Što je ručna limfna drenaža?

Ručna limfna drenaža je tehnika koju koristimo da bi uspostavili ravnotežu između tekućina u organizmu. Tehnika je temeljena na iskustvu masažne tehnike koju je razvio dr. Vodder 1936. te je utvrdio pokrete, redoslijed i način izvođenja koji se uz male preinake koristi i danas.

Ručna limfna drenaža djeluje povoljno na limfni sustav, autonomni živčani sustav, senzorne puteve refleksa boli i imunosni sustav. Uklanja višak vode i proteina iz tkiva, uklanja metabolički otpad i toksine, povećava produkciju limfocita, smanjuje stres i bol, dovodi do relaksacije i povećava stupanj rezistencije za obranu protiv infekcija.

Izvodi se segmentalno, nikad cijelo tijelo, uz isti tempo i pritisak, poštivanje smjera i točno određenim redoslijedom. Prije tretmana provode se mjerenja obujma ekstremiteta koja služe za evaluaciju stanja nakon provedene terapije.

Kakva je građa i funkcija limfnog sustava?

Limfni sustav se sastoji od limfnih žila i limfnih organa (limfni čvorovi, timus, slezena, tonzile, Peyerove pločice).

Služi za održavanje ravnoteže tekućina u organizmu, upijanje i prijenos masnoća iz crijeva u krv te obranu organizma od infekcija i bolesti.

Što je zapravo limfa?

Limfa je bezbojna do blago žuta tekućina koja nastaje cijeđenjem krvi kroz stijenke krvnih kapilara i skuplja se u međustaničnom prostoru. Sadrži vodu, proteine i štetne tvari. Nakon što se skupi dovoljna količina limfe u međustaničnom prostoru, ona ulazi u limfnu kapilaru, zatim prelazi u limfnu žilu i dolazi do limfnih čvorova. U njima se limfa razgrađuje i uništavaju se mikroorganizmi. Ostatak nerazgrađene limfne tekućine putuje prema većim limfnim vodovima i ulijeva se u prsni limfni vod i desni limfni vod koji ju dalje prenose u gornju šuplju venu gdje ulazi u venski optok krvi.

Kada sve dolazi do zastoja limfe?

Određeni patološki uvjeti mogu poremetiti ravnotežu tekućina što dovodi do nastanka edema. Faktori koji utječu na nastanak edema su povećanje kapilarnog hidrostatskog tlaka (prekomjerno zadržavanje soli i vode, visoki venski tlak, zatajenje srca), hipoproteinemija (gubitak proteina u urinu, bolesti jetre, neishranjenost), povećanje kapilarne propusnosti (bakterijske infekcije) i blokada limfnog povratka ( karcinom, infekcije, ožiljkasto tkivo, parazit filariasisa).

Uslijed ozljeda, kirurških zahvata ili zbog zračenja kod malignih bolesti, dolazi do prekomjernog nakupljanja tekućine i bjelančevina u međustaničnom prostoru. To stanje nazivamo limfedem, a može se pojaviti na ekstremitetima, trupu, abdomenu, glavi, vratu i genitalijama. Ako se ne liječi, može uzrokovati kroničnu upalu i fibroze zahvaćenog tkiva.

Kada koristimo limfnu drenažu?

Limfna drenaža se koristi kod mnogih patoloških procesa jer za njeno izvođenje nema mnogo kontraindikacija. Ima važnu ulogu u fizioterapiji, sportskoj medicini, rehabilitaciji i nakon terapije zračenjem, ali i u kozmetičkim tretmanima lica i tijela.

Indikacije

• limfni zastoj kao posljedica mehaničkih problema, prirođenih ili stečenih disfunkcija, hladnoće, preopterećenja i nedostatka kretanja

• limfedemi

• pareze n.facialisa i hemiplegije kao uvod u terapiju

• kronični reumatizam

• sportske ozljede

• hematomi

• ožiljci

• operativni zahvati

• kozmetičko područje, detoksikacija kože

• aktivacija parasimpatikusa

• smanjenje boli

• alergijske reakcije

• opća relaksacija

• umorne i teške noge

• glavobolja i migrena

• celulitkronični sinusitis

Kavitacija – ultrazvučna lipoliza

Kavitacija je bezbolan nehiruški tretman uz pomoć kog se bukvalno uništavaju masne ćelije u određenim delovima tela.

Tretman nazivaju još i neinvazivna ultrazvučna liposukcija, zato što je to jedini neinvazivni tretman za uklanjanje masnih naslaga i celulita bez straha od „jo-jo“ efekta! Na mestima gde su dijeta ili vežbanje nemoćni ultrazvučna kavitacija će vam omogućiti da preoblikujete svoje telo.

Šta je kavitacija ?

