IMPARA, PREVIENI, DIFENDITI
corso di autodifesa riservato alle donne
E' un corso di prevenzione e autodifesa per le donne progettato specificamente sulle caratteristiche fisiche e psicologiche femminili. E’ un incontro finalizzato a potenziare il loro livello percettivo, a riconoscere e prevenire le situazioni di pericolo e ad acquisire maggiore sicurezza in se stesse.
Gli insegnamenti trattano situazioni legate alla quotidianità della donna e, esaminando scenari in cui la minaccia può concretamente manifestarsi, insegnano come mantenere la calma, difendere se stesse e contrattaccare fino ad eliminare il pericolo.
L’incontro tratterà tre punti fondamentali:
1. Conoscere:
- le differenze di comunicazione fra uomini e donne;
- le diversità fra pensiero maschile e pensiero femminile;
- il linguaggio interiore di un uomo per compararlo con il linguaggio interiore di una donna;
-le cause dei fraintendimenti dei segnali femminili da parte degli uomini.
2. Scoprire:
- come distinguere un approccio inoffensivo da una vera aggressione;
- come riconoscere istintivamente un pericolo;
- come individuare le posizioni e le posture da assumere per impedire l’aggressione;
- come e quando reagire a un’aggressione e con quali strumenti.
3. Esercitarsi:
- basandosi su storie vere e fatti realmente accaduti, faremo esercizi pratici per imparare a percepire il pericolo ascoltando il nostro corpo e i segnali che ci invia.
Il corso ha la durata di 2 ore ed è esclusivamente per sole donne, ma c’è la possibilità per gli uomini (compagni o conoscenti) di partecipare gratuitamente a due ore di addestramento, prima del seminario, finalizzate alla partecipazione attiva come aggressori in momenti precisi del seminario stesso.