Деякі рекомендації для батьків підлітків, весна 2025 р.

Це зведені рекомендації для батьків з того, що я спостерігав у другому навчальному семестрі 2025 р. Думаю, в різних закладах освіти картина схожа, тож якщо Ви - батьки підлітка, можливо, і Вам буде доречно.

До мене часто звертаються із запитами на зниження тривоги. Тривога пов'язана з різним, часто зі сферою міжособистісних стосунків. В першу чергу - між підлітками. Їх провідна діяльність - спілкуванн я. Що б ми не вимагали, основне для них це - соціалізація. Важливо це розуміти і сприяти соціалізації підлітка (гуртки, секції, побудова стосунків з друзями). Батьки можуть сприяти цьому, створювати умови (фінансові - хоббі, інтереси, запрошувати в гості, організовувати відпочинок і так далі), а також бути наставником, слухаючи що турбує підлітка, допомагаючи з навичками комунікації.

Інше джерело тривоги часто - стосунки з батьками. Підлітки стикаються з глибоким нерозумінням своїх потреб, замикаються в собі, менше розповідають. Нерідко починають вживати алкоголь чи інші психоактивні речовини, робити самопошкодження. Можуть виникати думки про самогубство. Нерідко є відразу декілька з перерахованих аспектів поведінки. Ключем тут є в першу чергу якісні, міцні стосунки підлітка з батьками.

В другому семестрі почастішали запити від тих, хто виснажився фізично, емоційно. Це особливо актуально для активних дітей, які беруть участь в різних заходах, олімпіадах, квестах. Для них рекомендація зважувати своє навантаження, мати вільний час та відпочинок.

Прикро чути, що є діти, які зазнавали або продовжують зазнавати побиття, ляпасів, образ, або інших утисків з-боку батьків (позбавлення житла, коштів, вимога працювати та забезпечувати батьків тощо). Це негативно впливає на мозок, здатність навчатись, має довготривалі негативні наслідки. Заклад освіти має взаємодіяти із соціальною службою, поліцією по даних випадках. Тому нагадую, що жорстоке поводження з дитиною (а це особи до 18 років) неприпустиме, її потреби - важливі. Батьками має бути забезпечено не тільки харчування, одяг, але і безпечне місце для відпочинку, відновлення сил, робоче місце для навчання підлітка.

Приділяйте увагу емоційному стану дітей, їх здатності розрізняти почуття, емоції. Багато з підлітків заперечують вплив війни, емоції не випускаються назовні. Втім, негативний ефект проявляється в інших ситуаціях на фоні стресу та виснаження. Зважаючи на нічні обстріли важливо мати певність, що дитина відчувала достатньо безпеки та відпочила.

За можливості подбайте про якісний відпочинок дітей влітку.

Заохочуйте самостійність. Пам'ятайте, що права і відповідальність ідуть поруч.

Якщо бачите зміни в поведінці чи настрої – краще звернутись до психолога, ніж чекати, що “саме пройде”.

І, звичайно, подумайте як ви можете попіклуватись про себе. Ваш емоційий стан і ваш спокій важливі для ваших дітей 🙂.

15 квітня 2025 р.

Ви можете доєднатись до мого авторського телеграм-каналу "Психологія для батьків"

Як вберегти свою дитину? Якщо ви - батьки або рідні підлітка від 10 і до 17 років.

Цей допис написаний після поширення шокуючого побиття дівчини-підлітка з Білої Церкви взимку 2025. Поширення такого відео це виняток, але те, що на ньому - нажаль, не рідкість. Більшість подібних подій відбувається тихо і за кадром.

Питання меж підліткового віку дискусійне, орієнтовно від 10 до 17, в різних мовах, термінологіях, системах буде трошки відрізнятись. Але суть одна: це вік, коли на перший план виходять групування, міжособистісні стосунки з однолітками, сепарація від батьків.

Батькам стає важче як кажуть "контролювати" дитину. Насправді - розуміти її, підтримувати контакт, здійснювати здоровий нагляд і бути опорою. Без всього цього роль групи, і без того важлива, стає визначальною.

Нажаль, ми не можемо застрахуватись від всього, що може трапитись. Але можемо зменшити ризики. Що саме можуть зробити батьки і рідні щоб зменшити імовірність небажаних подій у житті дитини?

✅️ Підтримувати контакт з дитиною в повсякденному житті. Цікавитись її життям, успіхами, друзями, проблемами. Без допиту. Щире спокійне зацікавлення. Люди розкриваються, коли їх готові слухати і не повчати.

✅️ Проводити час з дитиною. Це окремий виділений час. Прогулянки, кіно, шопінг, будь що. Чим старше дитина тим це складніше, бо однолітки важливіші. Уточнювати те що вона любить. Можливо це театр а може кава з вами. Це має бути цікаве в першу чергу дитині, в другу - вам.

✅️ Не лізти в душу. Душа розкривається, коли її люблять та чують, зберігаючи цікавість.

✅️ Їздити до школи, коледжу, гуртків, секцій. Відвідувати свята, виступи, концерти дитини. Допомагати в закладі освіти. Це - ваш меседж: мені важливе твоє життя, я є його частиною. Це також можливість більше дізнатись про оточення дитини.

✅️ Робити щось разом: готувати, прибирати, рибалити, готуватись до шкільних концертів та ін. Бажано весело і без особливих повчань, м'яко передаючи досвід.

✅️ Запрошувати друзів дитини і ходити в гості разом. Ваш дім може бути одним з просторів для спілкування дитини з друзями.

✅️ Розвивати у дитини навички дії в різних ситуаціях. Від простих речей, якими ми слідуємо самі: як-от ходити світлими вулицями, не сідати в машину до незнайомців до контрацепції та комунікації. Може дивувати, наскільки підлітки можуть бути освічені в одних моментах і розгублені в інших.

✅️ Якщо є перестороги, можна зробити практичні організаційні кроки. Наприклад тривожна кнопка на телефоні щоб викликати на допомогу в екстренній ситуації. Є відповідні програми та сервіси.

Це може підійти тільки з певного віку. Вона має вміти цим користуватись, зробити репетицію, випрацювати навичку.

✅ ️Дотримуватись позиції стабільного дорослого, який веде і показує особистий приклад.

Загалом, підсумовуючи, це про побудову довірливих стосунків і контакту, про розвиток навичок самоорганізації, відчуття безпеки і реальний захист.

Будуючи довірливі стосунки і ставши дитині прикладом і опорою, ви збільшуєте шанси, що зустрівшись з проблемами вона звернеться саме до вас.

Це також ваш внесок у ваші довготривалі стосунки, коли дитина стане дорослою.

21 січня 2025 р.

Ви можете доєднатись до мого авторського телеграм-каналу "Психологія для батьків"

Page updated

Google Sites

Report abuse