Tretman ultrazvučna kavitacija funkcioniše na principu stvaranja mehurića u masnim ćelijama ispod kože. Tokom tretmana, uređaj koji koristi ultrazvučne talase emituje zvučne talase niske frekvencije u tretirano područje. Ovi zvučni talasi stvaraju kavitacione mehuriće u masnim ćelijama ispod kože, uzrokujući njihovo razbijanje i oslobađanje masti. Mast se dalje razgrađuje do glicerola i viših masnih kiselina pod uticajem enzima (dolazi do lipolize). Glicerol koji je rastvorljiv u vodi preko limfnog sistema ulazi u metaboličke procese za dobijanje energije, a nerastvorene više masne kiseline dolaze do jetre, gde se razgrađuju kao i svaka druga masna kiselina uneta hranom. Što znači da razgrađene masne ćelije telo prirodno uklanja kroz limfni i cirkulatorni sistem.

Prednosti kavitacije

1. Uklanjanje masnih naslaga: Kavitacija smanjuje masne naslage u tretiranom području, što rezultira smanjenjem obima.

2. Smanjuje vidljivost celulita: Kavitacijom se smanjuje celulit i poboljšava izgled kože.

3. Poboljšava cirkulaciju: Kavitacijom se poboljšava cirkulacija krvi i limfnog sistema, što pomaže u uklanjanju toksina iz tela.

4. Neinvazivan tretman: Kavitacija je neinvazivan tretman , što znači da ne boli, ne zahteva nikakav period oporavka, nakon tretmana se možete vratiti svojim obavezama.

5. Brzi rezultati: Kavitacija može dati brze rezultate ako nakon tretmana unosite malo više vode (min 2.5l-3l) i ako samo malo korigujete ishranu (smanjite gazirano i slatko npr.)

6. Poboljšava samopouzdanje: Uklanjanje vidljivog celulita i masnih naslaga pomaže u poboljšanju samopouzdanja i samopoštovanja.

Koliko traje tretman kavitacije?

Tretman kavitacije traje 40 minuta po regiji. Tretman se radi na svim regijama na kojima se nalazi lokalizovana mast: stomak, butine, bokovi, gluteusi i nadlaktice. Može se kombinovati sa drugim anticelulit programima kao što su vacuum terapija, maderoterapija, radiotalasni lifting i anticelulit ručna masaža.

Koliko regija može da se radi odjednom?

Mogu se tretirati  maksimalno dve regije u toku jednog tretmana.

Kome se preporučuje kavitacija?

• Zdravim muškarcima i ženama koji žele da se oslobode masnih naslaga i celulita.

• Osobama čiji je BMI (body mass index) od 19 do 30.

• Ukoliko želite da izbegnete hirurške zahvate i liposukciju.

• Ako želite da uklonite celulit i masne naslage neinvazivnom bezbolnom metodom.

Kome se ne preporučuje kavitacija?

Kavitacija se ne preporučuje trudnicama, kod akutnih oboljenja kože, osobama sa izraženim i upaljenim venama, kod malignih oboljenja i metalnih implanta u regijama koje se tretiraju ultrazvukom. Takođe se ne preporučuje u toku menstrualnog ciklusa.

Koliko tretmana se preporučuje za dobre rezultate?

Broj tretmana utvrđujemo prema potrebi klijenta. Preporuka je uraditi 6 – 8 tretmana u seriji na 5-7 dana i to uglavnom bude dovoljno. Ukoliko je potrebno još tretmana, pravi se pauza od nekoliko nedelja, a zatim se nastavlja sa tretmanima kavitacije. Najbolji rezultati se vide uz kombinovanje sa radiotalasnim liftingom koji zateže kožu i vacuum terapijom koja pomaže u izbacivanju viška tečnosti.  

Da li su efekti kavitacije dugotrajni?

Rezultat kavitacije je trajan, uništene masne ćelije se ne regenerišu, tako da nema bojazni od takozvanog “jo-jo” efekta. Dužina trajanja oblikovanog i zategnutog tela je samo u vašim rukama. Racionalnom ishranom i fizičkom aktivnošću sačuvaćete rezultate.

Postupak tretmana

Potrebno je da klijent skine metalan nakit sa sebe i da oslobodi regiju koja se tretira. Tokom tretmana na telo se nanosi kontaktni gel, zatim se sondom aparata se prelazi preko regije kružnim pokretima. Prilikom tretmana moguće je blago zujanje u ušima. Kod nekih klijenata se može pojaviti blago crvenilo u tretiranoj regiji, koje prolazi nakon par sati. Tretman nije bolan i ne zahteva period oporavka, može se uraditi na pauzi za ručak.

Maderoterapija je oblik anticelulitne masaže koja se izvodi isključivo drvenim valjcima i rolerima, dizajniranima upravo za tu namjenu. Temelj ove tehnike je stimulacija limfe, što je prvi korak u uspješnoj borbi protiv celulita.

Ako ste i vi među onima koje do sada nisu imale uspjeha s raznim kremama i klasičnim anticelulitnim tretmanima možda je vrijeme da isprobate maderoterapiju. 

Kako izgleda tretman maderoterapije?

Kako bi masaža bila što ugodnija i djelotvornija, na kožu se prije početka nanosi ulje odabrano prema njenom tipu.

Na početku se masira glatkom drvenom oklagijom kako bi se tijelo priviknulo na ovu vrstu masaže, nakon čega se koristi oklagija za piling da bi se potaknula cirkulacija. Zatim slijedi tretman posebno rezbarenom oklagijom kako bi se utjecalo na dublje slojeve kože.

