Dança Mix

Através de estilos e ritmos variados, a Dança Mix visa trabalhar a coordenação motora e o ritmo, sem ter como ênfase a técnica de execução dos movimentos mas sim o volume de atividade para que os resultados sejam obtidos.

Super divertidas, descontraídas e com altos gastos calóricos, as turmas de Dance Mix são sempre repletas de alunos e alunas prontos para dançar muito e até mesmo ficar por dentro das coreografias dos hits do momento!

Faixas de Aprendizado:

• Aulas Regulares (jovens e adultos) - 2 aulas de 1h/semana

Entre os principais benefícios da Dança Mix, encontramos o alto gasto calórico (variando entre 400 e 900 calorias), melhoria na coordenação motora e perda de peso.

Uniforme:

O Uniforme utilizado para as aulas de Dança Mix é bastante similar ao de treinamento esportivo:

• Roupa leve e confortável que permita movimentos;

• Tênis (com palmilha interna de proteção);

• Toalhinha;

• Squeeze/Garrafa de água (para hidratação durante a aula).