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송파역안마 송파역안마방 송파역안마원 칼럼 - 마사지 요법은 많은 건강상의 이점을 제공할 수 있다.

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마사지는 오랫동안 전체론적이고 상호보완적인 의학의 일부로 여겨져 왔다. 마사지의 이점에 대한 연구는 마사지가 근육의 긴장, 통증, 스트레스를 줄이는 효과적인 치료법이 될 수 있다는 것을 보여준다. 마사지의 장점을 확인할 수 있는 증거는 많지 않다, 몇몇 연구들은 마사지가 건강에 유익할 수 있다는 것을 보여주었다.

스트레스 마사지 요법은 스트레스 수준을 낮추는 좋은 방법이다. 스트레스를 받는 여성들을 대상으로 마사지를 한 연구는 코티솔 수치가 감소하는 것을 발견했다. 마사지 요법은 또한 신경펩타이드 Y라고 불리는 호르몬의 활동을 감소시킬 뿐만 아니라 몸 전체의 혈류를 증가시키는 것으로 증명되었습니다.

요통을 치료하기 위해 마사지 치료를 받는 여성을 대상으로 한 통증 연구에 따르면, 마사지 요법이 만성 요통을 완화하는 데 특히 효과가 있는 것으로 나타났다. 마사지 요법은 관절염과 골다공증으로 인한 통증을 완화하기 위해서도 사용된다. 마사지를 이용한 편두통 완화에 대한 연구는 편두통의 증상을 증가시키고 허리 두통을 유발할 수 있다는 것을 입증했다.

마사지가 불안에 미치는 영향을 조사한 불안 연구 결과 마사지가 환자를 진정시키고 긴장을 풀어주는 데 도움을 줄 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 마사지는 또한 스트레스 수치를 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 또한 마사지는 생리통으로 인한 근육 경련을 완화시킬 수 있다는 연구결과가 있다.

스트레스 마사지는 만성 긴장성 두통을 완화하는데 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 그것은 수백만 명에게 영향을 미치는 조건이다. 게다가, '두통과 고통의 저널'에 발표된 한 연구는 마사지가 약 5백만 명의 미국인들에게 영향을 미치고 있는 질병인 이명 증상을 감소시킨다는 것을 밝혀냈다. 마사지가 근육 경련을 완화하는데 도움을 줄 수 있는 다른 이유들이 있다. 가장 중요한 것 중 하나는 마사지가 근육을 뻣뻣하게 만든 근육 경련을 완화시키는 데 도움을 준다는 것이다.

이 연구들은 마사지가 신체에 미치는 영향에 관한 과학을 발전시키기 위한 첫 단계이다. 그러나 물리치료사나 물리치료사와 같은 의료 전문가뿐만 아니라 의학 연구자들에 의한 더 많은 연구가 필요하다. 마사지는 더 많은 증거가 발견됨에 따라 의료 환경에서 사용되는 것으로 간주할 수 있습니다. 그러나 실제 의료 개입을 대체하는 것은 권장되지 않습니다.

마사지는 다양한 방법으로 사람들에게 혜택을 줄 수 있다. 여기에는 사람들의 삶의 질 향상, 스트레스 감소, 이완 능력 제공, 근육 톤 향상, 정신 경각심 및 기분 개선, 근육 경련 완화 등이 포함됩니다. 마사지 시술 경험이 있는 마사지 치료사를 찾는 것이 좋습니다.

경험이 많은 마사지 치료사를 찾는 것은 간단합니다. 고객으로부터 추천서를 받고 웹 사이트를 검색하여 특정 건강 문제를 해결한 마사지 치료사를 찾습니다.

공인 마사지 치료사를 인터넷에서 찾는 것도 가능하다. 당신이 편한 사람을 연구하고 찾는 데 드는 노력과 시간의 가치가 있다. 만약 여러분이 믿고 신뢰하는 치료사를 찾는다면, 마사지는 건강하고 활동적인 생활습관을 유지하는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문에 오랜 기간 동안 그럴 가치가 있을 것입니다.