Valjcima se ponavljaju serije pokreta kojima se osigurava stalni pritisak na celulit i masne stanice. Na taj način se stimulira limfni sustav čime se organizam oslobađa od štetnih toksina.

Otpuštanje toksina omogućava i drugim dijelovima organizma da se probude – ubrzava se metabolizam što dovodi do trošenja masti, dok istovremeno, ubrzana cirkulacija potiče celulit na izbacivanje kroz urinarni ili probavni trakt.

Koji su rezultati maderoterapije?

Tretman vidno smanjuje “narančinu koru” i uspješno rješava problem nabubrenja na koži. Uz rješavanje problema s celulitom maderoterapija pozitivno utječe na snažno čišćenje organizma, oblikovanje tijela, smanjenje obujma, poticanje rada metabolizma, smanjenje edema, sagorijevanje masti te bolji tonus i zatezanje kože.

Kada očekivati prve rezultate?

Dobra je vijest da se maderoterapijom rezultati postižu znatno brže nego kod klasične anticelulitne masaže. Tome svjedoče i terapeuti koji su imali priliku primijeniti obje vrste masaže. Navode kako je očekivani učinak masaže valjcima dvostruko bolji od uobičajene anticelulitne masaže.

Maderoterapija se provodi dva dana za redom iza kojih slijedi dan pauze ili svaki drugi dan, ovisno o preporukama terapeuta, a prve rezultate moguće je očekivati nakon prvih par tretmana. Za dugotrajne rezultate preporučuju se tri serije po 10 do 15 tretmana.

Kako je uopće nastala?

Ovu učinkovitu metodu možemo zahvaliti Kolumbijkama koje su u originalu valjke koji se danas koriste za borbu protiv celulita koristile kako bi spriječile opadanje tonusa kože. Izraz maderoterapija nastao je od španjolske riječi za drvo – “madera”.

Maderoterapija je idealno rješenje za sve koji muku muče s celulitom, a osim dobrog izgleda imat će pozitivan učinak na cijeli organizam.

HydraFacial je neinvazivan tretman lica koji na brz i učinkovit način dubinski čisti  i pomlađuje kožu bez vremena potrebnog za oporavak. Ovaj blag i umirujući tretman pruža koži dugoročno zdravlje i prilagodljiv je specifičnim potrebama svih vrsta kože.

HydraFacial tretman lica provodi se pomoću aplikatora koji ima patentiranu vrtložnu Vortex tehnologiju s različitim nastavcima. Inovativni Vortex sustav bezbolnim vakuumom dubinski izvlači nečistoće iz  pora i istovremeno kožu vlaži revitalizirajućim sastojcima.

Spiralni nastavci stvaraju blagi vrtlog kojim omogućuju tri glavna koraka tretmana - nježan piling kože, uklanjanje nečistoće i hidratacija kože te regeneracija površine kože s antioksidansima i peptidima za njezin pojačani sjaj.

Za svaki korak HydraFacial tretmana, medicinski kozmetolog koristi drugačiji nastavak koji je jednokratan.

Prvi korak svake njege je inidividualna analiza lica . Nastavno na detaljnu i dubinsku analizu potreba vaše kože, naši će medicinski kozmetolozi odabrati vrstu HydraFacial tretmana i dodatne serume tzv. boostere koji se prilagođavaju onome što je vašoj koži potrebno.

Glavna uloga boostera je dodatno personalizirati vaše HydraFacial iskustvo. Riječ je o bogatim aktivnim sastojcima koji zbog svojih malih molekula imaju mogućnost prodrijeti u najdublje slojeve kože i donijeti im veće koncentracije aktivnih sastojaka. Zbog toga su idealni za ciljanje specifičnih problematika kože.

U slučaju pojačane hiperpigmentacije najbolje rezultate osigurat će vam Britenol booster dok kod pojave prvih znakova starenja glavnu ulogu preuzima Derma builder booster čije djelovanje utječe na redukciju bora, zaglađivanje kože te poboljšanje njezine elastičnosti i teksture.

Ovisno o problematici kože, u sklopu HydraFacial tretmana koristi se i terapija crvenim i plavim LED svjetlima. Energija koja se emitira iz svjetla izrazito je učinkovita u stimulaciji elastina i kolagena što rezultira smanjenjem bora i eliminacijom toksina iz kože. Terapiju crvenim LED svjetlom koristimo za obnovu stanica, a terapiju plavim LED svjetlom za sprječavanje nastanka i širenja bakterija koje uzrokuju izbijanje akni.

U sklopu određene vrste HydraFacial tretmana, kao prvi korak koristi se terapija limfne drenaže lica. Njezina glavna uloga je stimulacija eliminacije štetnih tvari i toksina iz kože čime se poboljšava cirkulacija, jača tonus i elastičnost kože te pospješuje bolja apsorpcija hranjivih tvari iz proizvoda kojima se tretira koža. Posebnim nastavkom za limfnu drenažu, medicinski kozmetolog nježnim pokretima stimulira rad limfnog sustava koji svojim radom poboljšava rezultat ukupnog HydraFacial tretmana.

