Existen diversos motivos que pueden llevar a una persona a comenzar un proceso psicoterapéutico, sin embargo, hay situaciones que pueden llevarla a desarrollar sentimientos, pensamientos o comportamientos que perjudican su bienestar emocional limitando el desarrollo y progreso en algún ámbito de su vida.  

A veces ocurren situaciones difíciles que no sabemos cómo resolver y afectan nuestra vida, complicando poder encontrar soluciones para salir del problema. A grandes rasgos, algunos de los motivos para comenzar un proceso psicoterapéutico pueden ser:

• Crisis existenciales

•  Ansiedad o estrés

• Incapacidad para disfrutar de la vida.

• Malestar emocional y/o sentimientos desagradables (tristeza, irritabilidad, ira, angustia, miedo, etc.)

• Dificultades a nivel laboral y social

• Desmotivación

• Consumo de sustancias

• Sentimientos de soledad

• Sensación de estar deprimido todo el tiempo

Estos son algunos de los ejemplos de las emociones que se pueden llegar a experimentar, hay que recordar que cada persona es diferente y puede llegar a sufrir un malestar continuo, prolongado el tiempo del sufrimiento que, si no es tratado a tiempo, puede desembocar en trastornos psicológicos o problemas de mayor gravedad. 

La psicoterapia tiene grandes beneficios que pueden ayudar a reducir el malestar y mejorar la salud mental del paciente, brindándole herramientas preventivas y de desarrollo personal.

Los beneficios de la psicoterapia pueden ser numerosos algunos de ellos son:

• Mejora de las habilidades sociales

• Mejora de la autoestima

• Autoconocimiento

• Mejora de la calidad de vida

• Disminución de las emociones negativas (tristeza, irritabilidad, ira, angustia, miedo, etc.)

• Tolerancia a la frustración

• Resolución de conflictos

• Disminución del dolor/sufrimiento

• Aumento de la resiliencia

Por tanto, la psicoterapia favorece a la recuperación y el fortalecimiento personal buscando una mejora continua, para poder comenzar a obtener estos beneficios es importante comenzar a aceptar que hay un problema y tomar la decisión de querer mejorar. El psicoterapeuta te ayudara a enfocarte en el problema y encontrar la solución para poder salir de este, siempre a través del libre albedrio (decisión propia).