اقرا ايضا

كيف تتخلص من الفوضى في حياتك

نعاني جميعنا من الفوضى وتراكم الاعمال والمسؤوليات في حياتنا وحتى ارتفاع نسبة الاشياء التي لا نريدها ونريد التخلص منها لكن كيف نفعل ذلك

علينا ان نعرف ان الفوضى تنقسم الى 4 اقسام

**فوضى العقل**فوضى الجسد**فوضى العمل**فوضى العلاقات.

1/ فوضى العقل

حتى نحافظ على الصحة العقلية ونطورها علينا فعل مايلي

** اكتب كل الافكار التي تراود ذهنك لان الافكار الكثيرة تسبب فوضى في العقل.

** اعتزل الغير ضروري بمعنى توقف عن تضييع وقتك فيما لا يفيد ولا يضيف لك قيمة في حياتك.

** ربط الاحداث ببعضها تجنبا للوقوع في نفس الخطا اكثر من مرة.

2/ فوضى الجسد

** اهتم بالنوم لانه اولوية للصحة الجسدية.

** اعمل ما يسمى ب pomodoro technique بمعنى حاول كسر فترات الجلوس الطويلة من فترة لاخرى تقريبا كل 25 دقيقة.

** اعمل كشف دوري عن صحتك لتتاكد انك بخير.

3/ فوضى العمل

** كل خطوة بخطة لا تقم باي عمل الا بعد ما تضع خطة له وتكون خطة محكمة ومنظمة ومدروسة.

** ابدا بالمهام البسيطة في عملك لتنهيها وتبعدها عن طريقك ثم قم بالمهام الاكبر.

** قم بعمل خطط يومية واسبوعية لتنظم حياتك العملية اكثر.

4/ فوضى العلاقات

** تكلم عن مشاعرك اما مع الاشخاص المقربين او اكتبها المهم ان تعبر عما بداخلك تعلم ان تخبر من هو مهم لك انه مهم.

** مهارات التواصل من المهم جدا ان تتواصل مع من هم حولك ومقربين لك وتسمعهم.

** اسال باستمرار بمعنى ان تحاول كل فترة ان تسال من هم حولك اذا كان هناك مشاكل او عراقيل او نقاط غير مفهومة.

الفكرة

عليك تنظيف الفوضى من حياتك لتحافظ على استمراريتك باسلوب عيش صحيح

لأنه اذا لم تأخذ انت زمام حياتك وتنظمها بالشكل الصحيح ستعم الفوضى فيها وتتعقد

امورك وسياتي احد غيرك ويسير حياتك بدلا منك.