Na pozadini jedinstveno dizajniranog HydraFacial uređaja nalazi se proziran spremnik u koji tijekom tretmana odlaze sve nečistoće i mrtve stanice kože s vašeg lica. Pri završetku tretmana naš medicinski kozmetolog pokazat će sadržaj spremnika što će dodatno naglasiti vaš osjećaj dubinski očišćenog lica.

Elektroterapija podrazumijeva primjenu električne energije u terapijske svrhe. Postoji više vrsta znanstveno dokazane elektroterapije, a dijelimo ju prema frekvenciji struje koja se aplicira na bolno područje.

Kako električna energija smanjuje bol?

Ispod postavljenih elektroda ili u zoni prostrujavanja događaju se razni fiziološki procesi. Zavisno o tipu struje koji se aplicira povećava se mišićna kontrakcija, smanjuje se podražljivost osjetilnih receptora, šire se krvne žile te se poboljšava izmjena tvari u stanici. Sve to utječe na brže cijeljenje tkiva odnosno značajno smanjenje boli.

Koju vrstu elektroterapije provodimo?

• TENS ili transkutana električna živčana stimulacija koristi se za suzbijanje akutne i kronične boli, a u suštini blokira prijenos boli prema središnjem živčanom sustavu.

• Dijadinamska struja je niskofrekventna struja koja ima glavnu primjenu u liječenju bolnih sindroma te u prokrvljavanju bolnog područja.

• Interferentna struja je struja srednje frekvencije koja djeluje na motorne živce te ima izrazito protuupalni učinak i značajno pomaže u procesu cijeljenja kostiju nakon prijeloma.

• Galvanizacija povećava podražljivost i provodljivost živaca te djeluje na živčane završetke odgovorne za prijenos boli.

• Elektrostimulacija izaziva mišićne kontrakcije pomoću električnih podražaja čime se prevenira ili liječi mišićna atrofija. Izvodi se u kombinaciji s ciljanim vježbama.

• Microstruja

• mehaničko – djeluje kao mikromasaža, dolazi do mehaničkog zbijanja i rastezanja tkiva
• biokemijsko – dolazi do pretvaranja gel stanja u sol stanje i do razbijanja velikih molekula (miogeloze i ožiljkasto tkivo)
• toplinsko – zagrijava dublje smještena tkiva. Količina toplinske energije ovisi o intenzitetu, trajanju i veličini područja koje se tretira.

Učinci ultrazvuka:

• povećanje temperature tkiva

• rastezljivost kolagenog tkiva

• poboljšana cirkulacija

• bolja vodljivost živca

• povećanje praga boli

Udarni val (Shock Wave) nova je terapijska tehnologija s mnogo medicinski dokazanih učinaka. Ovom terapijskom metodom liječimo kroničnu bol u ramenima, leđima, petama i laktovima.

Što je udarni val i koja mu je primjena?

Udarni val je akustični val koji proizvodi iznimno visoku izlaznu energiju te tako služi kao učinkovita, neinvazivna metoda za liječenje lokaliziranih muskuloskeletalnih patologija poput plantarnog fascitisa (petni trn), patelarnog tendinitisa (skakačko koljeno), epikondilitisa (teniski lakat) i sl. Također ga koristimo kod liječenja trigger točki, bolova u donjem djelu leđa, bolova u Ahilovoj tetivi itd.

Djelovanje

U terapiji liječenja boli, energija akustičnih valova provodi se od izvorišne točke do područja tijela u kojima se osjeća bol. Tijekom terapije, zvučni val visokog intenziteta djeluje na tkivo što dovodi do korisnih učinaka poput suzbijanja upalnih procesa, stimulacije kolagena, razbijanja kalcifikata i slično. Postupak za pacijenta nije bolan, ali kod nekih pacijenata zna doći do određene nelagode tijekom tretmana što zavisi o razini boli u tretiranom području. Većina pacijenata prestaje osjećati bol u tretiranom području odmah nakon tretmana.

Prvi korak je detaljna dijagnostika i rezervacija termina za fizioterapeutski pregled na kojem ćemo u obzir uzeti sve bitne parametre i zajedno dogovoriti modalitet terapije koji je u datom trenutku najbolji za Vas i Vaše zdravlje. Terapija bilo kojeg oblika u našoj ustanovi nije moguća bez prvog pregleda.  

Infracrvena lampa je terapeutsko svjetlo za medicinske svrhe koja dubinski zagrijava tijelo te time potiče cirkulaciju i drenažu tkiva, oslobađa mišićnu napetost i smanjuje upale.

Smanjuje bol bez lijekova kod:

• artritisa

• bursitisa

• sinusitisa (upale sinusa)

• teniskog lakta

• neuralgija

• mišićnih bolova

• križobolja itd.

