Masaža

Terapija masažom (uključujući mioterapiju) je praksa gnječenja ili manipulacije nečijim mišićima i drugim mekim tkivima kako bi se poboljšalo njihovo blagostanje ili zdravlje. To je oblik ručne terapije koji uključuje držanje, pomeranje i pritisak na mišiće, tetive, ligamente i fasciju.

Masažna terapija se koristi za upravljanje zdravstvenim stanjem ili poboljšanje dobrobiti. Uključuje manipulaciju mekim tkivima tela. Masaža se praktikovala u većini kultura, i istočnih i zapadnih, tokom ljudske istorije, i bila je jedan od najranijih alata koji su ljudi koristili da pokušaju da ublaže bol.

Masaža stimuliše receptore koji prenose senzorne signale do centralnog nervnog sistema, a to zauzvrat izaziva smanjenje napetosti u mišićima i osećaj opuštenosti. Masaža izaziva oslobađanje endorfina za koji se pokazalo da smanjuje bol i napetost mišića.

5 različitih vrsta masažnih terapija i njihove prednosti:

• Švedska masaža.

• Duboko masaža tkiva.

• Limfna masaža.

• Sportska masaža.

• Onkološka masaža.