קורס החמלה הבינלאומי בעברית

האומנות והמדע של מערכות יחסים

תרגול מקיף ועמוק של תקשורת מקרבת החל מה־19.6.24

עם תום בונד וערן טייכר

ההרשמה למחזור 2024 פתוחה

"לכל מי שחולמים וחולמות על יותר חמלה, הבנה והרמוניה בחייהם ובעולמנו״

הקורס השנה יחל ב־19.6 ויימשך עד יוני 2025

משנים חיים של א·נשים במשך 13 שנים, מתחברים ב־16 שפות - כולל בעברית

עם יותר מ־30,000 משתתפים ומשתתפות במעל 120 מדינות

הקורס כולל:

בכל שבוע במשך שנת הקורס, נשלח במייל שיעור חדש בעברית לקריאה / להאזנה.

פירוט נוסף על השיעורים השבועיים - למטה ⬇️

בכל חודש יתקיימו מפגשי זום באנגלית עם תום בונד, לשיתוף, סיכום והעמקה.

פירוט נוסף על שיחות הוידאו - למטה ⬇️

שתי פגישות אימון מיוחדות באנגלית במהלך הקורס: אחת על אמפתיה ואחת על כעס. 

פירוט נוסף על הפגישות - למטה ⬇️

אפשרויות להעמקת החוויה והערך שלך בקורס

קבוצה מונחית, אינטימית ומגובשת להעמקה ותרגול שבועי של התכנים - קריטית לרובנו, הזקוקים למסגרת קבועה כדי להישאר מעורבים, מחוברים ונלהבים (לדוברי עברית). פירוט נוסף - למטה ⬇️

תמיכה אישית במשתתפי קורס החמלה בהבנת ובהטמעת תכני הקורס, באמצעות חיבור ביניהם לבין בוגר הקורס משנים קודמות. פירוט נוסף על התכנית - למטה ⬇️

מסלול שמגביר את ההבנייה של מסגרת התהליך, האחריות, וההכרה בעבודתך, ומאפשר להצטרף כחונכ·ת בתכנית החניכה. פירוט נוסף על המסלול - למטה ⬇️                       

תוצאות

כפי שאנו בני האדם פיתחנו טכנולוגיות אחרות, כך גם טכנולוגיית החמלה פותחה. 

קורס זה מספק את ה־"איך" ליצירת יותר חיבור, הבנה וחמלה בחיי היומיום שלנו – דרך ליצור עולם שבו נשמח להשאיר את ילדי ילדינו.

 העבודה מאתגרת, לעתים מעמתת, ועם התמדה, תרגול, מיקוד ומסירות, היא עובדת.

עם כמעט 6,000 א·נשים מסביב לעולם בשנה הקודמת, אנחנו הופכים·ות ללא לאוּת את הכישורים של חיי החמלה לזמינים לכל אחד ואחת, ללא קשר להגבלות זמן וכסף.

הקורס מתחיל עם מושגים ותרגילים בסיסיים שעוזרים לנו להבין מה מוליד חמלה ומה חוסם אותה. 

כשהשנה מתקדמת, אנו עובדים·ות עם תרגולים ותהליכים מתקדמים יותר שעוזרים לנו להביא יותר חמלה לתוך חיי היומיום שלנו.

במשך מעל עשור, הקורס הזה הוכח בעקביות כ"משנה חיים", "כיפי" ו"טרנספורמטיבי" (ראו ציטוטים למטה).

מבנה הקורס - בפירוט

שיעורים שבועיים לקריאה ו/או האזנה

בכל שבוע, שיעור חדש נשלח במייל כטקסט לקריאה / להאזנה. השיעור הראשון נשלח ביום רביעי, ה־22 ביוני, ומאז נשלחים השיעורים הבאים בכל יום רביעי עד יוני של השנה הבאה. כל שיעור כולל:

לכל אורך הקורס, אנו עובדים·ות על רמות הולכות ומעמיקות של אמפתיה־עצמית, אמפתיה, טריגרים רגשיים, כעס, אמונות, דיאלוג, הערכה, בקשות ועוד. עד סוף השנה, הקורס מכסה מעל 50 מושגים והבחנות.

שיחות זום חודשיות 

כחלק מהקורס, תום יארח 12, שיחות ועידה חודשיות בנות שעה וחצי בזום עבור קהילת דוברי·ות האנגלית. השיחות הן הזדמנות לשתף ולשאול על סוגיות מהחיים, ולשמוע סיכום ותוספות של תום מהשבועות האחרונים.