Općenito o Infracrvenoj lampi

• Infracrveno zračenje ima raspon od 780 - 1400 nm te stvara toplinu koja se prenosi na ljudsko tijelo, ova svjetiljka namijenjena je samo za zračenje ljudskog tijela;

• Opskrba krvlju se povećava u zračenom području i povećava se brzina metabolizma u grijanom području;

• Infracrveno zračenje potiče tijelo na liječenje, stoga se primjenjuje na određenim područjima tijela;

• Kako toplina potiče na bolju cirkulaciju krvi i limfne tekućine, tako će se brže uklanjati metabolične i moguće toksične tvari te će se povećati opskrba krvi kisikom;

• Infracrveno svjetlo se može koristiti kao dodatan tretman u liječenju bolesti ušiju, nosa i grla te pomaže u održavanju ljepote i njege lica, naročito kod nečiste kože;

• Može se koristiti kao lampa za sinuse kod upale sinusa (sinusitisa)

Infracrveno zračenje/svjetlost:

Infracrveno zračenje koristi se i u terapijske svrhe, osim mnogih drugih. U fizikalnoj medicini takva vrsta terapije pripada u termoterapiju.
U središtu infracrvene svjetiljke nalazi se toplinsko zračenje koje prodiranjem u tkivo stimulira metaboličke procese u zoni grijanja.
Infracrvena valna duljina osjeća se kao blaga toplina, a dokazano prodire vrlo duboko u tkivo i poboljšava cirkulaciju krvi, hidrataciju i oksigenaciju u tom području. Pod utjecajem toplinskog infracrvenog zračenja fizikalno-kemijski procesi se ubrzavaju u tijelu, zbog čega postoje razni terapeutski učinci. To omogućuje uporabu IR svjetiljki za širok raspon bolesti.

Medicinsko obrazloženje:

Prolazeći duboko u tkivo, toplinske zrake potiču širenje lumena krvnih žila, poboljšavaju lokalnu mikrocirkulaciju i proizvodnju bioaktivnih tvari.
Leukociti s limfocitima se isporučuju na oboljelo područje. Ti glavni čimbenici osiguravaju učinkovito liječenje upalnih žarišta i smanjenje sindroma boli.

Efekt terapije- grijanja infrared svjetlom:

Osnovni efekt terapije infracrvenom svjetlošću je termalni. Pod utjecajem infracrvene svjetlosti poboljšava se metabolizam tkiva, kapilarna vazodilatacija što poboljšava cirkulaciju krvi i djelotvorno opušta – relaksira tretirano područje. Antalgični efekt infracrvene terapije se postiže opuštanjem mišićnih kontraktura i oslobađanjem algogenih supstanci u krvotok. Također se poboljšava oksigenacija tretiranog tkiva, kao i apsorpcija nutritivnih tvari, te stvaranje antitijela (imunoglobulina) i bijelih krvnih zrnaca (osobito imunološki bitnih limfocita) za poboljšanje opće otpornosti organizma. Tako ova vrsta terapije povoljno utječe na mišiće kontrakture, osteoartritis, zacjeljivanje kompresijskih rana poput dekubitusa itd.

Kao alternativa mnogim postupcima fizioterapije, infracrvena svjetiljka može se učinkovito koristiti kod kuće. To stvarno pomaže kod mnogih bolesti, uključujući – u liječenju prehlade, bolova u zglobovima i kožnih bolesti. No liječenje bi trebalo provesti, promatrajući nekoliko pravila.

Indikacije za uporabu infracrvene svjetiljke:

• bolovi u mišićima te grčevi

• artritis

• artroza

• bolesti uha, grla, nosa

• kožni problemi

• kompresijske rane

• prehlade

Kontraindikacije:

• uznapredovala srčana bolest

• bolest perifernih krvnih žila

• poremećen osjet na koži (na toplinu i bol)

• značajno popuštanje jetre i /ili bubrega

• procesi raka i tuberkuloze

• plućna i srčana insuficijencija

• za vrijeme trudnoće-tretmana hormonalnim sredstvima i imunodulatorima

Brojne koristi terapije infracrvenim svjetlom:

• ubrzanje iscjeljivanja

• smanjenje sindroma boli

• uklanjanje upale

• spriječavanje reprodukcije bakterija

• rast zdravih stanica

• opuštanje mišića

• normalizacija tlaka

• jačanje imuniteta

• uklanjanje toksina iz tkiva

• jačanje sinteze vlastitog kolagena

• poboljšanje psihoemocionalnog stanja

Koje povlastice obuhvaća švedski inverzijski stol?

Švedski inverzijski stol datira još iz doba Hipokrata, a u 21.stoljeću je originalno, suvremeno i bezbolno rješenje za liječenje kralježnice i njenih negativnih reakcija na tijelo. Gravitacijska sila na naše vertikalizirano tijelo u prostoru nanosi štetne posljedice na kralježnicu i uzrokuje degenerativno stanje kralježnice i zglobova. Inverzija tijela znatno umanjuje negativne učinke gravitacije. Djeluje na sve sustave u našem tijelu te je na krvotok, kralježnicu i korijenske zglobove izrazito pozitivan. Nakon postavljanja našeg tijela na inverzijski stol (glava dolje, noge gore) dolazi do promjene u krvotoku te tako pružamo istezanje svim našim elastičnim strukturama kao što su mišići, vezivno tkivo, fascijalna ovojnica, koža, ligamenti i tetive.

Što se događa s zglobnim strukturama kada se tijelo postavi u inverzijski položaj?

