosto de mim, gosto da minha cara

Pois ela reflete meu estado de espírito

Pois ela reflete quem eu sou, 

Reflete o que eu crio

Ela reflete no espelho

E é sincera,

Comigo !!!

Fernando 25/02/09