השיחות מתקיימות ביום שני השני בכל חודש. כולן מוקלטות וניתן להאזין להן בכל זמן לאורך הקורס. קישורים להקלטות מופיעים בהודעות השבועיות עבור מי שפספסו או שירצו לחזור על החומר. 

ערן טייכר, מנחה הקורס בעברית, בתמיכת תום, ישלח הקלטות וידאו של סיכומי השיעורים האחרונים בעברית.

פגישות אימון קבוצתי בזום

יש שתי פגישות אימון מיוחדות במהלך הקורס. אחת על אמפתיה (28.8) ואחת על כעס (26.2). הפגישות הללו מוצעות בזמנים קריטיים במהלך הקורס כדי לעזור למשתתפים להפוך את העבודה הזו לחלק מחייהם.

קבוצות תרגול שבועיות (מומלץ!)

למרות שקורס החמלה בנוי כקורס אישי, רבים מוצאים שהצטרפות לקבוצת תרגול שבועית עוזרת להם להבין ולתרגל את תכני הקורס, מאפשרת להם לשאול ולקבל תשובות מהמנחים ומייצרת להם מסגרת קבועה וברורה שמשאירה אותם מעורבים, מחוברים ונלהבים.

יש לך אפשרות לבחור קבוצת תרגול שמתכנסת בימים ובשעות שנוחים לך, ועם מנחה שמתאימ·ה לך. ניתן אף לעבור בין קבוצות שונות לאורך השנה. 

לאורך השנה יתקיימו 50 מפגשי תרגול בזום בני שעתיים, ומספר מפגשים מיוחדים פיזיים וארוכים יותר. מנחי הקבוצות מקבלים הדרכה ישירה מתום בונד לאורך הקורס.

השתתפות בקבוצת התרגול אינה נחוצה כדי להשלים את הקורס, וכרוכה בתשלום נוסף (ראו בתחתית הדף) אך מעצימה עשרות מונים את החוויה של הקורס ואת היכולת להפיק ולהיתרם ממנו, לרוב האנשים - כי רובנו צריכים מסגרת קבועה וברורה של תרגול כדי להישאר בעניינים, להטמיע את החומר ולשמור על מוטיבציה.

לנוחיותך ניתן להשתתף או בקבוצה שנפגשת בימי ג׳ ב־09:00 בהנחיית נאוה ליכטנר, או בקבוצה שנפגשת בימי ד׳ ב־20:00 בהנחיית ערן טייכר ואריאל מיירוז.

חניכה אחד על אחד

ניתן לקבל ליווי במפגשי חניכה אישיים (מנטורינג) עם מנחה הקורס ערן טייכר, או עם מנחי קבוצות התרגול נאוה ליכטנר או אריאל מירוז – במחיר מוזל למשתתפי הקורס.

תכנית החניכה (מנטורינג) מיועדת לתמוך במשתתפי הקורס בהבנת ובהטמעת תכני הקורס, באמצעות חיבור ביניהם לבין בוגרי הקורס משנים קודמות אשר קיבלו תעודת סיום. 

משתתפים שירצו חניכה יקבלו גישה לתיקיית המנטורים הכוללת מידע שימושי על החונכים, כמו הניסיון שלהם בקורס, רקע אישי, ימים ושעות פנויים, תשלום ותנאים.

רוצה להיות חונכ·ת? ניתן להירשם לתכנית לאחר קבלת תעודת סיום הקורס ואישור הסכם החניכה.

החונכים·ות בתכנית מקבלים תמיכה חודשית מתום בונד הכוללת בניית כישורים, שאלות ותשובות, פתרון בעיות וכן תמיכה במצבים שונים, משחקי תפקידים וכו׳. 

בנוסף, הם מקבלים גישה לקבוצת טלגרם פרטית ומאובטחת, רישום בתיקיית החונכים, דף משאבים, הקלטות לשיחות הוידאו ומשאבים נוספים.

לחצו כאן כדי לקרוא את הסכם החניכה ועוד אודות התכנית.

לחצו כאן כדי לצפות בהקלטת השאלות והתשובות על התכנית.

פורום הקהילה

הפורום המקוון שלנו הוא חלק בלתי נפרד מקורס החמלה עבור המשתתפים·ות לתמוך זה בזו. זה המקום לחלוק בו מידע, להישאר מחוברים·ות כקהילה, ולצמוח כקבוצה.