U prvom redu, razmiču se zglobne pukotine radi djelovanja istezne sile. Tim razmicanjem se stvara usisni tlak koji omogućuje da se intervertebralni diskovi nahrane te da sve zglobne pukotine odmore od tlačenja pod kojim su tijekom uobičajenog vertikalnog držanja.  Dobro „nahranjeni“ diskovi izvršavaju svoju ulogu amortizera trenja pri gibanju i pritisku na kralježnicu. Također, doprinosi pravilnom oblikovanju zakrivljenosti kralježnice, poravnanju zdjelice, čisti tijelo od nakupljenog sekreta, ubrzava rad cirkulacije širom tijela i dovodi kisik u mozak.

Danas se terapija istezanjem stavlja ispred operativnog liječenja, a posebice u slučajevima prolapsa diska L3, L4, L5 i S1 gdje kirurški zahvat dolazi u obzir isključivo ako konzervativna terapija nije bila učinkovita.

Preporučujemo svima kojima su prethodno dijagnosticirane neke od sljedećih tegoba:

• lumboischialgija

• vertebrogeni bolni sindromi kralježnice (cerviko-cefalni, cerviko-brahijalni, lumbo-sakralni bolni sindrom, fasetni sindrom)

• discus hernija

• prolaps/protruzija diska

• spondilolisteza kralješka (poskliznuće kralješka)

• kod naglašenih/bolnih fizioloških krivina kralježnice (kifoza, skolioza, lordoza)

Inverzijski stol također koristi:

• onima koji žele prevenirati rano starenje potpornih struktura i ostati dugo uspravni

• velikom broju osoba koje imaju već definirane zdravstvene probleme s kralježnicom

• kod dječje skolioze

• sportašima kako ne bi potrošili strukture tijela gravitacijskim kondicioniranjem

• fizioterapeutima i kiropraktičarima jer je rad na izmaknutim intervertebralnim prostorima manje rizičan za pacijenta, a daleko uspješniji za profesionalca

Ovu terapiju uspješno kombiniramo sa manualnom terapijom i neinvazivnom dekompresijskom terapijom.

Ova tehnika se koristi kod niza problema lokomotornog sustava, ali i u prevenciji bolova i ozljeda. U našoj poliklinici, ovu tehniku svakodnevno koristimo u prevenciji ozljeda kako kod vrhunskih sportaša, tako i kod rekreativaca. DNS vježbama ostvarujemo odlične rezultate kod hernija diska i ostalih problema kralježnice, te bolova i ograničenja pokreta kukova, ramena, itd. 

Što su točno DNS vježbe?

Radi se o dinamičkoj stabilizaciji koja je bazirana na razvojnoj kineziologiji (razvoju djeteta do godine dana starosti). Ako pratite razvoj djece od njihovog rođenja do navršene godine dana života, uočit ćete da sva djeca (ukoliko nemaju neurorazvojni poremećaj ili neki drugi poremećaj u razvoju) imaju iste položaje koje zauzimaju, iste pokrete koje usvajaju, isti cilj kojem teže, a to je kretanje i uspravljanje na dvije noge.

Da bi dijete moglo prohodati na dvije noge, mora imati stabilan trup koji će se oduprijeti sili gravitacije. U DNS-u se govori o pojmu ”central stability for distal mobility” (centralna stabilnost za distalnu mobilnost). Ako je trup stabilan, ekstremiteti se mogu kretati bez ograničenja te lakše proizvesti silu potrebnu za izvođenje pokreta. Kod sportaša ovo pomaže kod prevencije ozljeda i veće snage.

DNS vježbe se koriste kod: smanjenog mišićnog tonusa, problema sa kralježnicom (protruzijom, ekstruzijom, skoliozom, povećanom kifozom i lordozom), sportaša (prevencija ozljeda i povećavanje sportskih performansi-snaga, izdržljivost, stabilnost, funkcionalnost pokreta…)

Naša specijalnost su individualne ciljane vježbe koje su dizajnirane kako bi vam pomogle u postizanju optimalnog zdravlja i mobilnosti. Skoro svi programi fizikalne terapije koje provodimo u našoj poliklinici u nekoj od svojih faza imaju ciljane vježbe.

Ciljane vježbe

Ciljane vježbe su osnova našeg rehabilitacijskog programa. One su pažljivo prilagođene vašim specifičnim potrebama i stanjima. Naši fizioterapeuti rade s vama jedan na jedan kako bi osigurali da svaka vježba bude učinkovita i sigurna. Ovaj personalizirani pristup omogućava vam da postignete bolje rezultate u kraćem vremenu.

Vježbe za kralježnicu

Bolovi u kralježnici mogu značajno utjecati na kvalitetu vašeg života. U Poliklinici Medical Body Balance, razvili smo specijalizirane vježbe za kralježnicu koje pomažu u ublažavanju boli i poboljšanju pokretljivosti. Naše vježbe za kralježnicu su dizajnirane da ojačaju mišiće, poboljšaju držanje i smanje stres na kralježnicu, omogućujući vam da se osjećate bolje i krećete slobodnije.

