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반포안마 반포안마방 반포안마원 칼럼 - 마사지 기계를 사용할 때 무엇을 예상해야 합니까?

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마사지 요법은 신체의 긴장을 푸는 인기 있는 방법이다. 경련, 근육 경련 부상, 요통 등 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 마사지 치료사들은 다양한 고객들에게 근육의 피로를 덜어줄 뿐만 아니라 근육의 이완, 긴장 완화를 제공할 수 있습니다.

긴장과 스트레스는 종종 불면증, 두통, 관절통, 과민성 대장증후군뿐만 아니라 피로, 우울성 근육 경련 등 다양한 건강 문제와 관련이 있다. 많은 마사지 요법이 고객의 근육의 수동 조작을 통해 스트레스 완화, 긴장 완화, 부상 치료, 전신 순환 개선 등을 가능하게 한다.

마사지 치료사들은 긴장과 스트레스를 완화하기 위해 다양한 마사지 기술을 제공합니다. 딥 티슈 마사지, 가벼운 터치, 트리거 포인트 마사지가 포함됩니다. 기술이 발전함에 따라 마사지 치료사들은 최고급 장비를 이용한 이러한 다양한 종류의 마사지를 점점 더 많이 제공하고 있습니다.

마사지를 받는 동안 사람들이 가장 원하는 결과는 휴식이다. 가벼운 터치, 트리거 포인트, 스웨덴 마사지는 모두 몸을 편안하게 하는 데 탁월한 선택입니다. 긴장을 푸는 동안 심호흡을 규칙적으로 하는 것이 중요하다. 이것은 기도를 맑게 하고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

전신 마사지는 특정인에게 너무 강할 수 있는 반면, 다른 사람들은 더 표적화된 마사지를 선호합니다. 당신의 필요에 가장 적합한 마사지의 종류를 결정하려면, 치료사에게 그들이 어떤 종류의 마사지를 추천하는지 물어보는 것이 중요합니다.

마사지 치료사는 당신에게 마사지 시간이 얼마나 걸릴지 볼 수 있는 마사지 차트를 줄 수 있습니다. 짧은 마사지를 선호하는지 아니면 긴 마사지를 선호하는지 선택할 수도 있습니다. 원하는 마사지 종류를 선택하여 참가 여부를 정보에 입각하여 결정할 수 있습니다.

허리 마사지는 특히 허리가 불편한 사람들이 가장 좋아하는 활동입니다. 그들은 스트레칭과 근육 이완을 통해 더 편안하고 유연함을 느낍니다. 하지만 혼자 하는 것이 항상 쉬운 것만은 아니라는 것을 명심하세요. 치료사가 전신마사지를 해보라고 조언한다면, 전신마사지를 테스트하기 전에 전신마사지를 올바르게 사용하는 방법을 아는 것이 중요하다.

전신 마사지는 처음에는 기분이 좋을 수 있지만, 팔, 다리를 움직이거나 심지어 몸을 지탱하려고 할 때, 혼자서 하는 것은 어려울 수 있다. 전신 마사지를 제대로 하려면 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 전신 마사지를 완벽하게 하면 호흡과 균형을 유지하면서 등, 목 어깨, 가슴, 등에 집중할 수 있다.

마사지 전문가가 기구를 사용할 때는 주변을 잘 알고 있어야 합니다. 비록 독자 분의 치료사가 누워있는 것을 추천할 수도 있지만, 이것이 항상 최선의 방법은 아니라는 것을 명심하는 것이 중요합니다. 올바른 압력으로 기계를 사용해야 합니다. 신체의 어느 부위에도 과도한 압력을 가하지 마십시오.