על ידי קריאה והשתתפות בדיונים קבוצתיים ביכולתנו להיות חלק מקהילה התומכת בלמידה שלנו. היכולת לחלוק את החוויה, התרגול והלמידה שלנו ביחד, מעניקה תובנה רבה יותר... ובאופן כללי גם יותר כיף והשראה.

מלבד הפורום הבינלאומי באנגלית, קיימות גם קבוצות ווטסאפ ופייסבוק בעברית למשתתפי הקורס בעברית.

מסלול תעודת סיום

להגברת ההבנייה של מסגרת התהליך, האחריות, וההכרה בעבודתך, השנה קורס החמלה מציע תעודת סיום אפשרית (תמורת תשלום נוסף של 225 ש״ח).

העבודה שלך תתועד על־ידך בטופס (בעברית) ותישלח אליך במייל, מה שיאפשר לך לעקוב אחר ההתקדמות השבועית שלך במהלך הקורס.

-תזכורות שבועיות (בינתיים רק באנגלית): קבלת תזכורות שבועיות, טיפים ועצות מועילות שיעזרו לך להישאר במסלול.

–עבודתך תאושר* באופן חסוי על־ידי אחד ממורי הקורס בסופו. 

* אישור זה לא כולל משוב או תמיכה, אלא נועד לוודא רק שהשלמת את העבודה של הקורס.

צפו בוידאו באנגלית הכולל שאלות ותשובות על תעודת הסיום.

להרשמה למסלול תעודת ההשלמה, יש ללחוץ כאן

עדויות של משתתפי·ות הקורס

“אם הייתי נותן הערכה לכל מה שתום בונד תרם לי, לא היה לי זמן לשום דבר אחר.”

— ד״ר מרשל רוזנברג, מייסד גישת תקשורת מקרבת

“אני תומך בכל לב וממליץ על קורס החמלה לכל מי שתקשורת מקרבת חדשה לו, ולאנשים שרוצים להעמיק ולהטמיע את הכישורים והתודעה.”

  רוברט גונזלס, מדריך מוסמך הארגון הבינלאומי לתקשורת מקרבת —

“זה שינה את חיי בצורה קיצונית, אני עדיין נדהמת. מערכות יחסים שהיו תקועות בדפוסים ישנים הפכו להיות גמישות, אכפתיות ואוהבות. אולי, בגיל ששים ושש, למצוא אהבה חדשה עם בעלי, חום וקרבה עם ילדיי, גורם להכל להיראות כמו נס.”

— משתתפת בקורס החמלה

“תום מנרמל את התקשורת המקרבת. הוא מראה שאפשר לעשות אותה בחיי היומיום.”

— מייק מ׳.

“הסגנון של תום כמורה הוא כזה שמלא בסיפורים אישים ודוגמאות אישיות שהם משמעותיים ומלאי מחשבה. הוא לא מציב את עצמו מעל אף אחד אחר.”

 — אליזבת ק׳.

“וואההההה תום! חשבתי שמודעות פנימית היא התמחות שכבר קיבלתי במהלך 23 שנים של מדיטציה קבועה ולימודי רוחניות. עם זאת, בלי קורס החמלה הזה, מעולם לא הייתי מגלה לבד את עומק החשיבה על שיפוטים. במשך זמן רב ניסיתי כל כך הרבה דברים כדי להבין את הבּוּרוּת של הגישה השיפוטית, אבל זרע השיפוטיות עדיין היה בי... רק בגלל שמעולם לא חוויתי את הכוח הפנימי ואת החוכמה שנובעת מהבנת צרכים.”

— משתתף בקורס החמלה 2012.

“לעבוד עם תום שינה את חיי. ממש.”

— נלי ב׳.

“יכולתי לקחת את הקורס הזה למשך שארית חיי, ואולי אעשה זאת.”

— ברברה ל׳.

להתרשמותכם·ן שיעורים לדוגמה בקורס

שיעור לדוגמה 2

שיעור לדוגמה 1

הסבר חשוב על כסף

את כל העבודה שלי על הקורס (תרגום, ניהול, לוגיסטיקה, הנחייה, הקלטות סיכומים ושיעורים) אינני עושה בשביל כסף, אלא כי אני אוהב אהבת־נפש את הקורס הזה, את גישת תקשורת מקרבת בכלל ואת התרומה הברורה והמשמעותית של הקורס והגישה לחיים של א·נשים, ולעולם נפלא יותר.