Rehabilitacijske vježbe

Naše rehabilitacijske vježbe su ključne za uspješan oporavak. Bez obzira na to da li se oporavljate od sportske ozljede, operacije ili imate kroničnu bolest, naš tim fizioterapeuta će razviti personalizirani program rehabilitacijskih vježbi koji je prilagođen vašim potrebama. Naše vježbe pomažu u vraćanju snage, fleksibilnosti i funkcionalnosti, omogućujući vam brži i sigurniji povratak svakodnevnim aktivnostima.

Vježbe pod nadzorom fizioterapeuta i kineziterapeuta

Jedna od glavnih prednosti naših usluga su vježbe pod nadzorom fizioterapeuta ili kineziterapeuta. Naši stručnjaci pažljivo prate vaš napredak i prilagođavaju vježbe kako biste postigli najbolje rezultate. Ovaj nadzor osigurava da vježbate ispravno i sigurno, smanjujući rizik od ozljeda i osiguravajući maksimalnu učinkovitost vašeg rehabilitacijskog programa.

Naša misija je vratiti vas u vrhunsku formu i poboljšati kvalitetu vašeg života. Kontaktirajte nas za više informacija i zakazivanje vašeg prvog pregleda.

Problemi sa želucem danas su sve češći, kako kod mladih tako i kod starijih osoba. Mogu nastati kao posljedica prevelikog stresa, podizanja tereta, nepravilne ishrane, naglog mršavljenja.
Najčešći simptomi koji se javljaju kod pomjerenog želuca:

Problemi s probavom (spora probava, nadutost i plinovi)

Pritisak i bol u prsima

Problemi s disanjem

Otežano gutanje

Štucanje, podrigivanje

Nepravilan rad srca

Bol u vratnim mišičima i glavobolje

Osjećaj težine u želudcu nakon jela

Nervoza i anksioznost

NAMJEŠTANJE ŽELUCA – provjerena, sigurna, neinvazivna, manualna tehnika gdje se specijalnom masažom određenih točaka na tijelu (akupresurom) želudac spušta odnosno vraća na svoje prirodno mjesto u abdomenu.
• Naša tehnika namještanja želuca se pokazala vrlo uspješnom, no valja napomenuti da rezultati mogu ovisiti o općem psihofizičkom stanju, vremenskoj dužini trajanja problema te samom načinu života.

Fizikalna terapija i rehabilitacija za skoliozu

Skolioza je stanje koje zahtijeva specijaliziranu njegu i pažnju. U Poliklinici Medical Body Balance, naš tim iskusnih fizioterapeuta koristi najnovije metode fizikalne terapije i rehabilitacije kako bi Vam pomogao u upravljanju ovim stanjem. Naš cilj je smanjiti zakrivljenost kralježnice, ublažiti bol i poboljšati Vašu ukupnu pokretljivost i kvalitetu života.

Ciljane vježbe za skoliozu

Ciljane vježbe su srž našeg Skolioza programa. Svaka vježba je pažljivo osmišljena kako bi se prilagodila specifičnim potrebama i stupnju zakrivljenosti vaše kralježnice. Naši fizioterapeuti rade s vama individualno, razvijajući program vježbi koji će vam pomoći da postignete najbolje moguće rezultate. Redovitim izvođenjem ciljanih vježbi možete značajno smanjiti simptome skolioze i poboljšati svoju posturu.

Vježbe za kralježnicu i skoliozu

U liječenju skolioze, vježbe za kralježnicu igraju ključnu ulogu. Naši specijalizirani programi uključuju vježbe koje su dizajnirane za jačanje mišića leđa, povećanje fleksibilnosti i poboljšanje ravnoteže. Ove vježbe pomažu u smanjenju zakrivljenosti kralježnice i sprječavanju daljnjeg pogoršanja stanja. Kroz redovito izvođenje ovih vježbi, možete postići bolje poravnanje kralježnice i smanjenje boli.

Rehabilitacijske vježbe za skoliozu

Rehabilitacijske vježbe su ključni dio našeg pristupa liječenju skolioze. Naši fizioterapeuti razvijaju individualizirane programe koji su prilagođeni Vašim potrebama i ciljevima. Ove vježbe pomažu u vraćanju normalne funkcionalnosti kralježnice i poboljšanju kvalitete Vašeg života. Naš tim pažljivo prati Vaš napredak i prilagođava program kako bi osigurao da postignete optimalne rezultate.

Vježbe pod nadzorom fizioterapeuta

Jedan od ključnih elemenata našeg Skolioza programa su vježbe pod nadzorom fizioterapeuta. Naši stručnjaci pažljivo prate Vaše izvođenje vježbi, osiguravajući da su one pravilno izvedene i sigurne. Ovaj nadzor je ključan za postizanje najboljih rezultata i smanjenje rizika od ozljeda. Naši fizioterapeuti su tu da Vas vode kroz svaki korak Vašeg rehabilitacijskog puta, pružajući Vam podršku i motivaciju.

Posjetite Polikliniku Medical Body Balance i otkrijte kako naš specijalizirani Skolioza program može pomoći Vama ili Vašem djetetu. Naša misija je pružiti vrhunsku skrb i podršku kako biste postigli najbolje moguće rezultate. Kontaktirajte nas danas za više informacija i zakazivanje Vašeg prvog pregleda.

