Percorso Essere in BenEssere

Dal 1 ottobre al 10 Dicembre - 6 incontri online

Soffri di cattiva digestione, meteorismo, gonfiore e pesantezza dopo
i pasti, reflusso, diarrea e/o costipazione?

Migliaia di studi collegano l’intestino e il sistema digestivo praticamente a tutti i problemi di salute da ansia e depressione a infiammazione e dolori, dall’aumento di peso all’obesità e al diabete, dal mal di testa alle malattie della pelle fino alle patologie croniche.

Se vuoi anche tu un intestino sano e felice per migliorare la tua salute fisica e mentale, il Percorso Essere in BenEssere è quello che fa per te!

Scoprirai un percorso tutto NATURALE che, grazie a piccoli, semplici ma potenti cambiamenti di Stile di Vita ti permetterà di ritrovare la Salute Digestiva e l'armonia psicofisica.

Ecco alcuni dei tanti benefici che potrai ottenere grazie al percorso:

• Rafforzare le Difese Immunitarie. Il 70% del sistema immunitario ha sede nell'intestino: la nostra prima linea di difesa. È qui che batteri, virus, funghi e parassiti vengono debellati. La difesa della salute dipende dalla forza e dal benessere del nostro intestino. Anche la sensibilizzazione e la desensibilizzazione agli alimenti (sensibilità, intolleranze e allergie alimentari) avvengono nel sistema gastrointestinale.

• Aumentare i Livelli di Energia e Vitalità. Ma anche di memoria, lucidità di pensiero e concentrazione! I batteri buoni dell’intestino aiutano nella creazione e nell’assorbimento di importanti nutrienti che hanno un ruolo specifico nella produzione di energia. Essi comunicano con le cellule del corpo per supportare la regolazione dei livelli di zucchero nel sangue al fine di mantenere equilibrati i livelli di energia.

• Ritrovare l’Equilibrio Ormonale. Il microbiota intestinale ha un potente effetto diretto sugli ormoni. Un microbiota sano abbassa l’infiammazione e supporta più salutari livelli di zuccheri nel sangue che promuovono l’equilibrio ormonale. L’intestino stesso produce ormoni e svolge un ruolo fondamentale nella regolazione e trasformazione di alcuni di essi. Un intestino sano estrae i nutrienti per la regolare funzionalità endocrina e svolge un ruolo determinante nel corretto smaltimento degli ormoni.

• Prevenire le malattie. Se in disequilibrio, i microrganismi che vivono nell'intestino, favoriscono le malattie del tratto gastro-intestinale, asma, depressione, disturbi psicologici, obesità, sindrome metabolica, diabete, malattie autoimmuni, malattie della pelle, infezioni. Mantenere o ritrovare questo delicato equilibrio è di fondamentale importanza per la salute a tutto tondo!

• Perdere peso. La flora batterica intestinale è in grado di influenzare l’appetito, le brame di cibo, l’aumento o la perdita di peso in base alle tipologie di batteri che la compongono. Studi recenti hanno dimostrato che alcuni batteri intestinali giocano un ruolo determinante nella perdita di peso. Lo stile di vita ci può aiutare a coltivare i giusti ceppi batterici e a mantenerne la corretta diversità.

• Aumentare buonumore e felicità. Il 95% della serotonina, ad esempio, è prodotta nell'intestino. La serotonina è il neurotrasmettitore del “buon umore". La sua carenza è associata a depressione, disturbi della peristalsi e ansia, comportamento aggressivo e impulsivo, insonnia, irritabilità, sbalzi d’umore, bassa autostima e perdita di memoria. Un intestino che non funziona correttamente non produce abbastanza serotonina rendendo la nostra mente inquieta e il nostro stato emotivo negativo.

Attuando dei piccoli, semplici ma potenti cambiamenti nello STILE DI VITA è possibile migliorare la composizione del microbiota al fine di promuovere una risposta antinfiammatoria e ripristinare la funzionalità dei vari sistemi. A questo punto riacquistare la forma fisica sarà una conseguenza naturale.

Ecco alcune aree in cui potremo lavorare insieme:

• Gestione dei livelli di stress e di ansia per un’energia rinnovata

• Potenziamento nutrizionale con integrazione di cibi ad elevata densità nutrizionale e sostituzione degli alimenti con alto potere infiammatorio

• Valutazione e riequilibrio di tutti i fattori dello stile di vita, come ad es. la qualità del sonno, l'amore e la cura di sé, l'attitudine, ecc., che concorrono a donarci o a sottrarci il benessere digestivo da cui dipende la salute del nostro intero essere

• Gestione del peso

• Ripristino dell’ascolto del corpo e dei segnali che esso ci invia quotidianamente

• Supporto al percorso detox

• Riequilibrio mente-corpo

Scoprirai strategie, soluzioni naturali e tecniche che potrai mettere in pratica facilmente percependone i benefici da subito. Inoltre, imparerai insieme a noi a cucinare in modo semplice e veloce per la salute del tuo intestino.

COSA COMPRENDE IL PERCORSO:

• 6 incontri di gruppo ONLINE di 2 ore ciascuno (gruppi da 6 max) (1 incontro ogni 2 settimane – inizio previsto per il 1 OTTOBRE

• Dispense, schede e materiali di approfondimento sui vari argomenti trattati

• Gruppo Facebook privato per un continuo supporto e interazione

Il nostro obiettivo è quello di supportarti nel percorso che ti consentirà di ritrovare benessere e forma fisica in modo che tu possa finalmente vivere la vita che ti meriti.

Il percorso di gruppo rafforzerà l’efficacia del programma grazie alla sinergia che si instaurerà tra i partecipanti e ci dà l’opportunità di offrire un prezzo davvero speciale.

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