מבחינתי אין לקורס הזה – ולמעשה לשום־דבר בעולם! – תג־מחיר, עלות, דמי־הרשמה, או ערך כלכלי, אלא רק ערך משמעותי, כלומר ערך של שינוי והעשרת החיים של א·נשים. כלומר, הקורס הוא יקר־ערך, תורם ומשמעותי לי, לא·נשים ולעולם – ובמובן הזה הוא בעל ערך. 

בשונה ממה שלימדו את כולנו, אני לא מאמין ש״מגיע״ לי (או למישהו) ״שכר״ (או משהו אחר), אלא שכסף הוא משהו שביכולתנו לבחור אם, כמה ומתי לתת – למי שעושה עבודה בעלת־ערך ומשמעותית בעינינו, לא כי זה מגיע לו, אלא כי זה מאפשר לו להמשיך לייצר ערך, משמעות ותרומה לעולם.


לכן אני לא ״גובה״ כסף עבור הקורס – מבחינתי אפשר בכיף שתעשו אותו בחינם – אלא אני מבקש כסף – כי הוא: 

1) מאפשר לי להמשיך להציע את הקורס ובכך לשנות ולהעשיר חיים של א·נשים ואת העולם

2) מאפשר לי להציע את הקורס גם למי שחסר/אין לו·ה כסף (אני מקבל מספיק כסף בשביל זה)

3) הזדמנות עבור כל מי שכמוני, רואה ערך, תרומה ומשמעות בהמשך קיום הקורס, לתמוך במשהו יקר־ערך ומשמעותי עבורו·ה

4) מאפשר לי לשפר בהתמדה את הקורס ואת הערך שאני מציע לעולם במסגרת הקורס בפרט, ובפעילותי בתקשורת מקרבת בכלל.

5) עוזר לא·נשים להתמסר לקורס, להתחייב כלפי־עצמם·ן להתמדה בתהליך. למה? משום מה הנפש שלנו עובדת ככה: מנסיוני ומניסיונם של רבים, כשאנו משקיעים בדבר, זה עוזר לנו להתמסר ולהתחייב אליו, ולהתמיד בו.


שתי משמעויות חשובות של זה שאני מבקש ולא גובה כסף, הן:


למי שרוצה רק את הקורס עצמו (ללא קבוצת תרגול) אני מבקש 1000 ש״ח כדי שאוכל להמשיך להציע לעולם:

✅ 52 שיעורים בתקשורת מקרבת שאפשר לקרוא או לשמוע באודיו, בכל זמן ומקום

✅ 12 סיכומי שיעור מוקלטים בוידאו

✅ 12 מפגשי זום של שעה וחצי באנגלית, כולל הקלטה

✅ קבוצת ווצאפ ופייסבוק שאפשר לתרגל, לשתף ולהתייעץ בהן כל השנה, 24/7, וגם אחרי תום הקורס, לתמיד!

✅ אפשרות להיפגש עם עוד אנשים שעושים את הקורס ולתרגל יחד

✅ ליווי מסור לאורך כל השנה, כולל מפגש אישי עם מנחי קבוצות התרגול.


למי שרוצה להשתתף גם בקבוצת תרגול, אנו מציעים חבילה של קורס+קבוצת תרגול הכוללת:

50 מפגשי תרגול שבועִיים לכל אורך השנה בני שעתיים בזום

✅ מפגשי תרגול פיזיים מיוחדים בני 3 שעות לכל קבוצות התרגול יחד

עזרה עצומה בהבנה, העמקה ותִרגוּל תכני הקורס

מקום לשאול ולקבל תשובות מהמנחים 

מסגרת קבועה וברורה שמשאירה אותך במעורבות, מוטיבציה, התלהבות וחיבור לחומר ולמשתתפים האחרים.

✅ הנחה של 20% (שהם 1000 ש״ח!)

במקום 6000 – רק 5000 ש״ח לכל השנה לכל החבילה.


מי שיהיה לו/לה נוח להשתתף במפגשי התרגול באופן לא קבוע, נבקש תשלום מלא של 100 ש״ח לכל מפגש


100% אחריות

אם שילמת והתחרטת כל כספך יוחזר לך. 

בנוסף קיימות 3 נקודות יציאה (לצורך הנוחיות) נוספות אפשריות לאורך השנה בהן אשמח להחזיר לך את הכסף או את חלקו היחסי - 

לאחר 3, 6 ו־9 חודשים מתחילת הקורס.