Activités

  Le coaching sportif permet d'assister des personnes dans leur entraînement physique. L‘objectif premier est d'améliorer la forme physique et la santé de tous.

J’apporte une attention toute particulière à mes élèves sur le choix des exercices, les routines d'entraînement, la nutrition et éventuellement leur régime alimentaire que ce soit pour une personne débutante comme confirmée.

  Le coaching nutritionnel permet d’accompagner dans leur transition alimentaire des jeunes et moins jeunes de plus en plus soucieux de leur santé et de leur bien-être. Le coach nutritionnel ne doit pas être confondu avec un diététicien ou un nutritionniste. Je transmets à mes coachés les bonnes habitudes alimentaires à suivre sans culpabiliser pour se sentir plus épanoui et serein. Je veille à la mise en place des outils spécifiques pour répondre aux objectifs de nutrition et je vous accompagne sur les choix en matière de nutrition, de fitness et/ou de santé mentale.

La préparation physique est un ensemble de techniques et de planifications des entraînements sportifs visant au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l'entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l'activité pratiquée.

Elle commence par l'analyse des exigences de la discipline sportive (évaluation et expertise). Cette analyse se fait à l'aide de système de tracking et des analyses statistiques. Il sera alors possible de recueillir des données qui correspondront à l'effort à fournir en compétition (exemple : durée de l'effort, distance parcourue, vitesse, accélération, nombre d'actions intenses, fréquence cardiaque, dépense énergétique...). À partir de ces données on pourra établir un ordre de priorité des qualités physiques (Endurance, Force, Vitesse, coordination et Souplesse) à développer en relation avec la discipline. Ce développement passera par le test des qualités physiques de l'athlète ou du joueur puis la préparation de ces qualités en tenant compte de l'individualisation des charges de travail de chaque athlète ou joueur.

La naturopathie agit de manière préventive en amont de la maladie elle propose une approche globale, holistique de l’individu afin d’optimiser la santé et d’améliorer la qualité de vie au quotidien. Elle vise à créer des conditions favorables pour l’auto guérison.

  La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

  La kinésiologie est une pratique professionnelle destinée à favoriser un état d’équilibre et de bien-être de la personne dans son ensemble. Il utilise la relation entre les émotions, le cerveau et les muscles.

La posturologie a pour rôle de traiter les troubles fonctionnels de l'équilibre et de faire un bilan postural.

On peut consulter en cas de maux de dos chronique, d'entorses à répétition ou de vertiges.

Coach Sport -Santé sur prescription médicale :

Communément appelé le sport sur ordonnance, il s’agit d’une activité physique ou sportive prescrite par un médecin dans le cadre d’une Affection Longue Durée (ALD).

Les affections longue durée regroupent 30 pathologies chroniques parmi lesquelles on trouve par exemple l’insuffisance cardiaque grave, le diabète type 1 et le diabète type 2, la maladie de Parkinson, la paraplégie ou encore la mucoviscidose.

Attention : le sport sur ordonnance est différent d’une rééducation réservée aux professionnels de santé uniquement.

Note : le sport sur ordonnance n’est pas remboursé par la Caisse Primaire d’Assurance Maladie (CPAM) mais certaines mutuelles peuvent le prendre en charge.