El Escudo de 4 Capas©

Lo que yo puedo --y debo-- hacer en mi propia persona. Esto es CLAVE para comenzar.

• Cubrebocas - usarlo de alta eficiencia, sin válvula, bien ajustado, todo el tiempo pertinente [info]

• Limpieza de manos - constante, antes de poner y quitar mi cubrebocas, y no tocarme el rostro [info]

• Autovigilancia - registrar, diariamente, oxigenación y temperatura y, si aplica, glucosa y presión arterial, además de estar atento a los síntomas [info] [1]

• Vacunación - vacunarme con la vacuna que esté disponible y en el tiempo adecuado [info] [2]

• Empatía - a) al responder oportunamente al contagio o sospecha, b) entrando en cuarentena o aislamiento sin demora y c) dando aviso a los contactos recientes [1]

[1] ... y pruebas rápidas de antígenos rutinarias; pruebas PCR cuando sea necesario.*

[2] ... en México, las vacunas sólo se obtienen a través del plan de vacunación gubernamental, sin opción a elegir marca, lugar ni fecha.

Qué debo hacer respecto de otros, cuando estoy en presencia de más personas. Algunos DaToS a recordar.

• Distancia - mayor a 1.5 metros entre los demás y mi persona, tanto en interiores como exteriores [info]

• Tiempo - no permanecer mucho tiempo en interiores o lugares aglomerados; una regla sencilla de recordar es que "entre más, menos": entre más personas, menos tiempo en ese lugar, o bien, entre más pequeño el lugar, menos tiempo de permanencia

• Selección de exteriores - preferir asistir a u organizar cualquier actividad al aire libre o lugares asimilables al aire (prácticamente sin muros)

Medidas y protocolos a los que debo estar atento, VeriFiCAnDo que el lugar en donde estoy, observe las medidas necesarias. [3]

• Ventilación - Cruzada, Continua, Distribuida y Medida (CCDM) y, de ser necesario, VEI (Ventilación por Extracción/Inyección) [info]

• Filtración - mediante purificadores comerciales (HEPA) o artesanales (MERV13) [info]

• CO2 medido - uso de medidores de CO2 a la vista del público (o llevar uno personal a los lugares visitados) para tomar decisiones [info]

• Aforo - respeto del aforo adecuado a las dimensiones del lugar y que permita la distancia adecuada entre personas

• Duración del evento/visita - acorde al tipo de lugar o recinto: 1) abierto [mayor tiempo de permanencia] o 2) cerrado [menor tiempo de permanencia]

[3] ... y pruebas rápidas de antígenos rutinarias; pruebas PCR cuando sea necesario.*

Los gobiernos, instituciones, organizaciones y empresas, deberían observar un comportamiento acorde con las circunstancias de la pandemia y la enfermedad emergente y establecer acciones necesarias para contribuir (es una responsabilidad compartida) para evitar contagios y proteger a los que pertenecen a ellas y a los usuarios de sus instalaciones y servicios.

• Información precisa y oportuna

• Políticas de salud pública adecuadas

• Acceso universal a vacunas [4]

• Protocolos claros

• Rastreo de contactos

• Detección (acceso a pruebas) [5]

• Aislamiento selectivo

• Cuarentena oportuna

• Facilitar acciones de la sociedad civil

[4] Vacunas --tipos y marcas aprobadas internacionalmente-- disponibles en centros de salud y consultorios privados, además del sistema público de salud.

[5] Pruebas rápidas de antígenos --disponibles a privados también-- y pruebas PCR accesibles.

En las democracias, tenemos acceso al poder legislativo y en las empresas, a los departamentos de seguridad industrial y recursos humanos, por lo que podemos buscar informar e influir, positivamente, para que se tomen las medidas adecuadas y necesarias. También tenemos a nuestra disposición las redes sociales para que, de manera respetuosa pero firme, difundamos la información científica y médica actual y las recomendaciones de expertos que, sin afán de ganancia personal de ninguna índole, han promovido para bien de la sociedad durante esta pandemia.