14 de Outubro de 2021
Autor: Equipe EG Digital Solutions

Síndrome de Burnout

De acordo com dados do Google Trends, 3 cidades brasileiras estão entre as campeãs de busca pelo termo “Síndrome de Burnout”. Além disso, a busca pelo termo cresce todo ano, amplificada pela questão da COVID-19 e dos lockdowns que podem ter forçado uma carga ainda maior de atividades sobre pessoas que já se sentiam sobrecarregadas.

O que é o Burnout?

Traduzindo literalmente, burnout significa “queimado por completo”, e define bem como se sente a cabeça de uma pessoa que passa por isso: excesso de cobrança, excesso de trabalho, pouco descanso, pouco relaxamento e ao mesmo tempo a sensação de que está falhando em todas as áreas da vida. Não é para menos, já falamos aqui no Blog da EG que ninguém de fato é multitarefa.

Efeitos da Síndrome de Burnout

O mais comum em uma pessoa com síndrome de Burnout é a perda da paixão por aquilo que faz, a sensação de que não está mais conseguindo resultados no trabalho, em casa e com isso vem variações agudas de comportamento que afetam tanto os relacionamentos no meio corporativo, quanto o familiar.

Soluções para o Burnout

Vamos começar dizendo “procure seu terapeuta/psicólogo de confiança”. Ele é quem vai direcionar de forma melhor o que precisa ser feito para devolver, pelo menos você, ao “normal”. E as soluções podem variar desde momentos de descanso entre as tarefas, meditação, alimentação saudável, exercícios físicos, hobbies como dança ou música e mesmo a psicoterapia.

E talvez, seja hora de se perguntar se não é o momento de uma mudança profissional, caso o burnout venha de um trabalho que deixou de respeitar você e a sua humanidade. Até a próxima!