תזונה ואנדומטריוזיס: מהמחקר האחרון

ד״ר גיא רופא מסכם מחקר חדש אשר פורסם בעיתון AJOG, באוקטובר 2024. 

המחקר עקב אחר 81,997 נשים במשך 24 שנים, במטרה לחקור את הקשר בין סוגי תזונה לבין הסיכון לפתח אנדומטריוזיס. ניתוח לפרוסקופי לאנדומטריוזיס בוצע לאותן נשים לאחר שהן התייצגו לפגישות רפואיות בעקבות כאבים או פריון בעייתי.

במחקר נבחנו שש תבניות תזונה לפי הנחיות שיטות שונות - ד״ר גיא רופא מפרט:

1. Alternative Healthy Eating Index 2010 – מדד מזונות בריאים כמו פירות, ירקות ודגנים לא מעובדים.

2. דיאטת DASH – תפריט המומלץ להורדת לחץ דם.

3. דיאטת Prudent ודיאטה מערבית – מתמקדות בבשר מעובד, קינוחים ודגנים מעובדים.

4. דיאטה אסטרוגנית ודיאטה Pro-inflammatory – אלו המעליות דלקת קשורה לאנדומטריוזיס.

ממצאי המחקר:

• הדיאטה שהפחיתה סיכון ב-13% לאנדומטריוזיס: הדיאטה היחידה שנקשרה לירידה משמעותית בסיכון הייתה ה-Alternative Healthy Eating Index 2010, שהתמקדה במזון בריא וטרי, והדגישה צריכה מוגברת של פירות וירקות, יחד עם הפחתת בשר אדום ושומנים טראנס. ד״ר גיא רופא מפרט על דיאטה זו בפוסט ייעודי בחשבון האינסטגרם שלו. 

• שיעור הסיכון הגבוה: דיאטה מערבית עלתה את הסיכון לאבחון אנדומטריוזיס ב-23%, מה שמעיד על קשר אפשרי להעלאת דלקת בגוף.

• שאר הדיאטות: לא הראו קשר מובהק לסיכון או הגנה מפני אנדומטריוזיס.

השלכות על חיי היומיום על פי דעתו של ד״ר גיא רופא:

הממצאים מדגישים שתזונה בריאה עשויה לא רק להפחית את שכיחות המחלה אלא גם להאט את התפתחותה. לאחר אבחנה, תזונה נכונה עשויה לעזור בהפחתת תסמינים, הודות לירידה בכמויות החומרים דלקתיים במזון מעובד ובבשר אדום.