Vježbe za kifozu – ciljevi

Fizioterapija je i prevencija prelaska lošeg držanja u strukturalnu kifozu jer vježbe za kifotično držanje pomažu usklađivanju snage i elastičnosti mišića. Ciljevi vježbi za kifozu su:

• istezanje mišića prednje strane prsnog koša,

• jačanje ekstenzora (mišići koji omogućavaju ispruženja iz zgloba) leđa – navedeni su mišići važni za održavanje pravilnog položaja kralježnice,

• istezanje kralježnice – važno je postići što veću fleksibilnost kroz vježbe istezanja kralježnice koje jačaju mišiće i tetive koje leđa drže u rastegnutom stanju,

• istezanje stražnje skupine bedrenih mišića – istezanjem mišića na udubljenoj strani omogućava se postavljanje zdjelice u pravilan položaj,

• jačanje trbušnih mišića – važno za pravilan položaj kralježnice i korekciju položaja zdjelice,

• pravilno disanje – kako bi se izbjegle respiratorne komplikacije zbog smanjene ventilacije pluća,

• korekcija pojačane slabinske lordoze.

Vježbe za kifozu – pravilno izvođenje

Vježbama treba pristupiti individualno, s obzirom na životnu dob i stanje deformacije. Na početku vježbe trebaju imati manji broj ponavljanja, a radi boljeg terapijskog učinka, trebaju se postupno povećavati.

Važno je pažljivo biranje početnih položaja, a to ovisi o samoj deformaciji, mogućnostima oboljelog i cilju koji se želi postići.

Pojavom deformacije kralježnice narušava se sklad njezinih funkcija i međusobni odnos unutarnjih organa. Zato je treba liječiti. Lordoza podrazumijeva deformaciju kralježnice u sagitalnoj (središnjoj) ravnini s izbočenjem prema naprijed.

Fiziološka lordoza u vratnom dijelu inače je 3 – 4 cm, a lumbalna lordoza (donji dio leđa) 4 – 5 cm. Sva odstupanja znače patološku lordozu.

Više o lordozi možete pročitati ovdje.

Lordoza kralježnice – vrste

Svakoj deformaciji kralježnice, uz lordozu tu su i skolioza i kifoza, prethodi loše držanje tijela kojem uzroci mogu biti:

• poremećaj u skeletnoj (kostur) građi,

• mišićna oboljenja,

• oštećenja vida i/ili sluha,

• teža psihička stanja,

• respiratorne bolesti,

• teža tjelesna iscrpljenost,

• ergonomski (radni uvjeti) čimbenici,

• profesionalna opterećenja.

Lordoza lumbalne kralježnice često se pojavljuje u djetinjstvu bez poznatog razloga, dok lordoza vratne kralježnice može nastupiti kasnije, najčešće zbog profesionalnog naprezanja.

Naime, normalna se lordoza vrata razvija u prvoj godini života. Problem predstavlja izravnata vratna lordoza, izravnata lordoza (alordoza) ili reducirana lordoza, tj. krivina manja 20 stupnjeva. Takva krivina smanjuje pokretljivost i vidno polje, poremećuje protok krvi u mozgu i uzrokuje bolove.

Lordoza – slike

U nastavku slijede slikoviti primjeri vrsta lordoze.

Može li se ispraviti lordoza?

Potrebni se fizioterapijski učinci mogu postići, osim ranim otkrivanjem deformacije, pravilno odabranim vježbama, svakodnevnim izvođenjem vježbi uz kontrolu, nadopunjavanjem vježbi novim elementima kako bi se izbjegla monotonija i redovitim kontrolnim pregledima ortopeda.

Kad je dijete s lordozom u pitanju, preporučljivo je provoditi vježbe kroz igru uz razna pomagala kako bi se zadržala i/ili povećala motivacija. Svaki program vježbanja mora biti prilagođen pacijentovu općem stanju i stupnju izraženosti lordoze.

Terapijske vježbe

Patološka lordoza tijela uzrokuje slabost mišića tijela, pogotovo trbuha, koja vodi do skraćivanja leđnih mišića u donjem dijelu leđa. Ciljevi fizioterapije kod lordoze su:

• jačanje trbušnih mišića,

• istezanje mišića quadratus lumborum (mišić stražnjeg dijela trbušne stijenke),

• smanjenje nagiba zdjelice prema naprijed.

Vježbe za kralježnicu zahtijevaju pravilno zauzimanje početnih položaja, posebno u ležećem položaju. Pacijent treba savinuti noge u koljenu, napeti trbušne mišiće i priljubiti donji dio kralježnice uz podlogu. Tako se sprječava da zdjelica zauzme nepravilan položaj i poveća lumbalnu lordozu.

Pozornost treba skrenuti i na sjedeći položaj s ispruženim nogama u okviru kojeg šake trebaju biti oslonjene na podlogu prstima okrenutim prema natrag. Takav položaj omogućava pravilno održavanje prsnog dijela kralježnice i onemogućava savijanje ramena prema naprijed.