📱 **第一步：检查网络与系统设置**
首先确保你的 iOS 设备已连接稳定 Wi-Fi 或蜂窝数据，并尝试关闭 VPN 或代理。打开「设置」>「蜂窝网络」，确认 Telelgram 被允许使用数据。同时检查系统时间是否自动同步，防止时间偏差导致验证码延迟。
📲 **第二步：清理 Telegram 并重启**
完全退出 Telegram 应用（从后台划掉）。前往 iOS「设置」>「通用」>「iPhone 存储空间」，删除 Telegram 缓存（不卸载应用）。然后重启 iPhone，重新打开 Telegram 并选择“使用手机号码登录”。
🔐 **第三步：切换接收方式**
在登录页面输入 +86 手机号后，若 60 秒内未收到短信验证码，点击“未收到验证码？”选择“通过电话呼叫”获取语音验证码。此方式绕过短信通道，成功率更高。
💡 **第四步：临时切换网络环境**
尝试切换网络环境：关闭 Wi-Fi 改用蜂窝数据，或开启飞行模式 10 秒后关闭，强制重新连接基站。部分运营商对国际短信有拦截，切换网络可触发重新发送机制。
⏳ **第五步：等待与重复尝试**
若以上无效，等待 15 分钟后再试。频繁请求可能被系统临时限制。多次失败时，同一手机号每天最多尝试 5 次。如仍无法接收，建议 24 小时后更换 SIM 卡槽或联系苹果支持确认 iMessage 功能是否异常（此步不影响 Telegram 本身收码）。